Hopp til hovedinnholdet

Spørsmål om onani? Les vår ABC om å oppnå orgasme med hånd

ABC for å oppnå orgasme på egenhånd (ung.no)

Å greie onanere og få orgasme selv eller å greie å hjelpe partneren til en god orgasme, er en fin kunst å kunne. Her finner du litt kunnskap som er nyttig for å forstå og kjenne kjønnsorganene bedre og dermed å mestre onanikunsten bedre.

Offentlig og kvalitetssikret
ABC for å oppnå orgasme på egenhånd (ung.no)

Hvordan tilfredsstille?

Ofte kommer spørsmålet: -Hvordan kan jeg gi partneren min orgasme? Vi får ikke til å få orgasmer sammen.

Den enkleste løsningen er som oftest å bruke hender fordi a) du treffer de mest følsomme områdene lettere med hånden, b) du kontrollere hastighet og trykk bedre og c) det er mindre risikofylt og når vi slapper av er det lettere å oppnå orgasme. Lær deg denne grunnleggende ABC for å oppnå orgasme med hånd. Lær deg også først kunsten å gi deg selv nytelse og orgasme. En god orgasme kan du få uten å ha en partner, og vet du hvordan du får en bra nytelse, kan du lære partneren din hvordan du liker det. Da får dere det også bedre når dere har sex sammen.

 

 

Onani er enkleste måte for orgasme hos jenter

Samleie er den vanskeligste måten å oppnå orgasme på for kvinner. Bare 30 % av kvinner oppnår orgasme ved et samleie. Husk at 99 % av jenter oppnår alltid orgasme når de selv masserer seg. Det gjør de aller mest utenpå kjønnsorganet. De stimulerer klitorishodet som sitter øverst mellom de indre kjønnsleppene. Når vi ikke trenger å bekymre oss for graviditet og kjønnssykdommer slapper også kroppen av og avslapping gjør det enklere å fokusere på nytelse og å oppnå orgasme.

 

Gå rett til: "Hvordan onanere"

Kunnskap hjelper

Når du vet hvor orgasmenervene sitter og hvilke typer berøringer som kan gi orgasmer er det lettere å tilfredsstille hverandre. Det er vanlig å «komme» fort eller sent når du er ung, men med hånd er dette lettere å styre. Du selv er den viktigste fasiten til hvordan du oppnår orgasme, når du vet hvordan, fortell det til din partner. Onanikunsten er beskrevet i faglitteratur og hvis vi lærer litt av det, kan det hindre oss i å bli lurt til å tro på fake-orgasmene og teknikkene i pornofilmer. Porno er underholdning ikke undervisning. Ikke herm etter dårlig porno.

Nerver

Alle er rikelig utstyrt med nerver på hele kroppen. Ekstra nerverikt er det rundt kroppsåpningene: Munn, nese, ører, tissehullet, rumpehullet og kjønnsorganene. Disse områdene er også kjent som erogene soner og med kjærlig berøring kan de gi intense følelser som sprer seg i hele kroppen. Både klitorishodet og penishodet har ca.8000 nerveender. Hodene på kjønnsorganene er de mest følsomme stedene, ikke penisskaftet eller skjedeinngangen (hullet). Kuttes nerver rundt kjønnsorganet kan det gjøre det vanskeligere å få orgasme.

Berøringer

Ekstra nerverike hudområder er følsomme for berøringer av alle typer. Det kan bli for vondt ved for hard berøring og for kilent med for lett berøring. Fra vi er barn får vi mye kunnskap om berøringer fordi vi utforsker og erfarer hva som passer på de ulike stedene på kroppen. Noen steder tåler mer enn andre steder. Kjønnsorganene tåler minst, men de tåler litt mer intens berøring når de er erigert, stive eller seksuelt opphisset. Det gjelder også brystene. Øk gjerne ordforrådet ditt om ulike berøringer; kos, masser, stryk, dra, kjæl o.s.v.

Huden og berøring

Huden med alle nervene er vårt største sanseorgan. Hud veier 15 % av din totale kroppsvekt. Berøring på huden føles ulikt på ulike områder. Dette er også nyttig å utforske og det kan øke gleden over kroppen og øke nytelsen. Berøringssansen, også kalt taktil sans, er den sansen som følger deg lengst i alderdommen. Mens syn, hørsel og smakssansen din svekkes med alderen, varer berøringssansen din på hud vanligvis hele livet ut. Det betyr også at evnen til å seksuell nytelse og å få orgasme varer selv om du blir gammel.

Kjønnsorganers vev

Det er erektilt vev som gjør at kjønnsorganer kan reise seg og endre temperatur og farge. Kjønnsorganer blir automatisk erigert under REM-søvn. Det er sunt for vevet. Kjønnsorganer kan bli stive som en refleks ved lett berøring. Både penis og klitoris kalles erigerte når de blir blodfylte og stive. Når du blir kåt eller seksuelt opphisset blir i tillegg skjeden hos jenter våt, det kalles lubrikasjon eller at jenta blir våt. Når gutten blir kåt og penis blir erigert, pipler det et fint gjennomsiktig slim ut av urinrøret på penis. Dette kalles forsats og er med på å rense urinrøret før sæden kommer, og det fungerer som et godt glidemiddel ved onani eller samleie.

Kåt uten orgasme

Hvis du er kåt i mange timer eller dager uten å oppnå orgasme kan det gi en krampeliknende og brennende følelse i kjønnsorganene. Det er vondt for alle kjønn. Når det skjer gutter kalles det ofte ballespreng. Når det skjer jenter, kan det forveksles med blærekatarr. Vi mangler ord på tilstanden. Å massere kjønnsorganet til en oppnår orgasme gir hvile i det erektile vevet og smerten vil som regel forsvinne samtidig.

 

Hvordan onanere

Hodet er følsomst

Etter noen sekunders lett massasje kan kjønnsorganet reagere med å bli blodfylt og da blir det lettere å se penishodet og klitorishodet og massere det. «Hodet» også kalt glans blir større og mørkere i fargen og oppreist. Kjønnsorganene har oftest en forhud eller «hette» som kan trekkes frem og tilbake. Tørr hånd eller finger på disse nerverike «hodene» er vondt. Bruk alltid fuktighet, slim, spytt eller glidemiddel.

Følg den andres pust og kåthet

En god tilnærming for å tilfredsstille en annens kjønnsorgan er å lytte til den andres ord, kroppsspråk og pust. Prøv å følge hverandres pust og gradvis økende kåthet. Fellesskap i pust kan hjelpe dere å bygge gradvis opp til et klimaks. Start forsiktig med hånden og lette langsomme berøringer, gjerne indirekte på kjønnsorganet. Det pirrer og skaper intens forventning. Masser i sirkler fordi da blir massasjens bevegelse jevn, intens og myk. Sirkle med lett finger på klitorishodet eller håndgrep rundt penishodet frem og tilbake i "sirkler"

 

 

Fukt, hastighet og press

Når du passer på å massere med en våt hånd eller finger vil nervene være passe beskyttet og masseringen vil nytes. Hastigheten kan økes etter noen minutter. Øk hastigheten og presset litt etter litt for å intensivere. De fleste nervene på klitoris og penis reagerer med orgasme etter lett, men rask stimulering. Hastighet likner litt på når vi klør oss på et myggstikk.

Pauser gir effekt

Hvis vi ikke tar pauser når vi masserer blir nervene på kjønnsorganene fortere overarbeidet. Husk å ta noen sekunders pauser under massering av kjønnsorganet. Da blir ikke huden nummen og sår. Når massering oppleves som monoton gniing blir det ikke behagelig. Hvis hånden din blir skjøvet vekk, kan det være et hint om behov for små pauser og variasjon. Masser som intervalltrening, rask massasje og stopp, og gjenta. Dette bygger opp spenningen i hele nerveområdet og effekten blir en god utløsning og orgasme.

Mykt eller hardt

Klitorishodet trives oftest med mer forsiktig massasje enn det penishodet trives med. Penis har hengt og gnisset mot klær og derfor blitt herdet. Den tåler hardere massasje. Klitorishodet derimot har vært beskyttet mellom kjønnsleppene og er derfor lite herdet. Den tåler ikke hard behandling. Touch-screen øver opp fingertuppenes følsomhet og kan illustrere fine touch på jenters kjønnsorganer. Bedre med for lett enn for hardt på klitorishodet. Særlig i startfasen.

Orgasmen nærmer seg

Det er noen kjennetegn når orgasmen nærmer seg og da må du ikke stoppe opp, men fortsette å massere i samme takt. Se etter fremskutt hofteparti, tyngre pust, sterkere farger på kjønnsorganet. Når orgasmen kommer reagerer hele kroppen. Huden på halsen og ansiktet får en lett rødming. Brystkassen og lår får gåsehud. Brystknoppene blir steinharde. På guttene er det også lett å se at orgasmen er nær fordi testiklene blir harde og trekker seg opp mot skaftet.

Det går ikke

At orgasmen ikke kommer, kan ha flere grunner. Tenk etter. Har du massert på feil sted, bommet på de nervetette områdene? Husk at nervene ligger på kjønnsorganenes hoder. Har du massert for hardt og tørt? Husk at tørr massasje skaper smerte i stedet for nytelse. Har du ikke vært oppmerksom og lydhør? Er tankene et annet sted eller mye å tenke på? Husk at noen liker det raskere, noen løsere, noen hardere enn andre. Har du "pliktmassert"? Husk; Onani skal alltid være frivillig. Det er alltid lov å ombestemme seg. Det er ikke noe nederlag om det ikke lykkes hver gang. Prøv en annen gang. -Kanskje trenger du å ha lås på døra, så du er trygg på å ikke bli forstyrret?

Etter en orgasme

Etter en orgasme er hodet på både klitoris og penis overfølsomt. Det er for de aller fleste vondt med direkte berøring etter en orgasme. Indirekte berøringer etter en orgasme kan fremkalle nye orgasmer. Legger du fingene i et v-grep på utsiden av klitorishodet kan en ny orgasme komme etter få sekunder når du rugger opp og ned. Serie-orgasme kan også oppstå når du gnir på undersiden av skaftet på penis.

Søvnig

Der et kjemisk, avslappende stoff (prolaktin) som produseres i hjerne etter orgasme og noen sovner nesten spontant. Husk at hvis partneren din sovner etter orgasmen så kan det være på grunn av prolaktin og ikke latskap. Det kan være lurt å bytte på å massere hverandre slik at det ikke alltid er den samme rekkefølgen. Begge skal få gleden av å oppleve orgasmer, men noen ganger går det ikke samme dag fordi den ene sovner. Bytt på!

Onanikunsten

Det er litt forskjellige håndverk eller måter å oppnå klimaks på, men mye er felles. Med hånd er det som oftest lettere å finne veien til nervene som fremkaller orgasmen. Når du har lært deg din egen gode måte å massere eget kjønnsorgan på, prøv å lære deg enda en ny teknikk slik at du ikke blir låst til denne ene måten. Har du flere måter å massere på med hendene, er det enklere å inkludere partneren i håndverket. Del kunnskapen om onanikunsten.

Bruk gode ord

Massasjen kan oppleves enda bedre hvis du sier noe godt om den andre og den andres kjønnsorgan. Mye i kulturen kaller kjønnsorganene våre med stygge ord, så vi kan trenge å høre noen gode ord om kjønnsorganene våre. Fine ord og adjektiv kan gjøre at partneren slapper mer av. Noen hyggelige ord om kroppen gjør at vi mentalt åpner oss mer. Når vi føler oss trygge og elsket, puster vi bedre og det øker nytelsen og sjansen blir bedre for å oppnå orgasme. Innlevelse med hånd og ånd gjør det lettere for parneren din å gi seg hen.

Orgasmens kjemi

Under en orgasme blir det frigjort et hormon som heter oksytocin og det hormonet kan nærmest få oss hekta. Deler du orgasmer med kjæresten din kan det være en fin måte å øke forelskelsen på. Oksytocin blir kalt kjærlighets- og nærhetshormonet fordi det nettopp skaper noen usynlige bånd. Oksytocin gjør oss mindre kritisk og mer tilknyttet.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
08.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hvordan kan man vite om en jente kommer?
Hei jente 14 år.  Takk for at du skrev til ung.no Orgasme merkes som gode, rytmiske sammentrekninger i klitoris/og eller skjede, eventuelt også...
Jeg onanerer mye også mamma og jeg sammen. Er det lov?
Hei takk for at du kontakter Ung.no. Det å få sår når en onanerer kan forekomme. Det kan ha sammenheng med å du onanerer ofte og muligens ikke er...
Er trang fitte noe man bare er født med eller er det fordi jeg er jomfru?
Hei jente 16 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er vanlig at skjeden er trang. Hvis jenta ikke er seksuelt tent, er skjeden både trang og tø...
Hvordan finner jeg klitoris hos en jente og hvordan burde jeg stimulere henne?
Hei gutt 16 år. Takk for at du skrev til ung.no   Så fint at du vil lære mer om kvinnekjønnet.  Det finnes ingen oppskrift på hva som føle...
Squirting. Hva er det?
Hei Takk for spørsmål. Som du kanskje vet så får gutter sædutløsning. Jenter har ikke den samme mekanismen, men det finnes kvinner som kan det...
Hvordan får man en jente kåt?
Hei Flott at du ønsker kunnskap om hvordan få en jente kåt. Nå er det ikke ett svar på det spørsmålet fordi jenter er like forskjellige som gu...
Sex med hunden min
Hei Det bør du ikke gjøre mer. Det er ikke lov å ha sex med dyr. Du kan få skabb hvis hunden din har skabb. Ellers er det helt andre bakterier p...
Hvordan kan jeg onanere for å få en skikkelig orgasme?
Hei jente 15! Takk for spørsmål. Så flott at du onanerer og har glede av det! Dette er en fin måte å bli kjent med seg selv, sin egen kropp og ...
Hvordan skal jeg lære meg å fingre?
Hei jente 13 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er så bra at du nyter stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er den letteste måt...
Hvordan fingrer man seg selv? Kan du si meg flere ting om onani?
Hei du, 13 år. Takk for at du skrev til ung.no   1 og 2. Hvis man liker fingring inne i skjeden er det forskjell på hvordan man liker at de beve...
Hvordan kan man bli kåt?
Hei Før man begynner å onanere er det greit å bli kåt. Hva er det du tenner på? Vi blir kåte av forskjellig ting. De fleste bruker fantasien si...
Hva er squirting og hvorfor squrter man?
Hei jente eller gutt 13 år Takk for spørsmål. Som du kanskje vet så får gutter sædutløsning. Jenter har ikke den samme mekanismen, men det fi...
Han vil ha sex hele tiden! Hva skal jeg gjøre?
Hei Fint du skriver til oss og deler dine refleksjoner.  Det høres ut som det blir for mange seksuelle aktiviteter på hans premisser. Blir du sli...
Hva kan jeg bruke som glidemiddel?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Glidemiddel er reseptfritt og du kan bare gå inn på hvilket som helst apotek for å kjøpe det.  De f...
Prostata og orgasme. Hvordan få det til?
Hei Takk for spørsmål! Prostatakjertelen kan stimuleres ved å føre en finger, penis eller div. sexleketøy, inn i endetarm. Fører du en finger...
Hvordan er det å fingre en jente?
Hei gutt 14 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er forskjell fra jente til jente hvordan hun vil ha stimulering. Den letteste måten å få...
Jeg er dendrofil, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Hei gutt 18 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er noen som er dendrofil, slik som du beskriver. Det er helt greit! Seksuelt tenningsmøns...
Hva kan man bruke i stedet for dildo?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det er mye i hjemmet du kan bruke som dildo - ta en titt rundt deg og bruk fantasien. Når det gjelder...
Er det vanlig for jenter med store pupper å gi orgasme/utløsning m puppene?
Hei jente 17 år. Takk for at dus krev til ung.no   Ja, det er mange gutter som liker store pupper veldig godt.  Kanskje skal du arbeide med å ...
Hvordan skal glidemiddel brukes, hvordan vet man at man bruker det riktig?
Hei jente 19 år. Takk for at du skrev til ung.no Glidemiddel er fint å bruke når man onanerer alene. Da kan man bruke det på ytre del av klitori...
Se alle