Hopp til hovedinnholdet

Sex som DU vil

Trist jente ligger på senga (colourbox.com)

Sex kan være deilig, energigivende og styrkende dersom alt stemmer, begge har lyst og forholdet er godt og trygt. I andre situasjoner kan sex bli helt feil, ødeleggende og vondt.

Offentlig og kvalitetssikret
Trist jente ligger på senga (colourbox.com)

Han er høy og kjekk. Jeg blir med ham inn på rommet når han tar meg i hånden. Han kysser meg hardt. Litt for hardt syns jeg, og han lukter ikke slik jeg liker. Jeg har ikke lyst til mer, og vil egentlig ikke ligge med ham. Han begynner å kle av meg og det virker egentlig ikke som om han oppdager at jeg ikke er ”med” lenger. Men det er så vanskelig å ikke ”gå linja ut” når jeg merker at han har så lyst…

”Lise”, 17 år

Vanskelig å vite hva man vil

I noen situasjoner kan sex bli helt feil, ødeleggende og vondt. Det kan være at situasjonen er så intim, men du er så usikker på hva du egentlig vil, at det er vanskelig å kommunisere klart hva du vil. Eller sette grenser. Det er viktig at du lærer å forholde deg aktivt til hva du liker og ikke liker for at sex skal bli godt og fint.

Sex er kommunikasjon

Mye av kommunikasjonen rundt sex skjer med kroppen, og mye kommunikasjon rundt sex skjer ved hinting og antydninger, flørt og forføring. Men mange vet ikke helt hva de selv vil. Da blir kommunikasjon ekstra viktig, men også vanskelig. Da trenger du å oppdage hva du vil selv, først.

Men noen ganger vet du akkurat hva du vil, men synes det er vanskelig å si fra. Kanskje det er viktig å bli mer klar over hva du selv vil. Kanskje trenger du å øve på å kommunisere tydelig hva du vil og ikke vil. Og kanskje trenger du å bli bedre til å oppfatte hva den andre vil og ikke vil. Om du er usikker på om du er for ivrig og om den du vil kysse eller ligge med ønsker det: Spør og respekter svaret du får!

Si ifra, både med ord og med kroppen

Et signal, for eksempel ”jeg har lyst på deg!” kan sies med ord og med kroppen. ”Ja-signal” sendes ved at du smiler, hever øyenbrynene hurtig og beveger deg nærmere. Signalet ”jeg har ikke lyst til mer nå” kan kommuniseres ved at du sier det, og ved at du trekker deg bort med kroppen, stivner i muskulaturen, blir mer stram i ansiktet og slutter å smile. Og noen ganger trengs veldig tydelige nei som kommer både med ordene og med kroppen.

Når noen har veldig lyst, er opphisset og kanskje også har drukket litt kan svake eller utydelige nei-signaler ikke bli oppfanget. Noen ganger blir signalene misforstått, både den ene og den andre veien. Og noen ganger blir signaler ikke respektert. Det kalles voldtekt. Om du ikke ønsker å ”gå linja ut” kan du bryte av når som helst. Vær tydelig på hva du vil og ikke vil. Om du ikke når frem med ordene du sier: Kommuniser tydelig nei med kroppen, for eksempel ved å kle på deg og gå bort fra den du har kysset.

Lise synes det er vanskelig å avvise

Lise har flere ganger havnet i situasjoner med gutter der hun egentlig tar seg selv i å gjøre mer enn hun har lyst til. Hun syns det er så vanskelig å avvise gutter hun har kysset. Men flere ganger har hun angret etterpå. Hun snakker med helsesykepleier om dette, og sammen fyller de ut en hjelpehånd. Det gjør det lettere for henne å sette grensene der hun vil de skal gå neste gang hun ikke vil gå linja ut.

Under finner du hjelpehånda Lise fylte ut for å være forberedt til neste gang hun kommer i en situasjon der gutten hun har rotet med vil gå lenger enn det Lise har lyst til.

Hjelpehånd

I situasjonen er det rødtankene som kommer i veien for at Lise gjør det hun egentlig vil: si klart nei, kommunisere tydelig hva hun vil. Det er lov å kysse uten å ha sex, det er lov å miste lysten underveis. Mest sannsynlig er Anders enig i det, selv om han kanskje blir skuffet i situasjonen. Det er samtidig sannsynlig at Anders blir enda mer skuffet hvis han i ettertid får vite at hun ikke hadde lyst, uten at hun sa det: det kan jo ødelegge et forhold som kanskje hadde blitt fint!

Lise må finne ut av hva hun vil, og vite at hun kan stoppe underveis. Kanskje hun og Anders kan snakke sammen. Kanskje når de har snakket sammen så blir hun tryggere, tempoet settes kanskje litt ned, og kanskje lysten kommer tilbake på en god måte.

Godt for begge to

Følelser og kåthet kan forandre seg raskt. Grunnreglene for god sex er å gjøre det som er godt for begge. Det å ha det god sex med noen, er på mange måter som lek og samtaler: Noen tar initiativ, noen ”svarer”. Du blir med hvis du har lyst. Når du snakker, leker eller har sex med noen, vil noe være gøy og fint, andre ting er mer kjedelig, irriterende, føles feil, noe kan gjøre vondt eller bli sårt. Noe er slikt du gjerne vil gjøre mye, mye mer av.

God sex handler om å tilpasse seg til hverandre underveis. Det er å gjøre mye av det begge liker, lite av det bare den ene liker. Prøv deg frem. Du merker hva du liker ved å kjenne etter og forholde deg aktivt til det. Ikke vær redd for å gi tydelige signaler, for det har du lite å tape på og mye å vinne på. Og det er lov å ombestemme seg – for lysten kan forandre seg. Følg den!

Skrevet av:
Psykologspesialist Solfrid Raknes i samarbeid med professor og psykologspesialist Leif Edward Ottesen
Sist oppdatert:
27.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hvordan er det å ha sex første gang, hva skal en gjøre?
Hei jente 18! Takk for spørsmål.Det å skulle begynne å ha sex med noen kan være spennende og skummelt. En kan glede seg til alle deilige oppleve...
Er det ulovlig å ha sugar daddy i Norge? Altså å ha sex, og få penger?
Hei jente 16 år. Takk for at du skrev til ung.no I og med at du kaller mannen for suger daddy, og avtalen er at du skal få penger for å møte ham...
Lurer på om det er vondt å bli pult i ræva og få pikk i halsen?
Hei du, 14 år. Takk for at du skrev til ung.no Analsex, å føre en penis inn i endetarmen, skal ikke være vondt, men det kan bli vondt hvis en ik...
Porno, sex, aldersgrenser, sex med stesøster
Hei 1. Porno: Det er ikke ulovlig å se på porno. Det kan være Pornhub har egne regler og aldersgrenser og det kan derfor være vanskelig å få l...
Finnes det Viagra for kvinner og hvordan virker det?
Hei jente 15! Takk for spørsmål. I spørsmålet ditt, lurer du på om det finnes Viagra for kvinner. Viagra er et legemiddel som kun blir gitt til...
Seksuelt frisinnet. Hva betyr det?
Hei Takk for spørsmål. Det å være seksuelt frisinnet brukes som ett begrep om mennesker som ofte ikke er så opptatt av normer, regler og hva and...
Jeg lurer på hvordan jeg skal ta kongla på tryvann?
Hei Takk for at du skriver til oss. I russetiden er det mange som syntes det er gøy å ta forskjellige knuter og å fullføre "oppdragene" som kreves...
Hvordan foregår misjonærstillingen?
Hei jente 16 år. Takk for spørsmålet ditt!Misjonærstillingen er en av de mest velkjente stillingene når man har sex. Kvinnen ligger på ryggen,...
Hva betyr "walk of shame" ?
Hei Takk for spørsmålet! "Walk of shame" kan bety litt forskjellig avhengig av hvilken situasjon du er i. Det vanligste er likevel at man sikter t...
Møtt en mann på Gaysir.no, angrer veldig.
Hei gutt 16 år Først av alt, så bra at du kjente på grensene dine og var tydelig på hva som ikke opplevdes riktig for deg i denne situasjonen! ...
Kjæresten min har stor penis, hvordan klare å ta imot den?
Hei jente 20! Takk for spørsmål. En skjede kan utvide seg svært mye når den er klar eller får riktig stimulering. Tenk over at barn som regel b...
Er det normalt å runke og suge sammen med kompiser?
Hei Takk for at du skriver inn til uing.no. Du er i en alder der det ikke er uvanlig å prøve ut sin seksualitet på samme kjønn. Venninner og kom...
Hvordan suge en penis?
Hei Takk for spørsmål! Som kjærester er begge like ansvarlige for å ha god sex. Det betyr at et kjærestepar bør kommunisere og si fra om hva d...
Gutt på 17 år som har lyst til å eksperimentere, men føler seg litt presset av eldre mann.
Hei gutt 17 år Det kan være veldig spennende å eksperimentere med nye ting og tema, også på den seksuelle arenaen.  Det at du har lyst til å ...
Hvordan får man jenter til å ville ha sex?
Hei gutt, 13 år. Takk for at du skriver til oss.Du spør om noe her som det sikkert er flere gutter som lurer på.Generelt er det slik at for jenter...
Venninne vil ha meg med på trekant. Hva skal jeg gjøre?
Hei jente 16 år. Takk for at du skrev til ung.no Det kan være fristende å gjøre noe man kanskje har fantasert om, kanskje tenkt på og tenner se...
Hadde sex på doen og nå vet mange det.
Hei Når man er veldig kåt og opptatt av hverandre, kan jo fornuften lettere bli lagt til side.  -Nå i ettertid tenker du kanskje at det å ha sex...
Hadde sex med flere gutter i fylla, er hun hore?
Hei jente 18 år Hvis jeg skjønner deg riktig, hadde du sex med de guttene helt frivillig. Du skriver heller ikke noe om at det var noen form for "b...
Sex med tampong
Hei Fint at du skriver til oss på ung.noÅ ha samleie samtidig som man har en tampong i skjeden er smertefullt og kan være skadelig.  Skulle det ...
Burde jeg fortelle kjæresten min at jeg planlegger å ha sex med eksen?
Hei Takk for spørsmålet! Ut fra det du forteller tror jeg nok du behøver å prate med kjæresten din om dette. Det er jo en grunn til at du ønsk...
Se alle