Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan sorggrupper og støtteforeninger hjelpe?

Trist gutt (colourbox.com)
Trist gutt

Få ungdom har i utgangspunktet lyst til å være med i en sorggruppe. Mange gruer seg til første møte, og er usikre på hva de skal si og redd for å begynne å gråte. Men de fleste opplever at de kan være åpne og at det gjør godt å kunne snakke om vonde opplevelser og tanker.

Offentlig og kvalitetssikret
Trist gutt (colourbox.com)
Trist gutt

Hensikten med sorggrupper for ungdom:

  • Hjelp til å sette ord på og forstå situasjon og reaksjoner.
  • Møte andre og ikke være alene om å ha det vondt.
  • Andre kan skape klarhet i noe barn/ungdom ikke helt har forstått selv eller ikke klarer å sette ord på.
  • Et sted å ta opp frykt og fantasier og få informasjon.
  • Et trygt sted å minnes den som er død, og det som har skjedd.
  • Et sted å få kunnskap om sorg, døden og livet.
  • Et sted å snakke om familien sin (uten å såre noen).
  • Skape plass for den som er død i livet sitt også i framtida.
  • Støtte gjennom den langsiktige sorgprosessen.

En som hadde gått i sorggruppe oppsummerte det slik:

"Først var jeg veldig usikker på om jeg ville bli med i sorggruppen. Jeg trodde ikke det ville hjelpe meg. Når jeg startet i gruppen, fant jeg fort ut at det var bra for meg. Jeg fikk sjansen til å bli kjent og snakke med mennesker som har opplevd det samme. Dette har vært veldig nyttig for meg. Jeg har funnet likheter og ulikheter, men det viktigste er at jeg nå vet at det ikke er én riktig måte å sørge på. Alle sørger på sin måte. Jeg åpnet meg mer etter at jeg begynte i sorggruppen og slapp mye jeg har holdt inne ut av meg. Dette er nok grunnen til at jeg nå har det bedre."

Noen sykehus har egen sorgtjeneste eller samarbeider med kommunen om sorggrupper. Kontakt ditt sykehus (gjerne prestetjenesten, psykososial avdeling eller posten den døde lå på) eller din hjemkommune (helsesykepleiertjenesten eller psykiatrisk poliklinikk). Human-Etisk Forbund og menigheter kan også ha sorggrupper. Kreftforeningen har sorggrupper for pårørende ungdom til kreftsyke.

Et eksempel fra ungdom i Kreftforeningen:

"Pasientforeninger gjør masse for pasientgruppen. Du kan i alle fall møte andre som har samme sykdom og de samme problemene for eksempel i forhold til skole og jobb. Det er noen som forstår hva du snakker om. Det normaliserer din egen situasjon. Det gjør spesielt godt for dem som har kreft å møte noen som er blitt friske. Det går faktisk an å overleve. Og det er en god ting for dem som har hatt kreft, at deres erfaringer og råd kan være til hjelp for andre. Da kan det kanskje få en mening, det jeg gikk igjennom."

Et eksempel fra ungdom i Landsforeningen for trafikkskadde:

"Å være sammen med andre som er skadde, er flott. Det blir et eget samhold. Det er enormt gøy og gir inspirasjon og livsgnist."

Eksempler på pasient- og pårørendeforeninger du kan kontakte:

Personskadeforbundet

LEVE – etterlatte etter selvmord

Kreftforeningen

 

--

Informasjonen er hentet fra informasjonsheftet "Ungdom og sorg", som er utgitt av Landsforeningen uventet barnedød i samarbeid med Foreningen "Vi som har et barn for lite", Kreftforeningen, Landsforeningen for trafikkskadde og LEVE – Landsforeningen for etterlatte ved selvmord.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jente (15) har mistet begge foreldrene i kreft. Det har vært en del kreft i familien og hun lurer på om det kan være arvelig.
Hei Takk for at du skriver til oss.Du forteller at du har gått gjennom noe veldig vondt og tøft. Det er veldig trist å høre at du har mistet begg...
Pappa er syk med kreft
Hei Fint at du skriver til ung.no.Jeg er veldig lei meg for å lese at pappaen din har blitt syk. Det høres ut som at du har fått endel informasjon...
Tok pappa selvmord på grunn av mamma?
Hei Det er godt å høre at du har hatt en snill pappa som du har kunnet stole på, som har som har vært raus med deg, sett deg og tatt deg i mot. D...
Jeg er veldig ofte lei meg. Hva kan jeg gjøre for å få det bedre?
Hei Du forteller at du har opplevd mye sorg og tap i livet ditt og at du ofte er veldig lei deg. Forstår det slik at du ønsker hjelp til å få de...
Pappa er syk og skal dø. Er jeg en dårlig person om jeg av og til er glad?
Hei jente 18 år! Først vil jeg si at det er veldig trist å høre at pappaen din skal dø. Dette er en svært vanskelig situasjon med mange vanskel...
Jeg føler meg helt alene, og i det siste tiden har jeg en følelse av at jeg ikke er ønsker og bare er en byrde for alle. Hva kan jeg gjøre?
Hei og takk for spørsmål. Du skriver at du mistet moren din for tre år siden. Du forteller at hun var viktig for deg og at du kunne snakke med hen...
Hun gruer seg til hunden dør.
Hei Takk for at du ville dele dette med oss. Det er alltid veldig trist når noen vi er glade i dør, uansett om det er mennesker eller dyr. Folk s...
Savnet er så utrolig stort, jeg ser ikke noe menig med at de er borte,..
Hei! Du har virkelig opplevde mye sorg på kort tid. Det å miste de næreste man har, som jo besteforeldrene dine var, er jo noe av det tristeste...
Jeg mistet nylig en venn i selvmord, og synes dette er veldig vanskelig
Hei jente 16 Takk for at du skriver til oss om hvor vanskelig du har det nå. Det er utrolig tøft og trist å miste noen i selvmord, og jeg forstår...
Det går utover oss barna også når foreldrene ikke er enige lissom.
HeiÅ miste noen nære gjør veldig vondt.  Det er jo ikke noen man kan få kontakt med igjen, men det kan være godt å prat om dem med andre og se ...
Min aller beste venn tok sitt eget liv og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i  Ung.no og forteller til oss hvor vondt du har det nå etter at bestevennen din tok selvmord. Jeg ...
Jeg har selvmordtanker. Jeg fikk det etter tanten min tok sitt eget liv. Men jeg vet egentlig ikke hvorfor jeg tenker sånn. For jeg har ett så fint liv.
Hei, jente 14 år Takk for at du skriver til ung.no. Det var trist å høre at tanten din har tatt sitt eget liv. Dette forstår jeg godt at har sat...
Jeg orker ikke å gå på skolen. Hva skal jeg gjøre?
Hei Du forteller at du har mistet faren din for noen år siden. Forstår det slik at du fortsatt sliter med dette og at du derfor ikke orker å gå p...
Mistet kjæresten min og er så trist, kan dere hjelpe meg med noen råd?
Hei Takk for at du skriver til oss. Det var trist å høre om det som skjedde med kjæresten din, det er tungt når noen man er så nær dør. Jeg t...
Jeg har vært utbrent før og lurer på om jeg holder på å bli det igjen. Jeg stresser jo ikke. Jeg bryr meg nesten ingenting om noe.
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig og at du er bekymr...
Jeg har nylig mistet pappen min og nå er jeg så redd for miste mamma også!
Hei gutt 17 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det etter at du har mistet faren din i sykdom. Det er tri...
Pappa er syk, vi har kranglet mye. Ønsker å si unnskyld, vet ikke hvordan. 
Hei Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du har vært gjennom en vanskelig periode i livet ditt. Det er trist å høre at pappan din er syk, o...
Jente, 19 med sosial angst og uten nære venner
Hei Så flott at du skriver inn hit til ung.no!!! Jeg leser det slik at du ønsker å gjøre noen grep i forhold til å endre situasjonen din! Det...
Hva gjør man når noen har tatt selvmord fordi noen har mobbet henne
Hei Hvis du har opplevd at noen har tatt livet sitt i fortvilelse etter mobbing, så er jo det veldig trist.  En ting er sorgen over den man har mis...
Hva skal jeg gjøre?
Kjære jente 13 år Jeg forstår at du har det vondt.  Du har mistet pappa, har en søster som er alvorlig syk og føler deg ensom. Jeg vil tro at ...
Se alle