Hopp til hovedinnholdet

Drikkepress

En gjeng som drikker øl (colourbox.com)
DRIKKEPRESS: Mange unge føler et drikkepress. Derfor kan det være lurt å lære seg et par gode tips, slik at du enklere kan stå imot strømmen på fest.

Enten du aldri drikker eller bare har valgt å være alkoholfri én kveld, så har du kanskje opplevd at du må forsvare valget ditt? Få gode tips til hvordan du kan takle drikkepress her!

Offentlig og kvalitetssikret
En gjeng som drikker øl (colourbox.com)
DRIKKEPRESS: Mange unge føler et drikkepress. Derfor kan det være lurt å lære seg et par gode tips, slik at du enklere kan stå imot strømmen på fest.

Alkohol har en stor rolle i sosiale sammenkomster, og det fører dessverre til en del drikkepress.

Mange unge føler at de må drikke alkohol på fest for å bli akseptert i gjengen. Selv om ingen andre egentlig har noe med det, må de forsvaret hvorfor de ikke drikker.

Kanskje synes de som drikker at det er litt skummelt med edru mennesker på fest som kommer til å huske alt det dumme som skjedde på grunn av alkohol? Mange reagerer med usikkerhet når noen er annerledes enn dem, og forsøker derfor å gjøre dem like seg selv.

Det å stå imot strømmen kan like gjerne være det kule, eller kulere, enn det å gjøre som alle andre. Det kan være mange som beundrer og respekterer ditt valg selv om de ikke sier det høyt.

 

Her er noen gode tips for å takle presset:

  • Først og fremst skal du huske at det er helt greit å si nei.
  • Allier deg med én eller flere venner som heller ikke vil drikke. Det er lettere å si nei når man er flere.
  • Ha med deg din egen drikke - en brus eller juice - så er sjansen mindre for at du blir tilbudt noe.
  • Hold deg i aktivitet på festen. Dans, gå rundt og snakk med forskjellige folk
  • Forbered hva du skal svare når du blir spurt om hvorfor du ikke drikker. Du kan si at du ikke trenger noen grunn, oppgi en reell grunn, eller du kan finne på en unnskyldning for å slippe mer diskusjon.


    «Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol og har det like gøy uten»

    "Jeg har bare ikke så lyst i kveld"

    "Jeg drikker ikke på grunn av religionen min"

    "Jeg drikker ikke fordi jeg skal trene i morgen"

    "Foreldrene mine er veldig strenge og de kommer til å oppdage det"

 

Les også tekstene til våre ungdomsjournalister Jacob og Amalie:

Hvorfor skal JEG drikke?

Å være den som ikke drikker

 

Hvem kan hjelpe deg

Hvis du synes det blir for vanskelig å takle drikkepress alene, finnes det mange du kan snakke med om dette.

 

Helsesykepleier

Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjonen for ungdom kan være god å prate med om følelsene du kjenner på. Helsesykepleier har sannsynligvis vært borti lignende problemstillinger før, og kan hjelpe deg med verktøy til å takle drikkepresset. Noen ganger kan det være en god hjelp bare å prate med noen om følelsene også.

 

FMR

Det kan oppleves som en seier hvis du klarer å holde på det du har bestemt at er riktig for deg. Hvis du har lyst til å lese mer om fordeler med en avholdende livsstil, som jo kanskje kan hjelpe deg med å stå i mot drikkepresset, kan du klikke deg inn på Forbundet Mot Rusgift (FMR).


Råd fra ung.no

Du kan søke opp tidligere spørsmål fra andre som har opplevd drikkepress. De har fått svar fra fagfolk som psykolog, helsesykepleier og RUStelefonen. Du kan også sende inn eget spørsmål, da tar det noen dager å få svar.

 

Rustelefonen

Hjelpetjeneste på chat og telefon. Det er helt anonymt. Nummeret er 08588 eller 915 08 588.(Fra mobil lønner det seg å bruke 915 08 588) Åpent hver dag fra 11-19. Tirsdag og onsdag 10-19.

 

Kors på halsen

Røde Kors’ nasjonale samtaletilbud for deg opp til 18 år. Snakk med en voksen om det DU er opptatt av. Det er anonymt og gratis, og du kan snakke på telefon, chat eller mail. På nettsiden finner du også et forum hvor ungdom støtter hverandre.

Telefonnummeret er 800 333 21, og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Telefon og chat er åpen mandag-fredag 14-22.

Les mer på ung.no

Drikkepress

Spørsmål om rus? Spør RUStelefonen!

Fest, press og grenser - Helsesista svarer

Hvorfor drikker man?

Fakta om alkohol

Virkning av alkohol i kroppen

Hvordan påvirkes prestasjonene av alkohol?

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hvilken type røyk og snus er minst skadelig?
Hei Så godt å høre at du står i mot røyk- og snuspress mesteparten av tida - det er bra jobba! Du hater tobakk, men det er ikke alltid du får t...
Hvordan stå i mot gruppepress
Hei Dette høres ut som en skoleoppgave. Det kan være vanskelig å stå i mot gruppepress, enten det dreier seg om rus eller annet. Det som er vikti...
Er det farlig å drikke alkohol hver helg?
Hei Vi er som regel ganske forsiktige med å si ting som "ja, det er farlig" eller "nei, det er ikke farlig", særlig med denne typen spørsmål. Det...
Kan man utvikle alkoholisme ved å drikke hver helg? Og er det farlig for kroppen å drikke mye kun en dag i uka?
Hei For å besvare det første først: sjansene for å utvikle alkoholavhengighet når man kun drikker i helgene er forholdsvis små. Tatt i betraktn...
Er det farlig å drikke alkohol når jeg er 15 år?
Hei Undersøkelser viser at alkohol kan være mer skadelig for unge enn for voksne mennesker. Det er fordi bruk av alkohol påvirker blant annet veks...
Røyket hasj, har jeg skadet hjernen permanent? 
Hei Hos unge mennesker som mentalt/kognitivt fortsatt er i utvikling, kan cannabis påvirke utviklingen negativt og medføre lett svekkede kognitive ...
Hvorfor drikker noen alkohol, som er gift for kroppen?
Hei Takk for at du skriver til ung.no.Du har helt riktig at alkohol er som en gift for kroppen. Det er mange grunner til at mennesker drikker alkoho...
Vennene mine snuser, røyker og drikker - hva skal jeg gjøre?
Hei Hvis vi forstår deg riktig, så har ikke du selv begynt å drikke, snuse eller røyke? I så tilfelle er det veldig bra! Vi forstår at du er be...
Tvang han meg til å suge han. Heg ropte nei jeg vil ikke flere ganger
Hei Tusen takk for din henvendelse til oss. Du beskriver i mailen din til oss at du for noen dager siden ble tvunget til å utføre oralsex på tre ...
Jeg kommer til få trøbbel snart fordi jeg ikke klarer å la være å si ja til alkohol. Trenger hjelp til å komme i et annet miljø.
Hei Det er mange fordeler med å vente med å drikke alkohol og vi synes det er veldig bra at du vurderer det. Det kan kreve både mot og personlig ...
Er jeg for ung til å gå på en 17-åring sin fest?
Hei Takk for spørsmålet! Siden du er under 18 er det foreldrene dine som bestemmer over deg. Det er altså deres beslutning om du får lov til å ...
Er det lov for en på 16 å rulle med russebusser?
Hei Det er nok ingen lov som sier at dette er ulovlig. Det som likevel er greit å huske på er at det ofte er en del alkohol inne i bildet når russ...
Gråter mye når jeg drikker
Hei Det du erfarer, er jo at følelsene blir litt "filterløse" når du drikker.  Om det er noe du strever med som kommer mer frem når du er påvir...
Trives på skolen, men det er en utrolig toxic festekultur her.
Hei gutt 16 år Først og fremst må jeg si til deg - stå for det valget du har tatt og stol på dine egne meninger. Det kommer du lengst med uanset...
Bør jeg drikke eller spise før jeg drikker alkohol, for å ikke bli så full?
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no.  Du skriver at du planlegger å drikke en cider når du skal på fest om en uke. Du spør...
Hva betyr slum?
Hei Områder i en storby som er preget av fattigdom, kalles for slum.   De som kaller deg slum, viser at de ser ned på de du er sammen med, og ...
Ikke aldersgrense på å drikke alkohol på nyttårsaften?
Hei gutt 16 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er ingen andre lover for nyttårsaften, de samme lovene gjelder hele året.  Om du vil prøve...
Drikker ungdommer mer nå enn før?
Hei Nei, statistikker viser faktisk det motsatte, altså at ungdom drikker mindre nå enn for f.eks. 20 år siden. Det er kanskje et større antall u...
Er det mulig for dem å lukte at jeg har drukket?
Hei jente 15 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Så flott at du gjør deg tanker om alkohol og hva som er riktig for deg. Du skal på feste med v...
Andre kom på festen med alkohol.
Hei Vi forstår godt at dere ble bekymret for dette. Det kan være farlig å drikke mye alkohol. Spesielt om du kombinerer det med medisiner. Hvis d...
Se alle