Hopp til hovedinnholdet

- Må jeg drikke for å passe inn i gjengen?

En gjeng som drikker øl (colourbox.com)
DRIKKEPRESS: Mange unge føler et drikkepress. Derfor kan det være lurt å lære seg et par gode tips, slik at du enklere kan stå imot strømmen på fest.

Alle andre rundt meg drikker alkohol på fester, og jeg føler at jeg også må gjøre det for å passe inn. Hvordan skal jeg takle drikkepresset?

Offentlig og kvalitetssikret
En gjeng som drikker øl (colourbox.com)
DRIKKEPRESS: Mange unge føler et drikkepress. Derfor kan det være lurt å lære seg et par gode tips, slik at du enklere kan stå imot strømmen på fest.

Alkohol har en stor rolle i sosiale sammenkomster, og det fører dessverre til en del drikkepress.

Mange føler at de må drikke alkohol på fest for å bli akseptert i gjengen. Selv om ingen andre egentlig har noe med det, må de forsvaret hvorfor de ikke drikker.

Kanskje synes de som drikker at det er litt skummelt med edru mennesker på fest som kommer til å huske alt det dumme som skjedde på grunn av alkohol? Mange reagerer med usikkerhet når noen er annerledes enn dem, og forsøker derfor å gjøre dem like seg selv.

Det å stå imot strømmen kan like gjerne være det kule, eller kulere, enn det å gjøre som alle andre. Det kan være mange som beundrer og respekterer ditt valg selv om de ikke sier det høyt.


Her er noen gode tips for å takle presset:

  • Først og fremst skal du huske at det er helt greit å si nei.
  • Allier deg med én eller flere venner som heller ikke vil drikke. Det er lettere å si nei når man er flere.
  • Ha med deg din egen drikke - en brus eller juice - så er sjansen mindre for at du blir tilbudt noe.
  • Hold deg i aktivitet på festen. Dans, gå rundt og snakk med forskjellige folk
  • Forbered hva du skal svare når du blir spurt om hvorfor du ikke drikker. Du kan si at du ikke trenger noen grunn, oppgi en reell grunn, eller du kan finne på en unnskyldning for å slippe mer diskusjon.


    «Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol og har det like gøy uten»

    "Jeg har bare ikke så lyst i kveld"

    "Jeg drikker ikke på grunn av religionen min"

    "Jeg drikker ikke fordi jeg skal trene i morgen"

    "Foreldrene mine er veldig strenge og de kommer til å oppdage det"

  •  

    Hvem kan hjelpe deg

    Hvis du synes det blir for vanskelig å takle drikkepress alene, finnes det mange du kan snakke med om dette.

     

    Helsesykepleier

    Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjonen for ungdom kan være god å prate med om følelsene du kjenner på. Helsesykepleier har sannsynligvis vært borti lignende problemstillinger før, og kan hjelpe deg med verktøy til å takle drikkepresset. Noen ganger kan det være en god hjelp bare å prate med noen om følelsene også.

     

    FMR

    Det kan oppleves som en seier hvis du klarer å holde på det du har bestemt at er riktig for deg. Hvis du har lyst til å lese mer om fordeler med en avholdende livsstil, som jo kanskje kan hjelpe deg med å stå i mot drikkepresset, kan du klikke deg inn på Forbundet Mot Rusgift (FMR).


    Råd fra ung.no

    Du kan søke opp tidligere spørsmål fra andre som har opplevd drikkepress. De har fått svar fra fagfolk som psykolog, helsesykepleier og RUStelefonen. Du kan også sende inn eget spørsmål, da tar det noen dager å få svar.

     

    Rustelefonen

    Hjelpetjeneste på chat og telefon. Det er helt anonymt. Nummeret er 08588 eller 915 08 588.(Fra mobil lønner det seg å bruke 915 08 588) Åpent hver dag fra 11-19. Tirsdag og onsdag 10-19.

     

    Kors på halsen

    Røde Kors’ nasjonale samtaletilbud for deg opp til 18 år. Snakk med en voksen om det DU er opptatt av. Det er anonymt og gratis, og du kan snakke på telefon, chat eller mail. På nettsiden finner du også et forum hvor ungdom støtter hverandre.

    Telefonnummeret er 800 333 21, og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Telefon og chat er åpen mandag-fredag 14-22.

    Les mer på ung.no

    Drikkepress

    Spørsmål om rus? Spør RUStelefonen!

    Fest, press og grenser - Helsesista svarer

    Hvorfor drikker man?

    Fakta om alkohol

    Virkning av alkohol i kroppen

    Hvordan påvirkes prestasjonene av alkohol?

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Har veldig lyst å dra på en fest. Hvordan bli invitert?
Hei jente 15 år. Takk for at du skrev til ung.no Jeg forstår at du har lyst til å gå på fest. En kan bli ganske nysgjerrig på hva det er som e...
Er det farlig å drikke alkohol hver helg?
Hei Vi er som regel ganske forsiktige med å si ting som "ja, det er farlig" eller "nei, det er ikke farlig", særlig med denne typen spørsmål. Det...
Kan man utvikle alkoholisme ved å drikke hver helg? Og er det farlig for kroppen å drikke mye kun en dag i uka?
Hei For å besvare det første først: sjansene for å utvikle alkoholavhengighet når man kun drikker i helgene er forholdsvis små. Tatt i betraktn...
Kjæreste som ikke liker at jeg drikker. 
Hei Skjønner veldig godt problemstillingen. Det er ikke uvanlig at det er sånn i et forhold, likevel virker det som at kjæresten din tar det litt ...
Jeg er lei av at vennene mine kun snakker om festing, hva skal jeg gjøre?
Hei Takk for spørsmålet! Det er helt forståelig at du er lei av det vennene dine prater om. Festing og lignende, er jo ikke noe som interesserer ...
Hvordan kan jeg beholde vennene mine uten å bli påvirket av vanene deres?
Hei Det kan være vanskelig å stå imot hvis venner tilbyr eller presser en til å snuse, røyke og drikke. Men det kan også bli sett på som en st...
Fester og drikker. Alle vennene for lov. Ikke jeg. Hva skal jeg gjøre?
Hei jente 14 år. Takk for at du skrev til ung.no Jeg er enig med deg at det er tidlig å starte og drikke alkohol jevnlig når man er 13 år.  So...
Jeg føler at vennene mine synes at jeg er kjedelig, hva kan jeg gjøre?
Hei Så flott at du skriver til oss!Jeg tenker at når du har venner, og føler deg greit populær - skal du fortsette å være den du er! Det at du ...
Gråter mye når jeg drikker
Hei Det du erfarer, er jo at følelsene blir litt "filterløse" når du drikker.  Om det er noe du strever med som kommer mer frem når du er påvir...
Hvordan kan jeg slutte?
Hei Så bra at du prøver å ta ansvar for deg selv ved å søke råd om hvordan du kan slutte å bruke det farlige rusmiddelet hasj. Du skriver at d...
Trives på skolen, men det er en utrolig toxic festekultur her.
Hei gutt 16 år Først og fremst må jeg si til deg - stå for det valget du har tatt og stol på dine egne meninger. Det kommer du lengst med uanset...
Hvordan ha det gøy på fest uten å drikke?
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er fullt mulig å ha det gøy uten alkohol på fest. Kanskje du bare var litt uheldig med den første festen...
Har venner som har begynt å snuse, røyke og drikke, jeg vil ikke begynne med det, hva skal jeg gjøre?
Hei Takk for at du kontaktet oss i ung.no! Det er mange som er i samme situasjon som deg, at de ikke vil starte med slike greier, men vennene deres ...
Hvor mye kan jeg drikke før det påvirker fysisk aktivitet?
Hei For å svare på spørsmålet ditt: Du kan nok fint drikke en cider tidlig på kvelden uten at det vil gjøre nevneverdig skade. Men det er vans...
Alkhol og ungdom
Hei Samtidig så er det ofte slik at ungdom er nysgjerrig på rus, og dette er noe som henger sammen med ungdomstiden. Ungdomsfasen er ofte preget av...
Jeg blir kvalm av alkohol, er det vanlig?
Hei Det å bli kvalm er en bivirkning av alkohol som mange opplever. Hvor mye alkohol som skal til før man blir kvalm er derimot veldig forskjellig...
Vil alkolholen fra i går påvrikeperstasjonene neste uke?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er vanskelig å gi et sikkert svar på om prestasjonene vil bli påvirket av dette. Det kommer helt an på hvor s...
Kjæresten min er usosial og vil ikke dra på fest, fordi jeg ble sint på han for å ha drukket alkohol for 2 år siden, da han ikke enda var 18 år. 
Hei Jeg skjønner at du syntes det er veldig dumt at kjæresten din fremdeles tar seg så nær av en krangle dere hadde for så lenge siden og at du ...
Se alle