Hopp til hovedinnholdet

Kort om selvtillit og selvfølelse

Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvtillit og selvfølelse er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke nødvendigvis etter det andre.

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvfølelse er måten vi kjenner oss selv på. Hvem vi er, hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man ER. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv, og er knyttet til selvinnsikt.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi GJØR og får til. Selvtillit er ikke nødvendigvis knyttet til selvinnsikt.

 

God av den ene, dårlig av den andre

Det går an å ha høy selvtillit, fordi man får til en bestemt ting, men samtidig ha ganske dårlig selvfølelse, fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv sånn som man er. Omvendt, går det an at man har god selvfølelse, og dermed er klar over sine egne svakheter, noe som igjen kan føre til dårlig selvtillit.

 

Den beste kombinasjonen

Det er også litt forskjell på hvor mye selvtillit og hvor mye selvfølelse man bør ha. Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

 

 

God selvtillit er bra å ha når...

  • du skal si din mening
  • du vil si ifra om at det er noe du ikke vil
  • du skal prestere
  • du skal utføre en stor og utfordrende oppgave

Typiske kjennetegn på lav selvfølelse

  1. Man går rundt og føler seg mislykket - at man aldri er bra nok
  2. Man sammenligner seg hele tiden med andre, og føler seg bare god nok hvis ingen andre er bedre enn seg selv
  3. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre selv
  4. Man gjør ting for å bevise for andre at man kan, i stedet for å gjøre det man egentlig vil.
  5. Man syns selv at man er stygg
  6. Man merker at man heller gjør det andre forventer og oppfører seg sånn man tror andre vil at man skal være, i stedet for å være seg selv.

Kilder:
Artikkelen er utarbeidet av Anna Asbjørnsen Berg, Camilla Tveter Ellefsen, Mari Kjos Hansen og Monica Johansen i samarbeid med ung.no
Sist oppdatert:
22.08.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Er det bra å sove naken?
Hei hente (14) Det er bra for alle å sove naken! For mange er dette også veldig naturlig og normalt. Hvis du foretrekker å sove naken, er det bar...
Er jeg feit? Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere? Tar jeg feil?
Hei jente 14 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Du lurer på om du er overvektig, og hva du kan gjøre for å bli tynner. Du er en lang og flott ...
Jeg hater å snakke foran klassen
Hei Takk for at du skriver til oss og forteller om det du føler på. Du er ikke alene om å kjenne på dette, og mange sliter med noe av det samme s...
Er det jeg som ikke gjør han kåt eller er det andre grunner?
Hei Tusen takk for at du skriver til oss!Det er ikke så enkelt å svare på hvorfor kjæresten din ikke kan runke til nakenbilder av deg.  Men der...
Jeg sliter med selvtillit og selvfølelsen. 
Hei Så leit å høre at du har store problemer med selvfølelsen din. Først og fremst vil jeg si deg at du er ei normalvektig og slank jente som ik...
Blir sjalu når kjæresten snakker om andre jenter
Hei Skjønner at du ikke er helt tilfreds med situasjonen. Du kan fortelle ham på en rydig måte at du kjenner at du blir lei deg når han snakker s...
Hvordan kan en bli fornøyd med seg selv?
Hei Det å tenke over hva du liker ved seg selv er en god start til å bli mer fornøyd med deg selv. Fokuserer du på problemer så blir livet oft...
Hvordan bli tynn fort?
Hei Jeg vil ikke anbefale deg å bli tynn fort, men heller endre livsstilen din slik at du går ned i vekt på en sunn og forsvarlig måte.  Det er...
Jeg vil ha tannregulering, selv om jeg ikke behøver det! 
Hei Tannregulering er relativt dyrt. Det er en behandling som krever mye ressurser, både fra reguleringstannlegen og deg.  Man får inntil man er 2...
Må man lese høyt i klassen i 9., 10. og på VGS?
Hei Takk for at du skriver til oss, du er ikke alene om å synes at det er skremmende å lese høyt i timen. Det er mange som sliter med dette, og de...
Vanskelig forhold til mat og kropp. Hvorfor tenker jeg sånn?
Hei Så bra at du søker informasjon og råd når du sliter og har det vanskelig. Mange på din alder sliter med å ha et vanskelig forhold til mat o...
Føler meg veldig undervektig
Hei Mange ungdommer er ekstra tynne en periode etter at de har vokst mye i lengden. Kanskje du snart er utvokst i lengden?  Mye sannsynlig vil du f...
Hvorfor sier gutter så mange stygge ting til jenter?
Hei Dette er det nok ingen fasitsvar på. Den beste måten er nok å spørre guttene selv.Jeg synes det er fint at dere reagerer på dette, og husk a...
Jeg sliter med sterk sosial angst som blir verre og verre. Jeg holder på å besvime eller får anfall. Hvordan kan jeg be om medisiner?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med sterk angst. Jeg forstår at dette er vondt og ...
Vil bli bedre likt 
Hei Det er vanlig  å føle et press, når man går på ungdomsskole/vgs. Men det er veldig viktig å huske på at det ikke er så farlig hva alle te...
Hvordan få et sunt liv?
Hei! Takk for ditt spørsmål til ung.no! Så flott at du ønsker å ha et sunt liv. Det vil bidra til å gi deg mer energi, selvtillit og god helse...
Usikker på egen kjønnsidentitet.
Hei Så fint du tar kontakt og deler det du lurer på! Det jeg vil du skal vite, er at du ikke er alene om å kjenne på dette. Flere som deg, kan i...
Hei! Kan dere gi meg noen tips til å bli mer positiv og glad. Jeg føler jeg kan bli innmari negativ til tider, og det irriterer meg veldig!
Hei jente 14 år Takk for at du skriver til oss. Så bra at du ønsker å bli mer positiv og glad.  Det er fullt mulig når du nå har bestemt deg ...
Har vitiligo og sliter veldig med dette.
Hei gutt! Jeg skjønner at dette er plagsomt for deg. Dessverre er det ingen god behandling for dette, men det du kan gjøre, er å dekke til ...
Jeg føler at alt jeg gjør er meningsløst og at alt jeg gjør er å ødelegge. Jeg tenker ofte på selvskading eller selvmord.
Hei gutt 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever og hvor vanskelig du har det med mange ting i livet ...
Se alle