Hopp til hovedinnholdet

Snakk med noen om foreldrenes samlivsbrudd

Jente er fortvila (colourbox.com)
FELLESSKAP: På mange skoler finnes det tilbud om samtalegrupper for ungdom som har opplevd skilsmisse eller samlivsbrudd. Det er helsesøster i samarbeid med skolen som arrangerer slike samtalegrupper.

Selv om skilsmisse er vanlig i dag, kan det likevel være vondt for den enkelte! Skulle DU ønske du hadde noen andre å snakke med som også har opplevd skilsmisse? På mange skoler i landet kan du det.

Offentlig og kvalitetssikret
Jente er fortvila (colourbox.com)
FELLESSKAP: På mange skoler finnes det tilbud om samtalegrupper for ungdom som har opplevd skilsmisse eller samlivsbrudd. Det er helsesøster i samarbeid med skolen som arrangerer slike samtalegrupper.

Ikke din skyld

Det har vært mye krangling hjemme og du har sagt din mening. Du tenker du kunne vært snillere, eller gjort noe for at det skulle bli bedre. Her er en superviktig beskjed til deg: DET ER IKKE DIN SKYLD! Når noe hender, som at foreldrene dine skal skilles, begynner unge ofte å lete etter en grunn til det og tror at det har noe med seg selv å gjøre. Det stemmer ikke. Voksne som skilles har mistet noe av den fine kontakten de en gang hadde og klarer ikke å være sitt beste sammen. Da finner de ut at det å skille seg er bedre enn krangel og taushet, selv om barna som regel vil at de fortsatt skal være en familie.

Skilsmissegruppe på skolen

Det kan være fint å ha noen å snakke med når livet på hjemmebane oppleves som kaotisk. På mange skoler finnes det tilbud om samtalegrupper for ungdom som har opplevd skilsmisse eller samlivsbrudd. Det er helsesykepleier i samarbeid med skolen som arrangerer slike samtalegrupper. Gruppene består av 4-7 jevnaldrende elever og det er gruppesamlinger 6-7 ganger på skolen i skoletiden. I gruppene tas det opp tema som er aktuelle for deg som har opplevd at foreldrene dine har flyttet fra hverandre. Her får du oppleve at andre ungdommer har det litt som deg, og du slipper å føle deg alene med følelsene og bekymringene dine. Du får mulighet til å dele dine erfaringer med andre, og du vil oppleve å få råd og støtte.

Føles godt

Mange opplever at dette felleskapet bidrar til større trygghet, større åpenhet i forhold til venner og familie og større bevissthet om egne ønsker og behov. Mange opplever også at foreldrene blir mer oppmerksomme på dem, og tar mer hensyn til dem etter at de har gått i gruppe. Foreldrene blir mer bevisste på de unges ønsker og behov når de vet at barna deres er med i skilsmissegruppe. Ofte blir det også mer åpenhet om skilsmissen hjemme når barna går i skilsmissegruppe.

Helsesykepleier kan hjelpe

Spør helsesykepleier eller rektor om det arrangeres slike samtalegrupper på din skole. Om skolen din ikke har noe opplegg der flere kan snakke sammen, har de i allefall en helsesykepleier. Snakk med henne og spør hva hun kan hjelpe deg med.

Uttalelser fra ungdom som har deltatt i gruppe:

"Jo, det er jo sånn med skilte foreldre da at ofte blir det jo mye å tenke på i timen, og så kan vi komme hit noen ganger og slappe litt av da hvis du skjønner hva jeg mener...?"

"...det er vel egentlig bare det å vite at andre er i samme situasjon. Det hjelper ganske mye det og."

"...man får et par kilo av skuldrene liksom, man blir jo litt lettet av å få det ut! I hvert fall hvis man ikke har snakket med noen om skilsmissen før."

"...så kan man komme litt videre i tankene på en måte, og man slipper å ha de samme..."

"Alle støtter hverandre så veldig godt da fordi man vet hva man er gjennom ikke sant?"

"Jeg føler at jeg kan snakke med mamma og pappa mye mer da, om hvordan vi har det hjemme."

"- og så har jeg lært å ta litt ting i egne hender også. Man må gjøre noe selv for å få noe til å skje."

Også kurs for skilte foreldre

Skulle du ønske at foreldrene dine kunne gå på kurs for å lære å konsentrere seg om å være foreldre istedenfor å krangle med hverandre?

Da kan du tipse dem om Fortsatt Foreldre-kurs som arrangeres av Familievernkontorene. Her kan foreldrene gå på kurs hver for seg i gruppe med andre foreldre. Målet med kurset er at foreldrene skal lære å samarbeide godt om barna etter bruddet.

For å få vite mer om dette, kan foreldrene dine ta kontakt med nærmeste familievernkontor. Får de ikke gått på kurs, kan de kanskje ha nytte av å lese boken Fortsatt foreldre - Godt nok samarbeid etter samlivsbrudd.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Kilder:
Sist oppdatert:
14.11.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jeg begynner å bli sykt sliten å lei av skole og alt annet forsovitt
Hei For meg høres det ut som du har hatt det ganske travelt.  Det kan gå helt greit å ha det travelt og gjøre mye, men hvis det blir sånn at ma...
Jente, 16 synes livet er slitsomt
Hei Så fint at du skriver til oss i ung.no! Og så flott at du så godt klarer å sette ord på det som er vanskelig!! Jeg må begynne med å si...
Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle alt sammen
Hei Du har opplevd mye og syns det er vanskelig å takle alt nå.  Flere av de tingen du har opplevd, er jo trist og når man blir lei seg og sørge...
Krangler med foreldre. Går ut over karakterene.
Hei!   Du har tatt kontakt med Ung.no hvor du forteller om en veldig vanskelig livssituasjon som for det meste omhandler konflikter med dine foreld...
Bekymret for mamma etter skilsmissen
Hei Takk for at du skriver til oss! Så leit å høre at foreldrene dine skal skilles. Det i seg selv er helt sikkert en stor sorg, og det setter i g...
De snakker ikke sammen, og når de først snakker så kjefter de så veggene rister
Hei, og takk for at du skriver til oss Det er slitsomt når foreldre krangler.  -og man kan føle det vanskelig at man skal gi dem trøst eller ta p...
Hvordan skal jeg greie å få like gode karakterer som før skilsmissen? 
Hei Takk for at du skriver til oss! Det du forteller om høres ikke noe OK ut, og jeg skjønner godt at dette har vært med på å gjøre barndommen...
Kjæresten til mamma oppfører seg rart
Hei Så fint du skriver til oss når du har det vanskelig. Jeg forstår at dette er en lei situasjon å være i, du har blitt kjent med din mors kjæ...
Foreldrene mine flyttet fra hverandre når jeg var ni år. Jeg bor hos pappa. Han er deprimert og sukker høyt hele tiden - spesielt når jeg spør om hjelp med lekser. Vil ikke bo her!
Hei kjære deg! Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det sammen med faren din. Jeg forstår at du ikke trives og a...
Hvordan få mamma til å betale barnebidrag?
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er fint at du er tydelig på hva du vil ha svar på og hva som ikke er til hjelp. Det gjør det lett for meg ...
Jeg føler at livet mitt ikke er vært å leve Mamma og pappa holder på å skille seg og det er også irriterende. Har lyst å gå til psykolog. Hvem kan jeg si det til?
Hei jente 15 år Så fint at du tar kontakt med oss på Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig for tiden! ...
Vil ha kontakt med stesøster
Hei Takk for at du skriver til oss! Så fint at du har lyst til å gjøre noe- og å få kontakt med stesøsteren din når hun har det vanskelig. Du ...
Liker ikke oppmerksomhet, men ønsker den mer enn noe annet
Hei, og takk for at du skriver til oss Det er mye rundt deg som er litt vanskelig.  -Og så er det jo ikke alltid så lett å sette ord på hvordan ...
Jeg gråter over livet mitt
Hei Så leit å lese om hvor vanskelig du har det i livet ditt. Bra at du har snakket med mamma om hvordan du har det. Når man har skilte foreldre ka...
Alt startet da mamma og stefaren min skilte seg
Hei Når jeg leser det du skriver, så tenker jeg at du er ganske sliten for tiden.  Og det kan jeg jo forstå.  Det er mye som har skjedd og mange...
Etter at mamma og pappa skilte seg har jeg bare hatt en venn
Hei Du ønsker deg en forandring nå, forstår jeg.  -og kanskje er det tid og mulighet for det også nå.  Det påvirket tydeligvis livet ditt mye...
Depresjoner siden foreldrene ble skilt. Hva gjør jeg?
Hei!Du har tatt kontakt med oss og forteller at du lider av sorg og depresjon og driver med selvskading. Det du forteller er svært bekymringsfullt og...
Mammaen min har skaffet seg ny kjæreste, er vanskelig
Hei Du har tatt kontakt med Ung.no hvor du forteller hvordan du opplever det å være skillsmissebarn og hvor vanskelig det kan være for deg. Du for...
Jeg ønsker å snakke med andre som er i samme situasjon som meg.
Hei jente, 14 år. Takk for at du skriver til oss.Du beskriver at du er i en vanskelig situasjon, og jeg kan forstå at du ønsker hjelp. Ut fra det...
Se alle