Hopp til hovedinnholdet

Nyt solen, men pass på huden!

Solkrem (colourbox.com)
NYT SOLA: Det viktigste er at du beskytter deg med solfaktor, og unngår å bli brent.

Soling i solarium eller ute? Vær klar over farene og beskytt deg.

Offentlig og kvalitetssikret
Solkrem (colourbox.com)
NYT SOLA: Det viktigste er at du beskytter deg med solfaktor, og unngår å bli brent.

Føler du deg sliten, nedfor og kanskje litt deppa om det er lenge siden sola har varmet? Det er kanskje ikke så rart, for det er faktisk vitenskapelig dokumentert at solen virker avslappende, beroligende og gjør oss gladere. Solen hjelper oss blant annet å produsere vitaminer som er meget viktig for at vi føler oss bra.

Smør på

Selv om forskerne advarer mot overdreven soling både i solarium og ute, er det ingenting i veien for at du koser deg utendørs også når solen titter frem. Det viktigste er at du beskytter deg med solfaktor, og unngår å bli brent.

UVB-strålene, som finnes i solen på himmelen, forårsaker at huden blir rød, varm og solbrent. Disse strålene kan, i likhet med UVA-strålene, forårsake hudkreft. Men det er da solkremen kommer inn. Ta på solkrem en halv time før du går ut i sola, og smør deg om igjen med jevne mellomrom, minst hver time. For det første blir du ikke solbrent, og for det andre får du en langt bedre og mer langvarig brunfarge.

Hvor mye sol kroppen din tåler, varierer fra dag til dag, og er vanskelig å beregne: hudtypen din, hvor sterk solen er, hvor tynt ozonlaget er og hvor i landet du befinner deg, er alle faktorer som avgjør hvor mye sol kroppen din tåler. Start opp med en høy solfaktor og så kan du evt. bruke en litt lavere etterhvert.

Sjekk føflekkene

Selvbruningskremer kan være et godt alternativ dersom du ønsker å se ekstra fin ut til julefesten. Disse skader ikke huden på samme måte som solarium, og kan gi deg brunfargen du ønsker til festen.

Dersom du har mye føflekker er det viktig at du sjekker disse med jevne mellomrom. Føflekker som forandrer seg kan være et tegn på hudkreft. Dersom du er i tvil, spør fastlegen din. Han eller hun han raskt se om du har føflekker som bør fjernes.

Se vinnerfilmen i konkurransen "huden glemmer ikke".

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Kilder:
Statens strålevern og Kreftforeningen
Sist oppdatert:
08.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jegvil bli brun til sommeren. Hvordan kan jeg bli det med min bleke hud?
Hei du! Nå som våren nærmer seg og sommeren står for tur er det lurt å få av seg litt tøy og få litt sol på kroppen, ha en gradvis tilnærmi...
Er det lov å sole seg naken i egen hage?
Hei I utgangspunktet så er det ikke ulovlig å sole seg naken i egen hage. Men noe man bør tenke på er om man er til sjenanse for andre. Etter str...
Jeg har blitt solbrent og det har blitt blemmer....
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Solforbrenning er den vanligste akutte effekten av UV-stråling på hvit hud. Det er en betennelsesakt...
Hvordan får man fortest mulig bort soleksem?
Hei Så fint at du skriver inn til oss på ung. Det er nå sommer og sol ute og man skal nyte sommeren. Det er slik at vi har ulik hudtype og vi må ...
Jeg har nupper i ansiktet som jeg vil bli kvitt, jeg har arr i panna etter kviser og jeg ønsker meg en glatt hud.
Hei du! 1) Det er ikke uvanlig å ha litt nupper og kviser i ungdomsårene. Hormonpåvirkning og arvelighet spiller størst rolle for om man får for...
Må man bruke solkrem og unngå sol når man bruker isotretinoin?
Hei Det som kan skje når du bruker isotretinoin er at huden din blir mye mer følsom for UV-stråler, og du kan lettere bli solbrent enn hva du ble ...
Hvor farlig er det å bli solbrent flere ganger i løpet av en sommer?
Hei!   Selv om forskerne advarer mot overdreven soling både i solarium og ute, er det ingenting i veien for at du koser deg utendørs også når s...
Er det helseskadelig å gå på betakaroten?
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no NHI.no fraråder unødig bruk av kosttilskudd. NHI.no skriver; "Ifølge en artikkel som ble publis...
Kan jeg ta solarium for å bli kvitt soleksem?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Soleksem er mest hyppig på våren/forsommeren når man begynner å sole seg. Typiske symptomer er rø...
Hvit ring rundt føflekk
Hei Slike føflekker som får en hvit ring rundt kalles halonevus (haloføflekk). Det er ufarlig og vanlig. Det skyldes at føflekken begynner å mis...
Brennende følelse i huden i sola
Hei! Det er ikke noe galt med deg. Det er rett og slett veldig forskjellig fra person til person hvor mye sol en tåler. Dette henger sammen med hudt...
Hvordan bruker man body lotion?
Hei Man bruker body lotion for å få huden mer fuktig og smidig. Som regel trenger unge ikke å bruke bodylotion fordi man i utgangspunktet har myk ...
Er det normalt med kviser og skjeggvekst på føflekker i ansiktet?
Hei gutt 20 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Ja, det er normalt at det vokser hår/skjegg ut av føflekker i ansiktet. Føflekker er som annen hu...
Blir fort solbrent
Hei   Så bra at du er opptatt av å beskytte huden mot å bli solbrent. Det er forskjellig fra person til person hvor mye huden tåler. Men ofte e...
Er det greit at hun går i bar overkropp hjemme på gården?
Hei jente (15) Takk for spørsmålet. Det er et godt spørsmål du stiller, som vi sjeldent blir spurt om her på ung.no. I utgangspunktet er det ik...
Jeg pellet på en føflekk som falt av, er det farlig?
Hei jente 13 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Det er ikke farlig om du pellet på føflekken din om den gror fint og alt ser bra ut etter en stun...
 Solbrent, og bekymret for føflekk-kreft.
Hei  Det er for så vidt riktig at solbrenthet gir en litt økt risiko for føflekkkreft. Men det må nok en del solbrenthet til. Det betyr at man ...
Blande krem og solkrem
Hei Så bra at du er opptatt av å være "naturlig pen", og ikke gjemmer ansiktet ditt bak sminke. Lurt å pleie huden i ansiktet med krem. Det er va...
Normalt pleier jeg ikke å ha så mange føflekker, men i det siste har det kommet frem fler og fler på for eksempel magen, armene, og i nakken. Er dette vanlig? Går føflekkene bort senere?
Hei! Det er normalt at man vil få noen flere føflekker med alderen. Det er viktig å følge med føflekkene og se om de forandrer form, blir mørk...
Kløe etter å ha vært ute i sola
Hei Dette kan kanskje dreie seg om soleksem. Ved utbrudd av soleksem er det viktigste å holde seg unna sol. Det kan lindre med kalde omslag. Dersom...
Se alle