Hopp til hovedinnholdet

Dårlig ånde

Jente som puster ut (Foto: Colourbox.com)
HALITOSIS: Faguttrykket for kronisk dårlig ånde er halitosis

Det hjelper lite å være storsjarmør hvis ånden er dårlig... Mange er plaget av perioder med vond lukt fra munnen, men de fleste kan gjøre noe med det.

Offentlig og kvalitetssikret
Jente som puster ut (Foto: Colourbox.com)
HALITOSIS: Faguttrykket for kronisk dårlig ånde er halitosis

Dårlig ånde?

Kjenner du følelsen av en lærer som velvillig kommer for å hjelpe deg og du holder på å krepere fordi han har så dårlig ånde? Har du våknet om morgenen med din kjære og når hun puster på deg, kjenner du at å kysse henne er det som frister minst av alt?

Mange plages av vond lukt fra munnen. De fleste kan gjøre noe med det.


Hva er årsaken?

Den viktigste årsaken til dårlig ånde er nedsatt spyttsekresjon. Om natten lager vi mindre spytt. Hvis du er tett i nesa, vil du puste mer gjennom munnen og det vil gjøre det tørrere i munnen. Dette er en av grunnene til dårligere ånde når du er forkjølet eller tett i nesa av annen grunn.

Mellom tennene kan det bli liggende matrester og da kommer bakterier som kan lage dårlig lukt. I groper i tungen kan det også bli liggende bakterier som skaper vond lukt. Når du er syk eller bruker medisiner kan dette noen ganger gi dårligere ånde.



Hva kan du gjøre for å unngå dårlig ånde?

  • Etter frokost bør du pusse tennene og tunga godt. På apoteket får du kjøpt en egen tungekost eller tungeskrape.

  • Tanntråd én gang per dag er viktig for å fjerne matrester mellom tennene og for å holde tannkjøttet friskt.

  • Du bør spise regelmessig i løpet av dagen og drikke vann regelmessig, gjerne som avslutning av måltidet

  • Om du røyker eller snuser kan dette gi veldig dårlig ånde.

  • Sukkerfri tyggegummi eller pastiller øker spyttproduksjonen i munnen, så det kan være lurt å bruke.

  • Det er ikke nødvendig å bruke munnskyll eller andre produkter hvis man ikke har et problem med dårlig ånde. Spør om råd på apoteket eller på tannklinikken!

  • Det selges noen zinktabletter som kan hjelpe mot dårlig ånde. Zink binder til seg svovel, som ofte lager dårlig lukt. Spør om råd på apoteket.

  • Både tannkjøttbetennelse og karies kan lage vond lukt, så en tannlegetime kan være lurt.



Gå til tannlege eller tannpleier

Hvis det er lenge siden man var på sjekk hos tannklinikken, kan det være lurt å ta en tur. Tannlegen kan finne eventuelle sykdommer i munnhulen. Tannkjøttsbetennelse, hull i tennene og tannråte kan lage vond lukt. Hvis tannlegen ikke finner noen forklaring på dårlig ånde, kan du be om legetime for å undersøke om lukten skyldes koshold eller helseproblem utenfor munnhulen.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Kilder:
Kilde: Helsenorge.no og nel.no(Norsk legemiddelhåndbok)
Sist oppdatert:
13.09.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Har et hvitt belegg på tungen.
Hei Takk for at du skriver til Ung.no, jente 20 år.Du har hatt dette hvite belegget på tungen veldig lenge og plages ikke med dårlig ånde eller n...
Jeg har alt for mørk stemme, hvordan få den lysere?
Hei Du forteller at stemmen din er så mørk at alle reagerer på det, noe som ødelegger selvtilliten din. Du lurer på om det går an å trene seg ...
Jeg føler hele tiden at jeg har dårlig ånde.
Hei! For det aller første så bør du sjekke ut om det faktisk ER slik at du har dårlig ånde, eller om det bare er noe du er livredd for at du h...
Hvordan vaske underlivet og hvordan få bedre ånde?
Hei jente 14 år. Så hyggelig at du har en kjæreste du har det bra sammen med. For å ha en rent underliv, er det viktig å dusje en gang daglig, o...
Vennene mine sier at jeg stinker.
Hei Jeg forstår at det er ubehagelig for deg når du opplever at vennene dine reagerer på at du lukter.  Det høres ut som du er opptatt av at hyg...
Det lukter ekkelt.
Hei gutt, 13 år. Takk for at du skriver til oss.Det er ubehagelig når det lukter ekkelt av mennesker rundt oss. Du skriver ikke om lukten kommer f...
Hvordan skal jeg skal få vekk lukten i munnen min?
Hei For det aller første så bør du sjekke ut om det faktisk ER slik at du har dårlig ånde, eller om det bare er noe du er livredd for at du har....
Hvorfor får noen hull i tennene, men andre ikke?
Hei Vi er forskjellige, også når det kommer til tenner. Derfor er det sånn at noen får hull i tennene uansett, mens andre ikke får det selv om d...
Min venninne har dårlig ånde. Hva skal jeg gjøre?
Hei Takk for at du skriver inn til oss i ung.noDet er ikke lett å ta opp dårlig hygiene eller dårlig ånde med sine venner. Det er naturlig at du ...
Hei, Det er bare noen enkle spørsmål som jeg trenger svar på: 1. Hvor ofte skal man bytte tannb...
Hei 1. Tannbørsthodet bør byttes minst hver 3. måned, eller hvis det er mye slitt før det.  Man bør også passe på å ha god hygiene på det, ...
Gutt, 15 er redd for å lukte vondt og ha dårlig ånde.
Hei   Det er flott at du tenker på hygiene! Jeg synes ikke det høres ut som en veldig god ide å ikke pusse tenner i løpet av hele sommerferien....
Dårlig ånde
Hei hei! Du er nok ikke alene om å være plaget av dårlig ånde og det er leit både for deg og de som er i nærheten av deg. Dårlig ånde skyldes...
Vennene mine, Emil og Fredrik sier at jeg har pølseånde. De sier det hele tiden. Jeg prøver å ikke bli tatt nær av det men jeg blir veldig lei meg men jeg tør ikke si det til dem
Hei! Det er fint at du skrover til oss i ung.no! Jeg skjønner at du blir lei deg om du får høre at du har pølseånde. Samtidig er det fint at de...
Hei, jeg plages med at jeg selv har veldig god luktesans, og det har blitt et større og større problem for meg at partneren min har dårlig ånde.
Hei jente 20 år Takk for at du spør oss i ung.no Jeg skjønner at det er et problem for deg at partneren din har dårlig ånde. Og det er forståe...
Har dere noen råd til meg om hva jeg kan bruker slik at stinken i munnen skal forsvinne?
Hei!Den viktigste årsaken til dårlig ånde er nedsatt spyttsekresjon. Om natten lager vi mindre spytt. Hvis man er tett i nesen vil man puste mer ...
Sliter med dårlig ånde
Hei Du forteller at du er veldig plaget med vond smak i munnen og dårlig ånde. Du har fått en vurdering hos fastlegen din som ikke kjente den vond...
Vil ta ansvar for at tennene blir rene nå!
Hei Så bra at du har planer om å komme i gang med skikkelig tannpuss. Tannhelse har innvirkning på hele helsa så det er supert at du vil ta tak i...
Hvordan hoocke?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Det er alltid spennende og litt skummelt når man skal hoocke for første gang. Som deg lurer men på ...
Jeg blir svært lei meg når jeg får høre dette fordi jeg vil ikke ha en ånde som lukter ballong. Jeg får kommentarer på det stadig vekk, og derfor spør jeg dere: Hvordan kan jeg få en bedre ånde?
Hei Det er mange grunner til at det fra tid til annen kan lukte dårlig av pusten vår. Tett nese gjør at man puster med munnen om natten, og da vå...
Hvordan lukter egentlig den idéelle ånden til mennesker?
Hei Tusen takk for at du skriver til oss, jente 15 år! Det er umulig å svare på hvordan den ideelle ånden til mennesker skal lukte. Men hvis jeg...
Se alle