Hopp til hovedinnholdet

Nettmobbing - hvordan stoppe det?

Jente og mobil (colourbox.com)
SNAKK MED NOEN: Dersom du har opplevd noe ubehagelig - enten det er på mobil, på nett eller i skolegården, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg.

Ti tips til hva du kan gjøre om du, eller noen du kjenner opplever nettmobbing!

Offentlig og kvalitetssikret
Jente og mobil (colourbox.com)
SNAKK MED NOEN: Dersom du har opplevd noe ubehagelig - enten det er på mobil, på nett eller i skolegården, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg.

Om digital mobbing

Mobbing er når én, eller som oftest flere personer, utøver negative handlinger mot en annen person over tid.

Digital mobbing skiller seg fra annen mobbing ved at én enkelt hendelse kan føre til stor spredning og store konsekvenser. Muligheten for rask spredning av bilder og tekst gjør at enkeltepisoder kan henge ved en person over lang tid, og gjøre stor skade for den som blir utsatt for krenkelsene og hetsen.


Vi har ulike grenser for hva vi opplever som ubehagelig og ikke, og det er viktig å tenke over at ting som ikke gjøres med onde hensikter, likevel kan oppleves som mobbing.

Her er ti tips til hva du kan gjøre dersom du blir utsatt for nettmobbing, eller om du kjenner andre som blir mobbet på nettet.


Hva kan du gjøre?

Snakk med noen!

Dersom du har opplevd noe ubehagelig - enten det er på mobil, på nett eller i skolegården, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Det kan være foreldre, lærere eller helsesykepleier.

Hvis du ikke har noen voksne du har lyst til å fortelle det til, kan du for eksempel kontakte Røde Kors sin hjelpetjeneste, "Kors på halsen". Du kan ringe, sende dem en melding eller chatte. Alle tjenestene er gratis, og du er helt anonym.

Ikke svar

Selv om det kan være vanskelig å la være, ikke svar på eller send noen reaksjon på ubehagelige meldinger eller kommentarer. Det kan føre til mer mobbing. Å fremprovosere en reaksjon er gjerne det mobberen ønsker.

Meldinger og kommentarer som er ment å trakassere eller gjøre deg opprørt bør du derfor la være å svare på.

Ta vare på bevis

Lagre eventuell chat, meldinger og kommentarer og ta screenshots. Det vil gjøre det lettere for deg når du skal vise andre hva som har skjedd, og det vil være til hjelp dersom det blir aktuelt å etterforske saken. Husk å få med dato og tidspunkt.

Blokkér mobberen

Du trenger ikke å finne deg i at noen mobber deg. Blokkér uønskede avsendere og fjern folk som er ufine fra vennelistene dine. De fleste sosiale medier og spill tillater deg å blokkere eller rapportere de som oppfører seg dårlig mot deg.

Søk hjelp og råd

brukhue.com finner du en oversikt over hvem som kan hjelpe deg, og hva de kan hjelpe deg med.

For eksempel kan Konfliktrådet bistå i å snakke om konflikten og slettmeg.no kan hjelpe med tips og råd til hvordan du får slettet uønsket innhold på nettet.


Hvis du ser andre bli mobbet

Vær en støtte

Det er viktig for den som blir mobbet å kjenne at han/hun ikke er alene. Spør hvordan den som blir mobbet har det. Spør DU først, er det lettere for den som har det vanskelig å fortelle.

Bry deg - det er ikke sladring

Det kan være vanskelig for den som blir mobbet å stoppe mobbingen selv. Da kan du hjelpe. Snakk med en voksen om mobbingen. Å gi beskjed er ikke å sladre, men å bry seg.

Si i fra til foreldrene dine, helsesykepleier, en lærer, eller en ungdomsarbeider. Ønsker du å være anonym gi beskjed til den voksne om det. Synes du at det er vanskelig å snakke med noen du kjenner, kan du kontakte Kors på halsen på chat, mail eller telefon. Der møter du voksne som lytter og tar følelsene dine på alvor.

Tenk før du taster!

Når du sitter foran skjermen kan du ikke se reaksjonen til personen i den andre enden, men husk at meldinger og kommentarer på nett og mobil kan såre like mye som i virkeliheten. Tenk deg derfor om før du trykker send eller publiser.

Når du publiserer har du heller ingen kontroll over hva andre gjør med innholdet, ting sprer seg og kan være vanskelig å fjerne. Og husk; du er en inspirasjon for andre når du sørger for et godt miljø på nett og mobil.

Ikke spre mobbing

Når du videresender, kommenterer, eller liker en stygg melding, en krenkende film eller et bilde som er ment for å plage noen, er du selv med på mobbingen. Det er du som bestemmer om du vil være med å sette en stopper for digital mobbing.

Rapporter!

Dårlig oppførsel kan du rapportere til dem som eier nettsiden, spillet eller appen. De fleste har en rapporteringsknapp eller kontaktinformasjon. Husk at norsk lov og rettigheter også gjelder på nett og mobil. Du kan kontakte politiet ved alvorlige saker.


Skillelinje, ung.no

Hvor kan du få hjelp?

ungdomstelefonen.no

På Ungdomstelefonen kan du snakke med andre unge om kjønn, seksualitet og identitet.

stopphatprat.no

«Stopp hatprat» er en kampanje mot hatprat. På nettsiden kan du lære mer og få tips til å svare hatprat.

korspahalsen.no

Hos Kors på halsen kan du ringe, maile eller chatte om ting du har på hjertet.

snakkommobbing.no

Hos snakkommobbing.no kan du chatte med en fagperson om mobbing.

politiet.no

Kontakt politiet selv om du er i tvil om saken er alvorlig nok. Politiet vil vurdere om ytringen er i strid med loven. I noen tilfeller kan politiet tilby hjelp som gjør at du føler deg tryggere.

politiets nettpatrulje - Kripos på Facebook

Siden er drevet av en gruppe fra Kripos som svarer på dine henvendelser, og som har politiarbeid på internett som spesialfelt.

slettmeg.no

Slettmeg.no gir råd og veiledning for deg som føler deg krenket på nett. De hjelper deg med å slette informasjon om og bilder av deg som er lagt ut på nettet.


ung.no/oss kan du stille spørsmål og få hjelp fra vårt fagpanel.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
05.11.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Kan jeg blokkere et skjult nummer?
Hei Det er ikke så mye du selv får gjort i denne situasjonen. Ta kontakt med teleoperatøren din (f.eks. Telenor, Telia, Chess, osv) og be dem om h...
Hvordan sperre en nettside?Vil unngå at søsteren min spiller på min pc
Hei Her er en link som beskriver hvordan man går fram for å sperre en nettside: http://leif-daland.com/blogg/2007/10/sikkerhet-blokker-u%C3%B8nsked...
Kjæresten min får ekle meldinger
Hei Så bra at du støtter kjæresten din i det hun opplever som vanskelig.  Det kan være lurt å kontakte politiet. Ring gjerne 02800 og avtal en...
Hvordan finne ut hvem som mobber i en app?
Hei, Hvis du ønsker å finne ut hvem som står bak vil jeg anbefale deg å anmelde dette til Politiet.Du kan finne din nærmeste Politistasjon her...
Kor stor bot får man for trakassering?
Hei Man kan straffes etter straffelovens § 390a om ”skremmende eller plagsom opptreden”, hvor straffen er "bøter eller fengsel inntil 2 år". ...
Jeg blir mobbet.
Hei jente, 14 år. Takk for at du skriver til oss.Det har sikkert vært, og er sikkert tøft og vanskelig å bli mobbet over så lang tid. Mobbing e...
Jeg lurer på om det går an å straffes for diskriminering og mobbing mot individ
Hei gutt 18 år.   Takk for at du skrev til ung.no   Det er så trist å lese alt du er blitt utsatt for!  Juristen vil besvare det juridiske....
Hvordan skal man få slutt på trakasserende språkbruk på nett?
Hei Takk for at du skriver til ung.no! Jeg må si du stiller et aktuelt og vanskelig spørsmål. Hvordan skal vi få slutt på trakassering og diskrim...
Nettmobbing, straff under 15 år
Hei Før jeg svarer på spørsmålet ditt, vil jeg si at nettmobbing er et alvorlig, vanskelig og trist problem som dessverre påvirker alt for mange...
Jeg blir mobbet og ingen bryr seg om meg
Hei Du er ikke alene om å bli nettmobbet på Sarahah. Jeg kjenner til flere som har opplevd noe liknende som det du beskriver der. Derfor tror jeg d...
Hva er straffen for å mobbe?
Hei Jeg tolker spørsmålet ditt som at du lurer på hvordan man kan bli straffet hvis man har mobbet.  Om man kan bli straffet for å ha mobbet, k...
Redd for en gruppe på skolen som kommer med trusler om død og vold redd.
Hei Det er voksent av deg å sette ord på din redsel for gruppen på skolen. Det her må du snakke med en voksen om. Opplever du trusler ute så r...
Jeg har blir mobba av en gutt siden 2013 og han har ødelagt livet mitt.
Hei Det du forteller er absolutt ikke greit og heller ikke lov. Du skal ikke måtte gå rundt og oppleve mobbing, trusler og fysisk vold. Det er alvo...
Falsk snapchat profil
Hei Det er fint at du ikke har tenkt å bruke denne kontoen til noe ulovlig som kan skade eller såre andre men Snapchat sine regler forbyr å utgi s...
Får imessage av en på 67 år, vet ikke hvor han har fått nummeret mitt fra...
Hei Takk for din henvendelse til oss. Det er flott at du tar ansvar og reagerer på denne henvendelsen fra kurslederen din. Vi forstår godt at du o...
Jeg blir diskriminert på skolen!
Hei Ja, du har hatt det tøft. Jeg skjønner at det er vanskelig å si i fra. Det er veldig bra at du nå ber om hjelp. Det er skolens ansvar å ...
Drømmen hjelper meg når jeg blir mobbet.
Hei Slike meldinger, er det ikke OK at noen sender.  Det er hatmeldinger, og det er ulovlig.  Jeg vil oppfordre deg til å si ifra om det på skole...
Jeg blir mobbet på nett, bør jeg anmelde det?
Hei jente 20 Takk for ditt spørsmål til Ung.no. Det er ikke greit å oppleve å bli mobbet på nett på den måten du beskriver. Og jeg anbefaler ...
Kan moren min sjekke mine sms og sosiale medier? Jeg trenger litt privatliv.
Hei Jente 13 år. Takk for at du skriver til Ung.no.Det er ikke riktig å krangle med folk. Det er heller ikke fint å skrive kvasse meldinger til an...
Se alle