Hopp til hovedinnholdet

Hvordan få slutt på baksnakkingen?

Jente hvisker (colourbox.com)

Baksnakking er et vanlig problem, det kan oppfattes som uskyldig når det skjer, men være veldig ødeleggende og føre til dårlig miljø i klassen eller vennegjengen.

Av Julie, ungdomsredaksjonen ung.no

Jente hvisker (colourbox.com)

Ofte fører baksnakking til at du sårer noen mye mer enn hva du er klar over selv, og selv om du kanskje tenker at det er uskyldig prat mellom deg og vennene dine, så er det absolutt ikke sikkert det oppfattes slik av andre.

Baksnakker du andre?

Først og fremst; tenk litt på hvordan du hadde følt deg om du ble baksnakket selv.

Det er ikke vanskelig å forstå at dette kan være trist for den som blir utsatt for baksnakkingen. Tenk også på hvordan andre oppfatter deg om du ofte baksnakker andre. Behovet for å snakke ned andre handler ofte om dårlig selvtillit hos den som baksnakker. En person som liker seg selv og behandler seg selv med respekt, sørger også for å behandle andre mennesker på samme måte. Tenk over hvem du vil være.

Hva kan du gjøre for å unngå å baksnakke?

  • Tenk på den du baksnakker og prøv å finne fram til positive ting med vedkommende. Det hjelper å ha fokus på det positive og det er ofte slik at du blir i bedre humør av dette selv også.

  • Prøv å være bevisst på å ikke henge deg på når andre begynner å baksnakke. Ved å være oppmerksom på at baksnakking er smittsomt kan det bli enklere å ikke henge seg på når det først skjer.

  • Ta en prat med noen av vennene dine om baksnakkingen. Kanskje kan dere jobbe sammen for å få en slutt på baksnakkingen i klassen eller vennegjengen.

  • Prøv å bytte ut baksnakkingen med å si positive ting til hverandre. Gi komplimenter til de som er til stede. Dette også gir dere mer positiv energi, og antagelig vil dere føle dere mye bedre selv.

Opplever du at vennene din baksnakker andre?

Kanskje du er flink til å ikke henge deg på, men fortsatt hører at vennene dine baksnakker, kanskje til og med en venn som ikke er tilstede?

Det er ikke ditt ansvar alene å stoppe baksnakkingen, men du kan hjelpe til på flere måter. Om noen velger å snakke stygt om andre som ikke er til stede, prøv og si ifra på en ordentlig og rolig måte at du ikke har lyst til å høre på at de snakker om andre, med mindre de har noe positivt å si. Si at du syntes det er hyggeligere og snakke om andre ting, at du blir i dårlig humør av å høre på baksnakkingen. Som nevnt over kan det også være en god idé og bare ta en generell prat om hva dere syntes om baksnakking, kanskje tenker de seg om en ekstra gang, og ønsker å hjelpe til for å få en slutt på problemet.

Blir du baksnakket?

Det er aldri en god følelse og merke at noen du snakker stygt om deg bak ryggen din. Er det venner av deg som baksnakker deg? Hvem har fortalt deg om baksnakkingen? Kan du stole på at det stemmer?

Ta opp problemet direkte med vennene dine. Forklar de på en ordentlig måte hva du har hørt og at det sårer følelsene dine. Si gjerne at du ikke er ute etter å starte en krangel, men at om det er noe de ønsker å si om deg, så ønsker du heller at de skal ta opp problemene direkte med deg. Kanskje løser det seg om du viser at du er voksen og bare ønsker at dere skal være gode venner. Kanskje viser det seg også at informasjonen du hadde ikke stemte? Ta en prat, og finne ut av om dere kan løse dette på en god måte!

Fortsetter baksnakkingen over en periode? Blir den verre? Noen ganger er det best å holde litt avstand til de som sårer deg. Det er ikke nødvendig og bruke energi å la hverdagen bli ødelagt av noen som gang på gang behandler deg stygt, hev deg over de som er dumme mot deg. Det kan være enklere sagt en gjort, men prøv heller å pleie forhold med venner som behandler deg bra, eller prøv og stift nye bekjentskap. Har baksnakking gått så langt som at noe sprer stygge rykter om deg, og at flere går i mot deg. Dette er en vanskelig og trist situasjon. Det som kan hjelpe er å ha noen å snakke med. Om du ikke ønsker å ta opp dette med foreldrene dine kan det kanskje hjelpe å snakke med helsesykepleier ved skolen, eller en lærer du stoler på?

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Kan jeg anmelde noen for ærekrenkelser?
Hei Den gamle straffeloven hadde egne bestemmelser om æreskrenkelser. Disse ble ikke videreført i den nye straffeloven, og ærekrenkelser ble derme...
Er det greit at andre rakker ned på meg?
Hei Det er absolutt ikke greit at andre rakker ned på deg. De har ingenting å gjøre med hva du får på ulike prøver eller hva du driver med. Jeg...
Bli mobbe på utsende dem kalt oss is som dreper folk 
Hei Det høres ut som dette er en vanskelig situasjon for deg å være i, både hjemme og på skolen. Det er heller ikke så lett å vite hva man ska...
Han sier jeg har sendt nakenbilder til han, men det er ikke sant
Hei Så kjipt å høre at han lyver om deg på denne måten. Det er ikke greit! Jeg er usikker på hvor mye som skal til før man kan anmelde på gr...
Hva betyr "å ha et dårlig rykte"?
Hei "Å ha et dårlig rykte" betyr at en person har gjort noe/ oppfører seg på en måte som gjør at folk ikke liker han/ henne. Det kan handle om ...
Lyst til å starte med YouTube
Hei Takk for at du skriver  til oss! Jeg foreslår at du ser litt på hva andre youtubere legger ut, hvilke av videoene deres som får flest views/...
Jente tagget oss i en youtube video og skrev inn teksten "I will kill you".
Hei Jente 13 år. Takk for at du skriver til Ung.no.Det er ulovlig å skrive drapstrusler på nett. Dette er straffbart. Når slikt skjer så handler...
Hva skal jeg gjøre når jeg blir utestengt?
Hei Det er supert at du tørr å være deg selv og skille deg ut fra mengden. Det er vanlig at dette er litt tabu når man er ung, men heller motsatt...
Lei av at folk sprer rykter om meg, hva kan jeg gjøre?
Hei Dette var leit å høre. Dessverre er det begrenset hva man kan gjøre når det gjelder rykter, annet enn å stå fast på sitt. Du vet jo selv a...
Hva er egentlig baksnakking, og regnes det som mobbing? 
Hei!  Takk for at du sender inn spørsmål til oss.  Baksnakking er enkelt forklart at du sier noe om en person eller flere personer, som oftest n...
Blir kalt hore, bitch og fitte av alle guttene i klassen. Trenger hjelp!
Hei Det er forståelig at du er lei deg når guttene i klassen sier så stygge ting til deg. Det er veldig flott at du har sluttet å kalle de for st...
Hva er en flaggermusfitte?
Hei Jenter har to "sett" med kjønnslepper, de som er innerst, og omslutter skjedeåpningen, og de som er ytterst. De innerste er hårløse og er de...
Jeg er redd for å bli sett på som et sexobjekt. 
Hei Jeg skjønner at dette ikke er noen god følelse for deg. Det er aldri morsomt å høre usanne rykter om seg selv. Det er ikke alltid like enkelt...
Folk kommenterer stygt om utseendet mitt! Råd?
Hei Så leit å høre at andre gir deg slike negative kommentarer. Dette er selvfølgelig helt uakseptabelt, og jeg vil råde deg til å snakke med n...
Jeg føler meg forfulgt og er redd for at han vil voldta meg
Hei jente 16 Så fint at du skriver til oss. Det er leit å lese om det du opplevde, men vi synes det er veldig bra at du avsluttet vennskapet og at...
Det føles som om vennene mine baksnakker med. Jeg sammenlikner meg selv med andre jenter og jeg føler meg rett og slett stygg.
Hei Du sier at du føler at vennene dine baksnakker deg og at du føler deg ensom. Du sier også at du sammenlikner deg selv med andre jenter i klass...
Kan jeg være hjemme fra skolen?
Hei Tusen takk for at du skriver til oss, jente 15 år! Jeg forstår at du har det vanskelig på skolen og ikke har lyst til å være der. Men i Nor...
Hvordan kan jeg bli inkludert?
Hei Jeg synes det er fint at du skriver ned det du opplever. Du har forsøkt å bli inkludert og opplever at det ikke fungerer. Og nå ønsker du noe...
Hvordan vise folk at jeg er til å stole på?
Hei Dette var leit å høre! Jeg skjønner at du synes dette er vanskelig! Ut fra det du beskriver så virker det som om menneskene du er med ikke be...
Hvordan stoppe et rykte?
Hei Takk for spørsmål og at du henviser deg til ung.no! Så kjipt at noen har startet et rykte om deg som ikke er sant! Det er forståelig at du ...
Se alle