Hopp til hovedinnholdet
  1. Hva er aldersgrensen på treningssenter? Hvordan bli kvitt litt fett?
  2. Hvor mye bør jeg trene? Hvordan trene med astma?
  3. Vil 30 minutter jogging hver dag ha god effekt på kroppen min? Vil jogging gjøre appelsinhuden mindre synlig? Hvor lenge bør en treningsøkt med svømming vare?
  4. Tips til gode øvelser for å gå ned i bro og klare flikk-flakk?
  5. Smerter i lungene ved løping
  6. Hvordan unngår jeg at lårene mine gnisser?
  7. Hvor ofte burde jeg ta proteinpulver?
  8. Kan jeg gå ned i vekt ved å kutte godteri og starte å trene?
  9. Hvordan få vekk fettet på armene?
  10. Hvilke muskelgrupper er det best å trene sammen?
  11. 17 år, 166 cm høy og veier 95 kilo. Hei, jeg trenger tips og svar her
  12. Jeg er ganske tynn og har jernmangel, nå ønsker jeg å øke vekten min. Tror du jeg vil legge på meg når jernlageret mitt bedrer seg? Er det farlig å drikke for mye melk? Trenger jeg noen vitaminer for å få lengre hår?
  13. Jeg er omtrent 160 og veier 57 kilo. Jeg har en typisk kvinnekropp med former som gjør at jeg føler meg feit i blant. Jeg får dårlig samvittighet bare jeg spiser en tacolefse. Jeg trener opp til 7 dager i uken og prøver trene mer, men får ikke lov.
  14. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  15. Hvorfor har jeg store lår?
  16. Hvor mange ganger i uka bør man trene?
  17. Hvor ofte burde jeg trene?
  18. Går kreatin under doping ved idrett?
  19. Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg trener 3 ganger i uken?
  20. Hvordan bli kvitt fett under rumpeballene?
  21. Kan jeg stoppe å vokse dersom jeg trener med vekter?
  22. Hva må jeg gjøre for å fjerne fettet på innsiden av lårene mine? Hvilke øvelser, og hvor lang tid tar det før jeg ser resultater?
  23. Hvordan kan jeg få større/bredere hofter?
  24. Etter trening , begynner jeg å skjelve veldig
  25. Smerte på innsiden av venstre lår. Strekkskade?
  26. Jeg lurer på det å besvime.
  27. Hvor mye koster det å starte på et fotball lag??
  28. Hvor ofte bør jeg sykle på ergometersykkelen min? Vil gå ned i vekt og få flatere mage og mindre pupper!
  29. Hva er lurt å gjøre for å holde seg i form uten å ta skade av det?
  30. Hvordan slippe melkesyre så fort?
  31. Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
  32. Øvelser for å bli mykere i ryggen og mer bevegelig
  33. Hvordan spise og trene for å holde kroppen i form?
  34. Kunne dere gi meg et treningsprogram for hurtighets stige? Siden jeg trener mye hva kan jeg spise for å få mer muskler og holde meg i form ? Hvordan mange måltider bør jeg spise om dagen og er det bra og spise lasagne, kyllingvinger, kyllingfillet osv for å bygge muskler etter trening `?
  35. Hvor mange ganger og hvor lenge bør jeg trene hver uke for å få maksimalt utbytte?
  36. Er sånne klyper som man kan bruke for å trene hendene på noen måte skadelig for vekst eller noe annet? Hvilken mat bør jeg spise for å bygge muskler?
  37. Jeg vet det er lurt å spise ofte og lite. Men hvor ofte er ofte? Og hvor lang tid skal det gå mellom måltidene? Vet dere om noen bra trengings metode for å få bort "flesk" som ligger rundt magen?
  38. Jeg trenger å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan jeg skal gjøre det.
  39. Jeg veier nesten 100 kg og trenger hjelp til å gå ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
  40. Hva er bra med trening?
  41. Klør man før strekkmerkene kommer?
  42. Hvorfor blir magen min så stor når jeg spiser middag? Hvordan kan jeg stramme opp kroppen uten å kjøpe noe utstyr?
  43. Jogge og spise sunt for å bli tynn?
  44. Treningssenter for 13-åringer?
  45. Jeg spiser sunt og trener, men ser ingen resultater. Hva gjør jeg feil?
  46. Hjelper det å gå på tredemølle for å få fastere kropp?
  47. Steroider?
  48. Trener mye styrke og er 14 år. Er det skadelig?
  49. Hvordan kan jeg få raskere forbrenning?
  50. Hvor mange cal brenner man hvis man går ca 2000-5000 skritt? Får man muskler i beina av å gå i rett terreng? Hvor mange cal brenner man sånn ca hver dag?
  51. Kan foreldre bestemme at jeg skal bruke hijab?
  52. Jeg lurer på hvordan musklene egentlig fungerer?? :)
  53. Hvordan komme meg i form igjen?
  54. Treningsplan for dans?
  55. Har jeg fått en muskelstrekk? Hvordan bli kvitt den?
  56. Hvor mye er det bra å løpe hver dag, for å ikke slite ut ledd? Hvilke styrkeøvelser er bra å gjøre ved siden av?
  57. Hvor mangen sit-ups må man ta for å forbrenne en kallori/kcal?
  58. Hvor kan man spille basketball innendørs i Oslo?
  59. Vil begynne å trene. Skal på en fjelltur og bør være i god form. Når og hvordan skal jeg begynne å trene?
  60. Noen tips til trening og kosthold for å bli tynn og sterk?
  61. Hvor mange ganger må man løpe opp og ned trappene for å få resultat etter en stund tror du/dere?
  62. Hvordan trene bort magen, brystene og dobbelthaken?
  63. Hvordan få bedre kondisjon?
  64. Hvor bra er det å gå i normalt gå tempo på asfalt i 1t/1 og en halv time?
  65. Strekkmerker etter styrketrening. Bør jeg roe ned trening og kaloriinntak?
  66. Hvor mye bør jeg spise, og spiser jeg nok eller for mye?
  67. Jeg lurer på hvordan jeg kan få strammere lår og mindre legger?
  68. Hva menes med eksentriske øvelser?
  69. Er det bra for kroppen å gå på fjellet, og trenger jeg egentlig styrketrening på et treningssenter?
  70. Hvorfor kaster man opp etter en stor fysisk anstrengelse?
  71. Får jeg mindre muskler av å drikke alkohol? Går alkohol utover treninga på andre måte?
  72. Vil jeg gå opp i vekt i syden?
  73. Er det farlig å trene for mye?
  74. Hei! Jeg har fått diagnosen beinhinnebetennelse og lurer derfor på hvor lang tid det tar før d...
  75. Farlig å trene med strekk?
  76. Trening for midtstoppere?
  77. Sixpack på 1,2 uker?
  78. Hvordan gå opp i vekt i form av muskler?
  79. Er det farlig å bruke utgått kreatin? Løfte vekter fort/sakte?
  80. Jeg vil ikke dusje på gymmen når jeg har mensen
  81. Treningssenter for 14-15 åringer?
  82. Vondt i korsryggen ved løping? Er intervalltrening effektivt?
  83. Hvordan ska man trene for å få six-pack? hvor lang tid vil gå før d vise resultater?
  84. Jeg er 164 cm høy og veier 57-59 kg. Lurer på hvordan jeg skal vite hvor mye jeg går ned i måneden når vekten min varierer så mye hele tiden? Hvordan bør jeg varme opp før trening?
  85. Hvordan spise og trene for å miste fett og bygge muskler?
  86. Kjeder meg 
  87. Smerter i hodet ved onanering, er det farlig?
  88. Hvordan få bredere skuldre?
  89. Hvordan klare flere repetisjoner med bråsterk?
  90. Hvordan kan jeg få større og synlige biceps?
  91. Trener mye. Veier 75 kg og er 196 cm høy. Er vekten for lav i forhold til normalvekt? Kan grunnen til at jeg fortsetter å være tynn selv om jeg spiser mer enn de andre gutta, være at jeg jeg er så ung, og ikke ferdig utbygd?
  92. Egentreningstips for håndball?
  93. Tips for å få strammere og fastere hud, få vekk fett på under- og overarmene uten å få store muskler og hvordan få vekk fett rundt armhulene?
  94. Hvordan kan man bli flinkere til å danse?
  95. Har begynt å trene, men går opp i vekt. Hvorfor?
  96. Går man ned i vekt av å jogge hver dag?
  97. Jeg blir sliten i ryggen av å ta knebøy og markløft. Er dette farlig?
  98. Hvordan bli bedre til å stå i 90-graderen? 
  99. Hjelper løping når man vil få vekk fett fra lår og rumpe?
  100. Vanlig å løfte i benkpress som 14-åring?
  101. Styrketrening for 13-åring?
  102. Hvordan bli best mulig i fotball?
  103. Får jeg gul hud av å spise gulrøtter? Er det sunt å trene selv om jeg er tynn?
  104. Jeg er en jente på 16 som har smerter på utsiden foten, stikkende smerter, når jeg går og sitter i ro...
  105. Tips for å få mindre sideflesk, mindre mage og mindre lår?
  106. Hva er bekkenet?
  107. Noen oppvarmingsøvelser jeg kan ta inne?
  108. Hva pleier idrettsutøvere å spise i løpet av en dag?
  109. Hva må jeg trene for å få bedre spenst og hurtighet? Hva må jeg gjøre for å få sixpack?
  110. Hvordan bli sterk uten å få for mye muskelmasse? Hvordan øke fettforbrenningen uten å bli treig? Er det sant at jo større muskelmasse jeg får jo mer kan jeg spise fordi forbrenningen øker? Noen tips til å motstå fristelsen fra godteri?
  111. Tips for å bygge muskler fortere?
  112. Hvordan bedre hastighet/hurtighet for 800 meter løp?
  113. Hvorfor får jeg magesmerter når jeg er aktiv? Hvordan bør jeg trene, jogge 1 time eller intervalltrening?
  114. Får gutter lettere six-pack enn jenter ??
  115. Noen tips til å unngå sår og smerter rundt halebeinet når jeg trener situps? Hvis jeg spiser vanlig og drikker vann/farris i uka, går det greit at jeg spiser litt godteri på lørdagene da?
  116. Hvor lenge pleier det å gå før man blir frisk etter kyssesyke? Er veldig aktiv. Tar det lengre tid dersom jeg tar for hardt i noen ganger?
  117. Hvordan kan jeg få større rumpe? 
  118. Hva er forskjellen på kreatin og protein? Hvilke proteiner bygger muskler?
  119. Hvordan trene for å kaste lengre? Hvordan få opp adrenalinet, hvis det går?
  120. Venninnen min trener rett før hun legger seg fordi hun føler seg stor. Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette problemet.
  121. Jeg vil gjerne gå ned 15 kilo frem til bursdagen min, som er om 3 måneder. Er det mulig? Liker godt å gå/jogge i skogen.
  122. Hvor mange kalorier forbrenner jeg på 1 time jogging? 
  123. Når man får gult kort i fotball, hva skjer da? Og hva skjer når man får rødt kort?
  124. Treningsmengde som 12-åring
  125. Treningsplan og kostholdsplan?
  126. Når jeg trener styrke, da spesielt markløft får jeg blåmerker på beina.
  127. Kaloriforbrenning ved å hoppe på trampoline?
  128. Jente går på idrettsskole er sliten og møter liten forståelse hos foreldre
  129. Er det bra å trene 2 ganger om dagen?
  130. Dumt å trene med vekter når jeg er 13 år?
  131. Jeg vil begynne med pole dance. Er det mulig?
  132. Hjelper det å bare spise middag og en gulrot til frokost for å bli slank om tre uker? Jeg må ned 15 kilo på 3 uker. Hvordan skal jeg gjøre det?
  133. Tips/øvelser for å bli en bedre utfordrer/teknisk (fotball)?
  134. Jeg ønsker å gå ned i vekt, kan jeg få hjelp fra det offentlige?
  135. Er det sann at des mer du svetter jo mer fett renner av? at du altså mister vekt og fettet går bort?
  136. Jente på 16 1/2 år, er 173 cm høy og veier ca.76 kg. Vil gå ned i vekt før sommeren. Trente fotball før, trener hjemme nå. Er det best å jogge eller bruke elipsemaskin?
  137. Hva kan jeg gjøre med betennelse i armene?
  138. Jeg vil slutte med fotball.
  139. Ønsker å gå ned 3-5 kilo. Hvordan klare dette på en smart måte? Har ikke lyst til å slutte å trene styrke eller sykkel, men ønsker å få noe slankere bein. Tips til å fortsatt få sterke bein, men noe slankere?
  140. Få strammere mage på kort tid?
  141. Hva skjer under en restitusjonsøkt?
  142. Hvorfor stikker magen ut når jeg slapper av?
  143. Ønsker å gå opp i vekt...
  144. Normalt med litt større muskel på ene siden? Hvordan trene mage?
  145. Hva er sunt og spise om du skal gå ned, og hvor ofte burde man trene?
  146. Hvordan bli myk?
  147. Er det effektiv trening å hoppe på trampoline?
  148. Vil spille fotball, men bruker briller
  149. Hvor raskt legger man på seg om man spiser snop?
  150. Hvordan bli tynnere?