Hopp til hovedinnholdet
  1. Hvordan spise og trene for å holde kroppen i form?
  2. Kjeder meg 
  3. Tips til gode øvelser for å gå ned i bro og klare flikk-flakk?
  4. Hvorfor kaster man opp etter en stor fysisk anstrengelse?
  5. Hvor gammel må en være for å kunne trene på Elixia?
  6. Hvor ofte burde jeg ta proteinpulver?
  7. Hvordan bli best mulig i fotball?
  8. Hva slags treningsutbytte oppnår jeg gjennom å spille fotball?
  9. Øvelser for å bli mykere i ryggen og mer bevegelig
  10. Jeg er ei jente på 16 år, 170 cm høy og veier ca. 64 kg, så vekta mi er jo normal, men jeg har likevel lyst til å gå ned noen kg.
  11. Hvordan kan jeg få kraftigere lår og legger?
  12. Styrketrening for 13-åring?
  13. Hvorfor får jeg magesmerter når jeg er aktiv? Hvordan bør jeg trene, jogge 1 time eller intervalltrening?
  14. Tips til hvordan jeg kan treffe nye folk eller gjøre nye ting?
  15. Hva er gjennomsnittet i tid på 60 meter og 100 meter?
  16. Hvordan kan jeg få litt mindre lår?
  17. Hvordan burde jeg legge opp løpet på 3000 meter? Finnes det noen god kondisjonstrening som gir resultater raskt?
  18. Hvordan kan jeg takle hverdagen og presset bedre?
  19. Jeg vil ikke dusje på gymmen når jeg har mensen
  20. Hvordan bli myk?
  21. Bør man lande på tå eller hæl ved jogging?
  22. Øvelser som kan løse opp håndleddet?
  23. Aldersgrense på stamina?
  24. Jeg lurer på det å besvime.
  25. Hvordan ska man trene for å få six-pack? hvor lang tid vil gå før d vise resultater?
  26. Hvor lenge må jeg sykle for å forbrenne fett?
  27. Drømmekropp på 5 måneder?
  28. Finnes det treningssenter med aldersgrense under 15 år?
  29. Hvordan trene for å få fin rumpe?
  30. Treningsmengde som 12-åring
  31. Kunne dere gi meg et treningsprogram for hurtighets stige? Siden jeg trener mye hva kan jeg spise for å få mer muskler og holde meg i form ? Hvordan mange måltider bør jeg spise om dagen og er det bra og spise lasagne, kyllingvinger, kyllingfillet osv for å bygge muskler etter trening `?
  32. Jeg er en gutt på 14 år som har pupper, hvordan bli kvitt dem?
  33. Strekkmerker etter styrketrening. Bør jeg roe ned trening og kaloriinntak?
  34. Som så mange andre blir jeg ofte knall rød i ansiktet når jeg trener. Problemet mitt er at jeg blir ikke rød på "overleppen" (mellom munn og nesen) og dette ser veldig dumt ut.. hvorfor blir jeg ikke rød der også??
  35. Hva trenger jeg av næringsinntak når jeg trener?
  36. Kan jeg stoppe å vokse dersom jeg trener med vekter?
  37. Jeg har nettopp begynt å trene med vekter, og er 14 snart 15 år. Er dette skadelig for kroppen min? Er det skadelig å få i seg for mye proteiner?
  38. Er det farlig å bruke utgått kreatin? Løfte vekter fort/sakte?
  39. Sunt kosthold i forhold til trening.
  40. Har jeg fått en muskelstrekk? Hvordan bli kvitt den?
  41. Ønsker å gå ned 3-5 kilo. Hvordan klare dette på en smart måte? Har ikke lyst til å slutte å trene styrke eller sykkel, men ønsker å få noe slankere bein. Tips til å fortsatt få sterke bein, men noe slankere?
  42. Hvordan får markerte muskler, hvordan fjerne magefett, tips rundt kosthold?
  43. Smerte på innsiden av venstre lår. Strekkskade?
  44. Styrketreningsprogram for økt muskelmasse
  45. Hva er sunt og spise om du skal gå ned, og hvor ofte burde man trene?
  46. Er det farlig å spise lite mat, og trene mye?
  47. Farlig å bli blålilla under øynene?
  48. Hvordan bli større?
  49. Vil 30 minutter jogging hver dag ha god effekt på kroppen min? Vil jogging gjøre appelsinhuden mindre synlig? Hvor lenge bør en treningsøkt med svømming vare?
  50. Hvordan få vekk fettet på armene?
  51. Jeg er omtrent 160 og veier 57 kilo. Jeg har en typisk kvinnekropp med former som gjør at jeg føler meg feit i blant. Jeg får dårlig samvittighet bare jeg spiser en tacolefse. Jeg trener opp til 7 dager i uken og prøver trene mer, men får ikke lov.
  52. Hvordan kan man bli flinkere til å danse?
  53.  Hva skal jeg gjøre med et brudd i foten?
  54. Hva er forskjellen på anabole steroider og testosteron booster? Funker det?
  55. Går ikke ned i vekt selv om jeg spiser sunt og lite.
  56. Smerter i brystet ved trening,hva kan det være?
  57. Etter trening , begynner jeg å skjelve veldig
  58. Hvordan komme meg i form igjen?
  59. Hvordan kan jeg få raskere forbrenning?
  60. Treningsplan og kostholdsplan?
  61. Får jeg gul hud av å spise gulrøtter? Er det sunt å trene selv om jeg er tynn?
  62. Hei. jeg lurer på hvor mye må jeg sånn ca trene hver dag, eller i uken for å hå litt ned i vekt, og for å stramme opp magen ( få vekk "mageflesk" )
  63. Hva skjer om man trener for lite?
  64. Hvordan kan jeg få større og synlige biceps?
  65. Er sånne klyper som man kan bruke for å trene hendene på noen måte skadelig for vekst eller noe annet? Hvilken mat bør jeg spise for å bygge muskler?
  66. Mister jeg fett på legger og lår ved å jogge på tredemølle? Man får større muskler av å løpe ikke sant? Hvor lenge og ofte bør jeg løpe for å holde meg i god form? Vil ha bedre kondisjon. Noen spesiell tid på døgnet som er spesielt godt egnet for trening?
  67. Jeg ønsker å gå ned i vekt, kan jeg få hjelp fra det offentlige?
  68. Er det farlig med kreatin og proteinpulver for meg?
  69. Får jeg mindre muskler av å drikke alkohol? Går alkohol utover treninga på andre måte?
  70. Hvor mye forbrenner man ved å jogge ca 1 time? Blir man slankere hvis man spiser ca 2000 kcal om dagen og er mye i aktivitet? Forbrenner man ca 2000 kcal om dagen selv om man ikke er i aktivitet? Hvor mye forbrenner da jeg når jeg er veldig aktiv?
  71. Bra tid på 800 meter?
  72. Har gått opp i vekt etter trening. Skyldes dette muskler?
  73. Alternative treningsformer ved meniskskade?
  74. Hvordan får tynnere lår uten å få muskler?
  75. Hva er forskjellen på kreatin og protein? Hvilke proteiner bygger muskler?
  76. Hvordan få stram og fin kropp med mer synlige muskler?
  77. Hvordan redusere magesekken?
  78. Hvordan komme ned i spagaten?
  79. Jeg skal ha treningsledelse for klassen min, og jeg har fått tildelt hurtighet og reaksjon. Men problemet mitt er at jeg ikke hvet hva jeg skal ha som opplegg. Noen tips?
  80. Hvor ofte bør jeg sykle på ergometersykkelen min? Vil gå ned i vekt og få flatere mage og mindre pupper!
  81. Hun har nettopp tatt hull i ørene og skal trene. Burde hun tape?
  82. Hei! Jeg har fått diagnosen beinhinnebetennelse og lurer derfor på hvor lang tid det tar før d...
  83. Hvordan kan jeg komme på landslaget i håndball?
  84. Hvordan trene bort magen, brystene og dobbelthaken?
  85. Hvordan kan jeg trene rumpa og magen hjemme uten utstyr?
  86. Hvor mange cal brenner man hvis man går ca 2000-5000 skritt? Får man muskler i beina av å gå i rett terreng? Hvor mange cal brenner man sånn ca hver dag?
  87. Finnes det noen linjer eller skoler uten gym?
  88. Kosthold ved bulking?
  89. Egentreningstips for håndball?
  90. Steroider?
  91. Hvordan skal jeg få bort fettet på lårene og magen ? Noen tips?
  92. Hvor mye koster det å starte på et fotball lag??
  93. Hvordan trene for å kaste lengre? Hvordan få opp adrenalinet, hvis det går?
  94. Er det bra å trene 2 ganger om dagen?
  95. Hvordan gå opp i vekt i form av muskler?
  96. Hvor mangen sit-ups må man ta for å forbrenne en kallori/kcal?
  97. Forbedrer jeg kondisjonen ved å jogge/løpe 15 min hver dag, eller blir dette for lite? Hva kan jeg gjøre for å starte et fotball-lag?
  98. Hva skjer når man runker? får man dårligere pust? kondis ? eller blir man svakere?
  99. Senebetennelse
  100. Vil jeg klare å prestere like bra i konkurranse hvis jeg onanerer i forkant?
  101. Hva bør jeg trene og spise for å få markerte muskler?
  102. Hvordan bli kvitt fett under rumpeballene?
  103. Hvor mange timer i uken burde man max trene?
  104. Ønsker å gå opp i vekt...
  105. Hvordan bygge muskler, spesielt i beina?
  106. Får gutter lettere six-pack enn jenter ??
  107. Har begynt å trene, men går opp i vekt. Hvorfor?
  108. Hvordan få synlig sixpack?
  109. Tror jeg har pådratt meg en strekk i korsryggen. Hva skal jeg gjøre?
  110. Jente har dårlig selvtillit på grunn av kropp
  111. Hvor mange kalorier forbrenner jeg på 1 time jogging? 
  112. Hvor mange kalorier trenger jeg hver dag? Hvordan skal jeg få six-pack?
  113. Lyst til å bli modell. Tips til motivasjon for en sunn livsstil?
  114. Jeg lurer på hvordan jeg kan få strammere lår og mindre legger?
  115. Hva pleier idrettsutøvere å spise i løpet av en dag?
  116. Tips til hvordan jeg kan bli aktiv og få et bedre kosthold?
  117. Hvordan få større muskler i lår og legger?
  118. Tips/øvelser for å bli en bedre utfordrer/teknisk (fotball)?
  119. Jente går på idrettsskole er sliten og møter liten forståelse hos foreldre
  120. Hvordan få bredere skuldre?
  121. Hvordan trene biceps hjemme uten vekter?
  122. Hvorfor blir magen min så stor når jeg spiser middag? Hvordan kan jeg stramme opp kroppen uten å kjøpe noe utstyr?
  123. Er mitt aktivitetsnivå normalt?
  124. Hvordan trene hjemme?
  125. Jeg vet det er lurt å spise ofte og lite. Men hvor ofte er ofte? Og hvor lang tid skal det gå mellom måltidene? Vet dere om noen bra trengings metode for å få bort "flesk" som ligger rundt magen?
  126. Er det lurt å ta 50 situps og pushups hver kveld når jeg er i en vokseperiode? Er det farlig å bare trene pushups og ikke musklene bak på ryggen? Hvordan kan jeg stramme opp fjeset mitt? Tips til tørr hud? Noen måte å trene hjernen? Er det mulig å bevege gjenstander med hjernen?
  127. Keepertrening i håndball
  128. Hva bør jeg trene? Er det viktig å trene mage og rygg?
  129. Kan musklene vokse av proteiner?
  130. Hvorfor får man oppblåst mage?
  131. Hvordan kan jeg planlegge treningsuken min?
  132. Trener mye styrke og er 14 år. Er det skadelig?
  133. Trening for midtstoppere?
  134. Jeg ønsker å få en tynnere overkropp og gå ned noen kilo
  135. Er proteinpulver farlig for meg, eller er det greit å bruke?
  136. Hvordan trene rumpa fortest mulig og få pen og flat mage?
  137. Hvordan bruker man proteinpulver og hva er BCAA?
  138. Hvordan bli sterk uten å få for mye muskelmasse? Hvordan øke fettforbrenningen uten å bli treig? Er det sant at jo større muskelmasse jeg får jo mer kan jeg spise fordi forbrenningen øker? Noen tips til å motstå fristelsen fra godteri?
  139. Hvordan bli bedre til å stå i 90-graderen? 
  140. Hvor mange ganger må man løpe opp og ned trappene for å få resultat etter en stund tror du/dere?
  141. Hvordan inspirere til livslang bevegelsesglede?
  142. Er det sant at røyk øker forbrenningen??
  143. Vil ha strammere mage, større rumpe og tynnere lår, har dere noen tips?
  144. Hvordan kan jeg trene opp ankelen min etter en skade?
  145. Jeg blir sliten i ryggen av å ta knebøy og markløft. Er dette farlig?
  146. Smerter i lungene ved løping
  147. Hva er lurt å gjøre for å holde seg i form uten å ta skade av det?
  148. Hvordan kan jeg trene rumpen fast og fin?
  149. Hvor lang tid før jeg klarer spagaten?Oppvarmingsøvelser
  150. Dumt å trene med vekter når jeg er 13 år?