Hopp til hovedinnholdet
  1. Hvor mye kalorier skal jeg ha i løpet av dagen? Kan jeg få hjelp til en kostholdsplan? Ønsker å gå opp i vekt og blir sterkere. Også tips til treningsprogram? Hva slags vitaminer, mineraler, fettsyrer og kosttilskudd trenger jeg? Trenger jeg sportsdrikk eller cabofuel? Når på dagen bør jeg ta proteintilskudd og lignende?
  2. Kan du gi meg noen tips til en ukeplan, sånn at jeg kan planlegge hva, hvordan, hvor lenge og når jeg skal trene? Ønsker å bli raskere og sterkere.
  3. Keepertrening i håndball
  4. Hva skjer når man runker? får man dårligere pust? kondis ? eller blir man svakere?
  5. Forskjellen på yoga og pilates? Er det bra å gjøre begge deler, eller bør jeg bare velge en av de? Vil gå ned litt, få strammere mage, rumpe og lår. Funker dette da?
  6. Hvordan får markerte muskler, hvordan fjerne magefett, tips rundt kosthold?
  7. Er det normalt å ha så høy makspuls?
  8. Ville dere anbefale å bruke kreatin tilskudd i en alder av 16?
  9. Hvordan slippe melkesyre så fort?
  10. Hvordan kan jeg bli kvitt sideflesket? Hvordan kan jeg få fine og stramme lår, og litt større og strammere rumpe? Kan jeg få hjelp til å komme i gang med treningen?
  11. Smerter i beina etter trening
  12. Tips/øvelser for å bli en bedre utfordrer/teknisk (fotball)?
  13. Hvor lenge bør en joggetur vare?
  14. Får gutter lettere six-pack enn jenter ??
  15. Hvordan kan man trene seg til større lår og rumpe?
  16. Noen tips til å unngå sår og smerter rundt halebeinet når jeg trener situps? Hvis jeg spiser vanlig og drikker vann/farris i uka, går det greit at jeg spiser litt godteri på lørdagene da?
  17. Hvor mange timer i uken burde man max trene?
  18. Ønsker å gå ned 5 kg til sommeren og øke motivasjonen for trening og å spise sunt. Noen tips?
  19. Styrketrening for 13-åring?
  20. Hvor mange gram protein i proteinpulver, og hvordan blandes det ut?
  21. Klør man før strekkmerkene kommer?
  22. Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
  23. Kosthold ved bulking?
  24. Vondt i brystet
  25. Hvordan gå opp i vekt i form av muskler?
  26. Hvordan kan jeg trene for å bli marinejeger?
  27. Blir jeg tynnere om jeg jogger 2-3 ganger i uka i ca 30 min? Lang tid før jeg merker forskjell?
  28. Hva bør jeg trene og spise for å få markerte muskler?
  29. Er det lurt å ta 50 situps og pushups hver kveld når jeg er i en vokseperiode? Er det farlig å bare trene pushups og ikke musklene bak på ryggen? Hvordan kan jeg stramme opp fjeset mitt? Tips til tørr hud? Noen måte å trene hjernen? Er det mulig å bevege gjenstander med hjernen?
  30. Hvem fant opp basket?
  31. Hva er sammenhengen mellom hurtighet og spenst?
  32. Jeg vil gjerne ned i vekt. Hvor mange måneder kreves for å gå ned ønsket vekt hvis jeg jogger, trener pilates, hopper tau og går tur hver dag. Samtidig spise regelmessig og i små mengder hver gang?
  33. Naturist/nudist.
  34. Jeg vil ned i vekt, er det lurt å bare spise salat da?
  35. Jeg ønsker å gå ned i vekt, kan jeg få hjelp fra det offentlige?
  36. Hvor lenge bør jeg minimum jogge når jeg har sjansen? Hvilke øvelser kan jeg trene hjemme? Hva slags mat bør jeg unngå? Hvor mye kalorier bør en som slanker seg få i seg?
  37. Hvor mange kalorier bør man forbrenne hver dag for å gå ned i vekt?
  38. Eksempler på utholdenhetsleker som passer i en gymtime?
  39. Trenger jeg annen trening enn å gå i fjellet?
  40. Hvordan bli større?
  41. Jeg skal ha treningsledelse for klassen min, og jeg har fått tildelt hurtighet og reaksjon. Men problemet mitt er at jeg ikke hvet hva jeg skal ha som opplegg. Noen tips?
  42. Tips til hvordan jeg kan komme i bedre form? Ønsker å komme i bedre humør, få mer overskudd, få vekk litt ekstra rundt mage/hofter og bli bedre i styrke/utholdenhet?
  43. Hvordan bli bedre i fotball?
  44. Jeg er ca 1.60 høy og veier rundt 52-53 kg. Er dette mye? Er dansing god trening? Vil jeg gå ned i vekt av å trene mer? Spiser jeg sunt?
  45. Hvordan trene rumpa fortest mulig og få pen og flat mage?
  46. Ønsker strammere mage, mindre lår og å gå ned i vekt. Trenger noen kostholds- og treningstips?
  47. Vil jeg få tilbake smilehullene hvis jeg trener?
  48. Jeg har lyst på litt mer muskler enn jeg har nå.
  49. Trening for midtstoppere?
  50. Jeg er en gutt på 17 år, ca 185 høy, veier rundt 108 kg. Prøver å gå ned i vekt, vil helst under 100, men hvordan skal jeg få dette til?
  51. Hvordan bli bedre på armhevinger?
  52. Jeg har ganske store lår og legger som jeg gjerne vil ha litt mindre, men jeg vil helst ha minst mulig muskler. Hvordan skal jeg få slankere lår uten å få så mye muskler
  53. Jeg er misfornøyd med kroppen min og har planer om å trene mer, men jeg mangler motivasjon. Hva skal jeg gjøre for å komme i gang med trening og holde meg unna dårlig mat?
  54. Hvor mye bør jeg spise, og spiser jeg nok eller for mye?
  55. Hvordan kan jeg bli sterk fort? Hva bør jeg spise?
  56. Hvordan forbedre ballkontroll?
  57. Hvordan få strammere mage, lår og legger på 3 måneder?
  58. Er det greit å ikke trene hver dag? Og spise usunt i helgene?
  59. Hva er forskjellen på kreatin og protein? Hvilke proteiner bygger muskler?
  60. Hvordan bedre utholdenheten min?
  61. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt på en sunn måte?
  62. Hvordan redusere magesekken?
  63. Kjeder meg 
  64. Jeg spiser sunt, går ca 1 time hver dag og trener intervaller annenhver dag. I tillegg danser jeg litt og er ganske aktiv. Hvor mange kilo kan jeg vente å gå ned til jul hvis jeg fortsetter slik?
  65. Anbefalt treningsmengde?
  66. Har du noen kostholds- og treningstips til å gå ned i vekt på en sunn måte? Jeg trenger virkelig hjelp, jeg orker ikke kaste opp lenger..
  67. Har dere noen øvelser som er mulig å trene hjemme for å få litt mer muskler? Er det viktig å spise riktig samtidig? Når på dagen bør jeg trene eller er det det samme?
  68. Tips for å trene bort fett fra mage, rumpe, lår og bryst?
  69. Ønsker sixpack! Hvor mange situps må jeg ta hver dag, og hvor lang tid vil det da? og når kan jeg spise godteri og hvor mye i uken?
  70. Dumt å trene med vekter når jeg er 13 år?
  71. Hei, jeg er en jente på 17 år. Jeg er 155 cm høy, og vekten min øker stadig. Jeg veier 44,7 kg, og det er mye siden jeg ikke er så høy. Jeg pleier å spise mye usunt, pga stress. Jeg har veldig lyst å trene, men har ingen treningskamerat. Hvordan kan jeg minke vekta mi, når det kommer til mat og trening?
  72. Er det farlig å trene styrke hver dag?
  73. Jeg trenger å forbrenne fett. Hvordan går jeg frem?
  74. Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg hopper på trampoline?
  75. Hvordan unngå sting/hold når jeg jogger? Hvorfor vondt i føttene etter løp?
  76. Hvordan bli en god venstreback i fotball?
  77. Hvorfor får man oppblåst mage?
  78. Utholdenhetstrening inne?
  79. Jogge og spise sunt for å bli tynn?
  80. Magen min buler ut, selvom jeg ellers er tynn. Hva kan dette skyldes? Jeg har fått beskjed at jeg har anoreksia, kan dere svare på om jeg spiser for mye/lite og trener for mye?
  81. Jente har dårlig selvtillit på grunn av kropp
  82. Er det farlig å spise lite mat, og trene mye?
  83. Ønske om å gå opp i vekt, men redd for å få magefett
  84. Er trening og fysisk aktivitet det samme?
  85. Tips til å lage treningsplan?
  86. Har tung benbygning noe å si på vekten? Jeg har hørt at du kan bli skikkelig slank av og bare drikke vann/jus. er det sunt? Kan jeg ta slankepiller når jeg er i puberteten?
  87. Hvordan bygge muskler, spesielt i beina?
  88. Er det sant at røyk øker forbrenningen??
  89. Få strammere mage på kort tid?
  90. Jeg er en gutt på 14 år som har pupper, hvordan bli kvitt dem?
  91. Hvor mye bør jeg trene hver dag? Hvor mye burde jeg spise i løpet av dagen, og hva? Må jeg varme opp før jeg begynner å trene hjemme?
  92. Kan jeg trene styrke for å rette opp ryggen?
  93. Jente går på idrettsskole er sliten og møter liten forståelse hos foreldre
  94. Trene rumpe hver dag?
  95. Har jeg tretthetsbrudd eller beinhinnebetennelse?
  96. Treningsprogram og kostholdsprogram
  97. Styrketreningsprogram for økt muskelmasse
  98. Jeg ønsker å få en tynnere overkropp og gå ned noen kilo
  99. Er boksing bra trening for å fjerne fett fra magen, rumpa og lårene?
  100. Når kommer resultat av treningen og hvordan gå opp i vekt?
  101. Hvor gammel må en være for å kunne trene på Elixia?
  102. Hvorfor blir jeg så sliten etter hard styrketrening?
  103. Er det galt å trene 4 dager etter hverandre i uken? Kan jeg få dårlig kondis hvis jeg blir syk? Jeg trenger noen råd i forhold til dette. Hva kan jeg spise for å få hindre sykdom?
  104. hvordan få et sunt forhold til trening?
  105. Kan musklene vokse av proteiner?
  106. Hvilken betydning har kosthold?
  107. Hvordan få raskere bevegelser, reaksjoner og fart i fotball?
  108. Vil styrketreningen hemme vekst? Vil min penis bli større?
  109. Hvorfor ujevnheter på venstre og høyre side?
  110. Lurer på om hvilke muskler man bruker når man rir.
  111. Hvordan få bort fettet rundt magen?
  112. Noen gode øvelser for å få six-pack?
  113. Hvordan kan jeg trene rumpa og magen hjemme uten utstyr?
  114. Hvordan få den midterste streken på magen markert?
  115. Markerte muskler
  116. Når bør jeg tøye ut?
  117. Treningsprogram for en håndballkeeper?
  118. Kan man kjøpe graviditetstest uten at foreldra skal vite det og hvor kan man kjøpe det ?
  119. Tips til å få vekk magefett og sideflesk?
  120. Eksempel på måltidsplan
  121. Hvordan skal jeg få vekk fettet nederst på magen? Har prøvd mange forskjellig treningsøvelser for å treffe, men finner ingen!
  122. Smerter i hodet ved onanering, er det farlig?
  123. Kunne jeg fått et treningsopplegg for å gå ned i vekt til sommern? Og eit program over hva mat jeg skal spise hver dag?
  124. Noen tips til hvordan jeg kan få vekk fett på magen? Burde jeg begynne å drikke protein og slikt? Noe jeg kan drikke for å øke forbrenningen?
  125. Har veldig synlige blodårer, og lurer på om det er vanlig.
  126. Gode tips for å trene ryggmusklene? Helst som jeg kan gjøre hjemme.
  127. er det noen aldersgrense for å hoppe i strikk? elsker fart, spenning, og høyder:D er 14 år va e...
  128. Hvordan avstå fra godteri og usunn mat?
  129. Vanlig å løfte i benkpress som 14-åring?
  130. Hva er den beste treningen for å miste fett, uten å øke muskelmassen? Hvor ofte bør man trene for å få et raskt resultat? Hva kan jeg spise meg mett på uten å legge på meg (middag)?
  131. Mulig å tøye for mye?
  132. Noe jeg kan gjøre for å få tykkere legger? Tips til trening som gjør magen flatere?
  133. Forbrenner jeg 400 kcal på 30 minutter på romaskinen?
  134. Hvorfor har hvilepulsen min blitt høyere?
  135. Aldersgrense på stamina?
  136. Jente på 15 år. Satser på langrenn og trener ca 8-12 timer kondisjon i uka. Gått litt opp og ned i vekt, og ikke fått tilbake mensen, men fått mer sideflesk
  137. Hvordan trene biceps hjemme uten vekter?
  138. Hvordan bruker man proteinpulver og hva er BCAA?
  139. Venninnen min trener rett før hun legger seg fordi hun føler seg stor. Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette problemet.
  140. Hvordan trene hjemme?
  141. Hvordan øke motivasjon for fotball?
  142. Tips til treningsprogram for å blir sterkere og få musklene mer synlige? Også kostholdstips som passer med treningen for å gå opp i vekt? Vil det hjelpe å trene 15 pushups og 15 situps x 5, 2 ganger i uka? Er det farlig å trene med manualer, vekter, benkpress, osv? Får jeg muskler av å løpe og sykle og sånt?
  143. Sitter i rullestol. Trenger tips til trening og kosthold.
  144. Hvor mange situps hver dag?
  145. Hvordan stramme opp rumpa?  Hjelper sykling, løping/gåing på lårene?
  146. Hva skal jeg gjøre for å bli bodybuilder?
  147. Jeg vil begynne med pole dance. Er det mulig?
  148. Hva bør jeg trene? Er det viktig å trene mage og rygg?
  149. Kan koffein og kreatin tas sammen for å oppnå bedre resultater?  
  150. Hva er best for å forbrenne fett? Korte og intensive løpeturer eller lange og rolige joggeturer?