Hopp til hovedinnholdet
  1. Hvordan bruker man proteinpulver og hva er BCAA?
  2. Svømming for kvinner i Oslo.
  3. Hvordan bygge opp muskelmasse og styrke i bryst og armer?
  4. Går det ann å vere medlem i to idrettslag samtidig?
  5. Hvorfor ujevnheter på venstre og høyre side?
  6. Kosthold som gir bedre prestasjon i langrenn?
  7. Fotballspørsmål. Hvordan skal jeg få til skikkelige langpasninger? Må jeg bli sterkere eller er det teknikk som er viktigst?
  8. 5 minutes shaper? Lignende øvelser?
  9. Vil 20 minutters sykkeltrening hver dag være nok?
  10. Venninnen min trener rett før hun legger seg fordi hun føler seg stor. Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette problemet.
  11. Proteinpulver uten trening = større muskler???
  12. Hvordan skal jeg bli god på beep test?
  13. Hvordan bli kvitt fett under haken?
  14. Smerter i hodet ved onanering, er det farlig?
  15. Jeg føler meg mye svimmel, uvel og slapp. Kan det skyldes maten?
  16. Jeg ønsker å få en tynnere overkropp og gå ned noen kilo
  17. Hva kan jeg gjøre for å få mindre lår og legger, men samtidig oppnå litt mer form på rumpa?
  18. Tips for å få mindre sideflesk, mindre mage og mindre lår?
  19. Lyst til å slutte på fotball og trene på treningssenter 
  20. Trener på crosstrainer 1-2 timer om dagen og trener ca 10 minutter situps. Spiser bare to ganger om dagen, frokost og lunsj. Vil jeg bli tynnere av det jeg gjør?
  21. Har tung benbygning noe å si på vekten? Jeg har hørt at du kan bli skikkelig slank av og bare drikke vann/jus. er det sunt? Kan jeg ta slankepiller når jeg er i puberteten?
  22. Jeg er misfornøyd med kroppen min og har planer om å trene mer, men jeg mangler motivasjon. Hva skal jeg gjøre for å komme i gang med trening og holde meg unna dårlig mat?
  23. Vondt i brystet
  24. Hvordan behandle en akillesbetennelse? Sykling og langrenn ok?
  25. Hvorfor slutter ungdom på idrett?
  26. Hei, jeg er en jente på 17 år. Jeg er 155 cm høy, og vekten min øker stadig. Jeg veier 44,7 kg, og det er mye siden jeg ikke er så høy. Jeg pleier å spise mye usunt, pga stress. Jeg har veldig lyst å trene, men har ingen treningskamerat. Hvordan kan jeg minke vekta mi, når det kommer til mat og trening?
  27. Hvordan bedre spenst, bli bedre i dueller og raskere i fotball?
  28. Magen min buler ut, selvom jeg ellers er tynn. Hva kan dette skyldes? Jeg har fått beskjed at jeg har anoreksia, kan dere svare på om jeg spiser for mye/lite og trener for mye?
  29. Hvordan bli kvitt valkene på ryggen?
  30. Kan jeg bli god i langrenn? Tips til trening?
  31. Finnes det noen linjer eller skoler uten gym?
  32. Hvordan få sixpack og bli sterkere?
  33. Aldersgrense treningsstudio.
  34. Jente på 15 år. Satser på langrenn og trener ca 8-12 timer kondisjon i uka. Gått litt opp og ned i vekt, og ikke fått tilbake mensen, men fått mer sideflesk
  35. Hvordan kan man få større rumpe?
  36. Har sett sånn muskelbelte. jeg vet det ikke blir like bra som når man trener selv men blir magen og lårene litt tynnere? og blir man sterkere? får man litt mere muskler?
  37. Når kommer resultat av treningen og hvordan gå opp i vekt?
  38. Kan koffein og kreatin tas sammen for å oppnå bedre resultater?  
  39. Hvordan spise i forhold til trening?
  40. Eksempel på måltidsplan
  41. Tips til å få vekk magefett og sideflesk?
  42. Kan jeg trene styrke for å rette opp ryggen?
  43. Hvordan gå ned i fettprosent og øke muskelmasse?
  44. Jeg er en gutt på 17 år, ca 185 høy, veier rundt 108 kg. Prøver å gå ned i vekt, vil helst under 100, men hvordan skal jeg få dette til?
  45. Tips for å trene bort fett fra mage, rumpe, lår og bryst?
  46. Lurer på om hvilke muskler man bruker når man rir.
  47. Hvorfor har hvilepulsen min blitt høyere?
  48. Jeg har smerter på innside kne etter kraftig slag på fotballtrening, nå er det hovent og veldig vondt å bevege, bør jeg gå til legen?
  49. Hvordan få raskere bevegelser, reaksjoner og fart i fotball?
  50. Ønsker å gå ned i vekt. Tips til kosthold og trening?
  51. Tips til treningsprogram for å blir sterkere og få musklene mer synlige? Også kostholdstips som passer med treningen for å gå opp i vekt? Vil det hjelpe å trene 15 pushups og 15 situps x 5, 2 ganger i uka? Er det farlig å trene med manualer, vekter, benkpress, osv? Får jeg muskler av å løpe og sykle og sånt?
  52. Har dere noen øvelser som er mulig å trene hjemme for å få litt mer muskler? Er det viktig å spise riktig samtidig? Når på dagen bør jeg trene eller er det det samme?
  53. Hvordan trene på treningssenteret?
  54. Jeg vil begynne med pole dance. Er det mulig?
  55. Jeg spiser sunt, går ca 1 time hver dag og trener intervaller annenhver dag. I tillegg danser jeg litt og er ganske aktiv. Hvor mange kilo kan jeg vente å gå ned til jul hvis jeg fortsetter slik?
  56. Sjokolademelk sunt?
  57. Er proteinpulver farlig for meg, eller er det greit å bruke?
  58. Hvordan kan jeg holde ut lengre joggeturer?
  59. Hvordan trene bort lårfett?
  60. Farlig barberskum?
  61. Tar 100-300 situps hver dag. Hvor lang tid tar det ca. til det gir skikkelige resultater?
  62. Hvor mye bør jeg trene hver dag? Hvor mye burde jeg spise i løpet av dagen, og hva? Må jeg varme opp før jeg begynner å trene hjemme?
  63. Må jeg spise sunt for å få sixpack, eller holder det med trening hver dag?
  64. Sixpack på 1,2 uker?
  65. Hvordan kan jeg få slankere lår, hofter og rumpe?
  66. Jeg trener mye og spiser nesten ingenting fordi jeg har dårlig matlyst. Ofte veldig trøtt også. Hvordan kan jeg få økt matlyst?
  67. Hvordan trene hvis jeg ikke vil ha store muskler?
  68. Hva bør kjæresten min gjøre/spise når hun må gå på krykker? 
  69. Jeg har et problem. Jeg har skikkelig sprettrumpe. Finnes det noen måte som kan hjelpe meg å få bort sprettrumpa?
  70. Er det greit å trene 5-6 ganger i uken, ca 1-2 timer hver gang? Jeg har ca et kalori inntak på 1000 kcal daglig.
  71. Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
  72. Jeg sykler på trimsykkel i 20-25-30 min kanskje 3 ganger i uken.. er det for lite?? når jeg sykler i 20-2...
  73. Hvordan kan jeg få større rumpe? 
  74. Hvor lenge skal en muskelgruppe (f.eks Biceps) restituere?
  75. Hvordan kan jeg trene bort fett fra hoftene? Hvorfor har jeg masse fett rundt hoftene når jeg trener hardt hele tiden?
  76. Jeg trener 5 ganger i uka. Er dette farlig? Må knekke opp ryggen noen ganger. Er det skadelig for skjelettet?
  77. Hvordan starte eget idrettslag?
  78. Tips for å gå opp i vekt og få større bein?
  79. Hvordan forberede meg til å starte på dans? Hvor mye bør jeg tøye?
  80. Hvor finner jeg boka "Å være ung er for jævlig"? Hva er et speilreflekskamera? Hvordan kan jeg trene bort fett på hoftene?
  81. Hjelper det å trene 2 ganger i uka og ta litt situps/pushups ellers i uka for å få litt mer muskler på kroppen og litt mindre fett?
  82. Hvordan skal jeg få vekk fettet nederst på magen? Har prøvd mange forskjellig treningsøvelser for å treffe, men finner ingen!
  83. Muskelskjelvinger
  84. Har veldig synlige blodårer, og lurer på om det er vanlig.
  85. Kan styrketrening hemme vekst? ++
  86. Flat mage og mindre svai rygg?
  87. Hvilke muskler trener man når man går på krykker?
  88. Hvorfor varierer formen så mye fra dag til dag?
  89. Kan man bygge muskler uansett om man ikke spiser mer enn man forbrenner?
  90. Jeg ønsker å bli kvitt litt fett, og stramme opp kroppen litt. Kan dere gi meg noen treningstips?
  91. Ødelegges gipsen på grunn av svette?
  92. Hvordan lage egen energidrikk
  93. Hva kan jeg gjøre for å få vekk fett på magen og under haken? Burde jeg trene på treningssenter eller hjemme?
  94. Blir rød på armene ved trening. Hvorfor?
  95. Hvordan kan jeg få målt fettprosenten min?
  96. Hvor mye proteiner og hvor mye vann og melk i proteinshake?
  97. Tror jeg har pådratt meg en strekk i korsryggen. Hva skal jeg gjøre?
  98. Trenger trening for rumpe, lår og mage. Er jogging effektivt for det? Hva kan man spise eller drikke for å få i seg mye proteiner?
  99. Hvor gammel må du være for å kunne ta brasiliansk voks?
  100. Hvorfor blir jeg så sliten etter hard styrketrening?
  101. Kan jeg være medlem av flere idrettslag samtidig?
  102. Hvilke øvelser kan jeg trene for å få sterkere armer?
  103. Tips for å redusere fettprosent?
  104. Hvordan bli en god venstreback i fotball?
  105. Får jeg store muskler av å ta 20-25 armhevninger og situps hver kveld, og tar det lang tid før jeg merker forskjell? Vil slik trening stoppe veksten? Noe som ikke er bra ved armhevninger?
  106. Er det noen alternativ trening for å opprettholde kondisjon? Hvordan bør jeg spise for å beskytte kroppen mot skader når jeg trener mye? Og for å holde vekten stabil? Tror jeg kanskje spiser litt for lite. Kan dette være et problem?
  107. Har du noen kostholds- og treningstips til å gå ned i vekt på en sunn måte? Jeg trenger virkelig hjelp, jeg orker ikke kaste opp lenger..
  108. Jeg er for tynn! Hva kan jeg gjøre for å legge på meg?
  109. Er dette bare dårlig kondis, eller kan det være for eksempel anstrengelsesastma?
  110. Hvor lenge må jeg trene før jeg kan gå i spagaten?
  111. Kan foreldre bestemme at jeg skal bruke hijab?
  112. Jeg veier 110 kg, jeg er ganske bredskuldret og kraftig. Jeg ønsker og få noen tips til hvordan jeg kan få vekk fettet fra kroppen min og få en fin kropp. Jeg er villig til og prøve forskjellige ting, jeg trenger bare litt veiledning
  113. Vil intervalltrening med hoppetau være effektivt?
  114. Er det farlig å trene styrke hver dag?
  115. Er trening og fysisk aktivitet det samme?
  116. Hvordan bli tynnere?
  117. Hvordan bør jeg trene ned lårmusklene (evt. også legger, skuldre, biceps og triceps)? Lang tid før jeg ser forbedring? Bør jeg ta jevnlig kroppssjekk med målinger av muskelmasse o.l.?
  118. Treningsprogram og kostholdsprogram
  119. Trener jeg nok? Spiller fotball, har en fysisk jobb, trener litt styrke hver dag, men har gått opp i vekt. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
  120. Hvordan avstå fra godteri og usunn mat?
  121. Har trent situps i 3-4 dager, og synes allerede jeg ser musklene tydeligere. Går det virkelig så fort? Trener 10-15 armhevninger og ca 1-3 minutter med vekter (2 kg) for hver arm. Hvor mye kommer musklene til å vokse på 1 måned? Kommer jeg til å se forskjell?
  122. Hvordan få bort fettet like under puppene?
  123. Jeg vil spise sunt og trene, hvordan kan jeg gå frem?
  124. Hvordan bør jeg trene og spise for å se resultater?
  125. Blir man sterkere av å ta 10 armhevinger hver dag?
  126. Hvordan bli kvitt magefettet?
  127. Tynne armer?
  128. Hvor ofte kan jeg trene hardt, når jeg trener hver dag?
  129. Hvordan kan jeg få flat mage og sixpack? Og hvor lang tid vil det ta?
  130. Tips til å bli kvitt beinhinnebetennelse og senebetennelse?
  131. Noen mulighet for å trene på treningssenter før 16 år?
  132. Tips for å få sprettrumpe?
  133. Jeg ønsker å starte å trene og ønsker meg en sunn livstil. Hva kan jeg gjøre?
  134. Er det slik at noen jenter ikke har annlegg for å få markerte magemuskler? Hva slags trening er mest effektivt for å fjerne underhudsfettet? Hvordan mest effektivt fjerne fett på innsiden av lårene? Tips til spensttrening som ikke går for hardt utover knærne?
  135. Hei:) Først vil jeg si takk, for denne fine siden:) Men jeg har ganske lite rumpe, og litt henge rumpe, og så er den ganske spiss, så vis jeg ikke sitter på en pute, får jeg velidgi fort vondt i rompa. Går det ann å trene opp rompa, til å får den større, eller ikke så spiss?
  136. Hvor mye må jeg trene i uka for å få bort magefettet mitt? Hvor lang tid tar det før det blir borte ved å jogge, trene styrke og spille fotball?
  137. Er det like bra å trene om morning som kveld? brukes mer fett uten frokost?
  138. Tips for progresjon i styrketrening? Kondisjonstrening for fettforbrenning?
  139. Kan jeg ta PT utdanning uten studiekompetanse?
  140. Tips til trening og kosthold i forsvaret?
  141. Reagerer på at treneren sitter i garderoben til jentene.
  142. er det noen aldersgrense for å hoppe i strikk? elsker fart, spenning, og høyder:D er 14 år va e...
  143. Er det skadelig å løpe mye på asfalt? Har jeg gått for langt hvis jeg trener til jeg kaster opp? Har strekt en sene tror jeg. Hva kan jeg gjøre med det? Har også vondt i ryggen og tror ryggsøyla mi er skjev. Hva bør jeg gjøre?
  144. Er det bra å ta 100 sit-ups hver dag? Eller er det ikke bra for kroppen?
  145. Hvordan kan man overtrene seg? Hvordan merker man at man er overtrent? Hvordan unngå overtrening?
  146. Trener mye og spiser sunt, men synes jeg har for slapp mage. Er også ofte oppblåst. Hva kan jeg gjøre?
  147. Tips for å stramme opp kroppen?
  148. Er pasta med ost og ketchup før trening en usunn vane?
  149. Hvor lenge pleier det å gå før man blir frisk etter kyssesyke? Er veldig aktiv. Tar det lengre tid dersom jeg tar for hardt i noen ganger?
  150. Blir raskt sliten og trøtt når jeg trener.