Hopp til hovedinnholdet

Jeg har så dårlig selvtillit at jeg ikke klarer gå på skolen.

Jente 16 år
 

Spørsmål

Hei,jeg er en jente på 16 som går på VGS. Jeg har så dårlig selvtilit at jeg ikke klarer å gå på skolen,jeg har lyst men klarer bare når jeg er sminka. Jeg har allerede fått varselbrev om fravær. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre! Jeg har store planer for framtiden osv men klarer bare ikke å gå på skolen pga jeg føler meg så stygg! Alt blir liksom så håpløst! Trenger å vite om det er noe jeg kan gjøre for å føle det skal gå bedre å bygge selvtilit også Takk for svar

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for at du skriver til ung.no

Jeg skjønner at det ikke er så enkelt å være deg for tiden.
Det høres ut som du har komet i en vond sirkel, hvor du tenker mange negative tanker om deg selv.
Når en gjør det igjen og igjen, vil en tro på tankene, selv om de ikke er sanne. Slik er det med negative tanker.

På samme måte kan en snu tankene. Tenke mer på hva en er tilfreds med, og hva som er bra med seg selv. Tenke og snakke med seg selv som en ville gjort til en god venn.  
Disse tankene må gjentas og forsterkes.

Det er ikke alltid så enkelt å gjøre dette på egen hånd.
Jeg tenker det er lurt å ha en støtteperson. En god støtte kan være helsesøster på skolen. Du kan også kontakte fastlegen, som evt kan henvise deg til psykolog.

Du er i en sårbar fase av livet nå. Slik du har det nå skal du ikke ha det for alltid. Livet og du selv er i stadig utvikling.
Men viktig at du tar tak, slik du har begynt med ved å skrive til oss.

Videre vil jeg anbefale deg å gå på skolen hver dag, selv om det stritter i mot. Samtidig må du snakke pent til deg selv om morgenen, og ikke motsatt.
Det er første skritt.

Jeg håper noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.

Lykke til på veien mot å få det bedre.

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Hos helsesykepleieren (foto: ung.no)

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

Les mer

Kort om selvtillit og selvfølelse

Gutt (colourbox.com)

Selvtillit og selvfølelse er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke nødvendigvis etter det andre.

Les mer

Vær stolt av den kroppen du har!

Jente med skateboard (Colourbox)

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

Les mer

Tips for bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)

Selvtillit er tro på det vi gjør og det vi får til. Selvfølelse er verdien man ser i seg selv, det å kjenne at man er glad i seg selv. Selvfølelse er også å stole på sine egne følelser og tåle å ta feil.

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Les mer

Om selvfølelse og hva du kan gjøre for å bedre den

Gutt i en eng (colourbox.com)

Selvbildet og selvfølelsen påvirkes av mange forskjellige forhold. Når du vet mer om hva som påvirker selvfølelsen din, kan du også jobbe med å gjøre den bedre.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser