Hopp til hovedinnholdet

Jeg har utrolig dårlig selvtillit og sliter veldig med hvordan jeg ser ut.

Jente 16 år
 

Spørsmål

Jeg har utrolig dårlig selvtillit og sliter veldig med hvordan jeg ser ut (kroppen min osv). Syntes alt med kroppen min er veldig flaut, spesielt underlivet mitt. Hva kan man gjøre for å ikke slite med selvbilde og selvtillit?

Besvart 20.01.2019 18:11
 

Svar
Hei

Du er i en fase av livet hvor mye skjer med kropp og sinn. 
Kroppen har over tid vært i utvikling, og det kan være vanskelig å bli fortrolig med egen kropp. 
Mange er dessverre veldig kritiske til eget utseende og kropp, så kritiske at de ikke klarer å se at de er bra nok som de er. 
Hvis en begynner å tenke negative tanker om kroppen kan det lett bli slik at det kritiske blikket bare øker og øker. Etter hvert vil en tro på tankene, selv om en er helt ok. 

Jeg vil anbefale deg å jobbe med tankene dine. Når du tenker negativt, så stopp deg selv. Gi deg selv heller litt ros for noe du er fornøyd med. 
Videre vil jeg anbefale deg å tenke helhet, ikke bare på deler av kroppen. Unngå å surfe etter såkalte perfekte på nett, husk at de også er hverdagsmennesker når de ikke er sminket og retusjerte. 
Fortell deg selv at du er bra som du er.

Jeg anbefaler deg å lese vedlagte artikler, og snakk gjerne med noen om dine tanker og følelser. 
Helsesykepleier på skolen kan være en god samtalepartner. 
Dette er også et tema venner kan ha nytte av å snakke sammen om. 

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Selvtillit og selvfølelse

Fornøyd gutt (colourbox.com)

Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?

Les mer

Dette liker jeg med meg selv!

En fornøyd ung gutt (Colourbox.com)

Av og til føles det som om man ikke kan noen ting og ikke er verdt noe. Men sånn er det jo ikke. Hva er dine gode egenskaper?

Les mer

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Hos helsesykepleieren (foto: ung.no)

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

Les mer

Vulva og vagina

Jentekropp (colourbox.com)

Noen har store kjønnslepper, andre har små. Noen har kanskje ulikt fra den ene siden til den andre. Og når de små er større enn de store, eller de indre vises utenpå de ytre – da må det vel være noe galt?

Les mer

Tips for bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)

Selvtillit er tro på det vi gjør og det vi får til. Selvfølelse er verdien man ser i seg selv, det å kjenne at man er glad i seg selv. Selvfølelse er også å stole på sine egne følelser og tåle å ta feil.

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Les mer

Hva skal til for at du kjenner deg god nok?

Venner på skole  (colourbox.com)

Presset blant unge i dag er stort. Du skal være pen nok, flink nok, tøff nok, men fremdeles "normal" nok til å ikke skille deg ut. Finn ut hvorfor du er GOD NOK her!

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Selvtillit og selvfølelse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om selvtillit og selvfølelse