Hopp til hovedinnholdet

Jeg er en jente på 13 år som har det vanskelig.

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei, jeg er en jente på 13 år. Jeg har det ganske vanskelig jeg sliter litt med å være blant folk og egt snakke med folk i det helle tatt. Jeg tror jeg har sosialangst. Så jeg har det litt vanskelig med å snakke med folk så noen tips til hvordan jeg kan få venner i klassen eller i det helle tatt. Jeg har vert i en fase der jeg skadet meg selv og foreldrene mine er skilte så jeg føller egt at ingen av dem forstår meg og den eneste vennen jeg har er gravid er det noe jeg kan gjøre for å gjøre det lettere for henne?

Besvart 29.03.2019 11:44
 

Svar
Hei

Jeg skjønner at det ikke er så enkelt å være deg for tiden. 
Du er i en fase av livet hvor mye skjer med kropp og sinn, og det skjer mye nytt i livet ditt. 

Det er vanskelig å si om du har sosial angst eller sjenert, men problemet er uansett at du synes det er vanskelig å være blant og snakke med folk. 
Når en har det slik er det lett at en trekker seg tilbake, noe som gjør at en ikke får trening på å være sosial. 

Jeg vil anbefale deg å øve på å være sammen med andre, og å vise interesse for de du har rundt deg. 
Kanskje er det noen i klassen du synes virker snille og kunne tenke deg å bli bedre kjent med ? Vis i såfall interesse ved å for eksempel smile, snakke om fagene og andre ting dere holder på med. På den måten merker de andre at du er interessert og ønsker bli kjent.
Etter hvert kan du foreslå å gjøre noe sammen på fritiden. 
Du behøver ikke snakke så mye, det er lov å være sjenert eller stille av seg. Mange er det, og mange er pratsomme. 

Du skriver at du har vært i en fase hvor du har skadet deg selv. Jeg håper det har roet seg ?
I tillegg har du opplevd at dine foreldre ble skilte. 
Slike ting kan sette en litt ute av spill en periode, naturlig nok. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om dette. Å snakke med noen som forstår deg kan være til god hjelp, og lette tankene og følelsene. En hjelper kan være en god støtte, og hjelpe deg å finne en god vei videre. 
Helsesykepleier kan være en god støtteperson. Ta kontakt med henne !

Hvis det er vanskelig å fortelle henne, så vis gjerne det du har skrevet her. Det gir et godt utgangspunkt for en samtale. 

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp. 
Husk at slik det er nå, skal det ikke være for alltid. Livet og du selv er i stadig utvikling.

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Trist gutt (colourbox.com)

Hvis du har det vanskelig får du gjerne råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det vonde eller vanskelige og tenker kanskje at det ikke hjelper uansett? Her kan du lese om hvorfor det kan være til hjelp å snakke med noen og få råd om hvordan du kan komme igang.

Les mer

Vanskelig å få nye venner? Ta det første steget!

Skoleelever sitter på en benk (colourbox.com)

Hva gjør du når du kommer til et helt nytt sted, uten venner, der alt er nytt? Venter du på at noen skal kontakte deg eller prøver du å ta kontakt selv? Les hva ungdommen mener her:

Les mer

Sjenert eller sosial angst?

Usikker? (colourbox.com)

Du har sikkert følt deg sjenert noen ganger? De fleste vil kjenne på dette i noen situasjoner i livet, og noen vil merker det mer enn andre. Noen kan oppleve at de er mer sjenert i perioder av livet, for eksempel i ungdomsalderen.

Les mer

Om selvfølelse og hva du kan gjøre for å bedre den

Gutt i en eng (colourbox.com)

Selvbildet og selvfølelsen påvirkes av mange forskjellige forhold. Når du vet mer om hva som påvirker selvfølelsen din, kan du også jobbe med å gjøre den bedre.

Les mer

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Hos helsesykepleieren (foto: ung.no)

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

Les mer

Skilsmisse

Skilsmisse

De fleste blir berørt på en eller annen måte av samlivsbrudd. Det kan være deg selv det gjelder, eller en i din familie, en venn eller en nabo. Hva skjer når man skiller seg og hva er dine rettigheter som barn i en skilsmissefamilie?

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser