Hopp til hovedinnholdet

Hei. Jente på 15 år: Jeg er 1,63cm og veier 62 kg. Hva er normalt? Hvordan kan jeg sjekke min BMI? Lyst til å gå ned til 60 kg.

 

Spørsmål
Hei !
jeg er en jente på 15 år. jeg er 1.63 cm. og veier ca 62-63 kg.? hva er normalt å veie da?
å hvordan kan jeg sjekke min BMI ? hva er normalt å ha i BMI ?
jeg har så gjærne lyst å gå ned til 60 kg til august.
jeg har ingen treningsapparater hjemme men ska begynne på treningssenter etter sommeren.. men det er så lenge til så jeg må gå ned i vekt nå.
jeg tar ca 10-200 situps hver dag, spiser sånn passe og drikker kun vann å spiser ikke noe snop..

har du noen tips om hvordan jeg kan gå ned til 60kg hjemme?

tusen takk på forhånd !;D
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei!
Normalvekten for jenter med din høyde kan variere mellom 41 til 67 kg. Gjennomsnittet ligger på 54 kg og det er 10 % som har samme vekt som deg. Vekten står i forhold til høyden og faktorer som sped eller kraftig benbygning spiller en viktig rolle. Passe vekt i forhold til høyde er når BMI (Body Mass Index) er mellom 20 og 25.
BMI = vekt : (høyde x høyde)

Eksempel:
En kvinne veier 65 kilo og er 1,67 meter høy.
Vektindeksen(BMI) hennes er 65 : (1,67x1,67) = 23

Du finner mange nyttige tips om trening og sunn kost i vedlagte artikler. Når det gjelder trening, så er det mye forskjellig du kan finne på nå på sommeren som for eks sykling, svømming, gå turer, osv. Hvis du klarer å trene litt variert og gjerne en time hver dag, er mye gjort. Lykke til og god sommer!

Vennlig hilsen helsesøster


Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Vekt

For tykk, for tynn eller rett og slett passe - hva er normalt? Det kan være vanskelig å vite. Dersom du ønsker en vurdering av vekta di anbefaler vi at du snakker med fagpersonell som lege, helsesykepleier eller ernæringsfysiolog.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Slanking
Tilbake til spørsmål og svar


Quiz: Hva vet du om å flytte hjemmefra?

Hvor registrerer du at du har flyttet?