Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye vann bør jeg drikke i løpet av dagen?

Annet 14 år
 

Spørsmål

Hei hvor mye vann er det vanelig og hvor mye vann bør jeg drikke om dagen? Jeg pleier bare å drikke 1-2 små glass om dagen, er det lite? Mange av vennene mine syntes det og sier at jeg kan bli syk, men jeg har gjort det hele livet mitt og føler meg helt bra! Plis svar

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Hvor mye vann vi har behov for varierer mellom personer og fra dag til dag. Det avhenger blant annet av aktivitetsnivå og hva slags klima man er i. Behovet for væske (vann) øker når det er varmt ute.

Kroppen behøver mellom 2 og 2,5 liter væske i løpet av en dag. Du vil få i deg væske via maten du spiser (ca. 1 liter) og resten inntas som drikke. Du bør dermed drikke mellom 1 - 1,5 liter vann hver dag.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om gode grunner til å drikke vann.

 

Hilsen Ernæringsrådgiver, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Ti gode grunner til å drikke vann

Glass med vann i. (www.colourbox.dk)

Vann er den beste tørstedrikk for både voksne og barn. Vann anbefales som drikke til måltider og mellom måltider. Les mer om vårt vannbehov og fordelene med å drikke vann.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse