Hopp til hovedinnholdet

Hei! jeg er en jente som snart er 13. jeg har en foreldre fra Amerika og en fra Norge.

Jente 13 år
 

Spørsmål
Hei! jeg er en jente som snart er 13.
jeg har en foreldre fra Amerika og en fra Norge.
Og jeg foler meg stor. jeg gar opp og ned mellom
70 og 65 kg , hele tiden! jeg er ca 1.73 cm.
er jeg feit? Akuratt na er jeg i utlandet og kommer
ikke hjem for i starten av April. Jeg syntes jeg
var ekstra feit nar jeg skulle ta pa meg mine gammle
stovler idag som jeg brukte i Juni i fjor. og de
er sikkelig stramme rundt legge. det var de ikke for.
har dere noen mater man kan bli slankere pa ?
eller bra trenings metoder! jeg vill ikke se ut som
om jeg bare har spist masse mens jeg har vart borte.
men i de siste dagene har jeg ikke spist noe fordi jeg
foler at jeg er sa feit og jeeg har vanskelig for og
spise noe. jeg blir bare kvalm og holder pa og kaste opp
eller svima av. ekkel folelse.
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei! Når jeg ser på vektkurven for din høyde, får jeg opp at du ligger ett til to hakk over gjennomsnittet. Du veier godt innenfor normalområde, og er således ikke feit!

Jeg synes ikke det er noe rart om støvlene du brukte i fjor sommer strammer rundt leggen. Du er i en alder hvor du vokser mye, også i beina.

Jeg vil ikke anbefalle at du slanker deg nå. I stede kan du være litt bevisst så du ikke legger på deg mer. Dette kan du gjøre ved å kutte ut godteri, chips og brus. Spis små måltider hver tredje til fjerde time, så holder du forbrenningen i gang. Ikke spise mer etter at du er mett selv om det er god mat.

Det er lurt å holde seg i fysisk aktivitet. Hvis du ikke trener noe fast kan du begynne å gå tur - for eksempel en halv time hver dag i raskt tempo.

Det er ikke så lurt å slutte å spise slik du gjør nå. Selv om du kanskje går litt ned i vekt, er det lett å legge på seg igjen når du gjør det på denne måten. Dessuten kan du etter hvert få et vanskelig forhold til mat. Dersom du fortsatt synes det er vanskelig å spise, synes jeg du skal snakke om det med en voksen du har tillit til. Moren din, helsesøster eller sosiallærer på skolen kan være sånne voksne.

Lykke til! Vennlig hilsen helsesøster. 
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Tykk & tynn
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om tykk & tynn


Quiz: Hva vet du om kropp og helse?

Hva er hovedårsaken til KOLS?