Hopp til hovedinnholdet

Ønsker å gå ned i vekt eller vokse i høyden

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei jeg sliter en del med å gå ned i vek eller bli høyere tru eg er avvenning av sukker i sommer klarte eg meg fint uten sokker og gikk kankje 5 kg ned i vekt men når eg begynte å vær med vennene mine begynte jeg automatisk å spise mer spise hele tiden klarte ikke å slutte den ene dag spiste jeg tru eg i hele dag jeg spiste masse frokostblanding Osv å jeg brukte sukker i alt tru jeg til og med spiste sukker meg skje å nå har jeg lagt på meg en del hjelp klarer ikkje på kvelden begynner jeg plutselig å spise uten at jeg vil ha eller er sulte føle neste som d er press for eg blir veldig lei meg når eg begynne å spise å jeg er klar øve det hva jeg spiser å at jeg egt ikke ha d men klarer ikkje å slutt vet ikke Koffor. Plis gi meg et svar veier ca 59kg å er 151 høy jeg lurer au på siden jeg har hørt man vokser etter mann har fått mensen vokser mann egt (egentlig) etter mann har fått det fast eller bare fått det svar jeg har nesten ikkje vokst å har fått d noen få ganger i regel messing

Besvart 25.08.2018 13:03
 

Svar
Hei

Fint at du kontakter oss på ung.no

Du skriver at du ønsker å gå ned i vekt eller bli høyere.

Høyden er i stor grad genetisk styrt. Det vil si at du blir like høy som en av dine kvinnelige slektninger, enten på mor-siden eller på far-siden.

Man vokser i gjennomsnitt 8 til 10 cm etter at man har fått mensen. 

Når det gjelder kosthold, så er mitt beste råd at du spiser regelmessig. Spis ofte og lite - til faste tider. 

Det å kutte ut en ting, for eksempel sukker, fungerer kun i en periode. Akkurat slik som du beskriver det.

Hvis du i tillegg kutter ut godteri, potetgull og brus i uka, så er det stor sjanse for at du ikke blir overvektig. 

Forsøk å være bevisst på å gå eller sykle når du skal fra A til Å, i stede for å sitte på i bil. Den type hverdagsaktivitet er sunn for kroppen, og øker forbrenningen din. 

Legger ved noen artikler du bør se på.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesøster

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Gode vaner for en sunn hverdag

Spiser foran datamaskinen (colourbox.com)

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

Les mer

Enkelt å velge sunnere mat med Nøkkelhullsmerket

Nøkkelhullet (Helsedirektoratet / Mattilsynet)

Se etter nøkkelhullmerket på matvarene du handler. Når du finner merket, vet du at den matvaren er et sunnere alternativ enn andre varianter av matvaren.

Les mer

Hvor høy kommer jeg til å bli?

Jente blir målt hos helsesøster (colourbox.com)

Lurer du på hvor høy du kommer til å bli? Når vokser man mest? Hva er gjennomsnittshøyden for jenter og gutter i Norge?

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse