Hopp til hovedinnholdet

Hva kan man gjøre for å få mindre fett på magen og mindre fett i fjeset?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Jeg lurer på hva du kan gjøre for å få mindre fett på magen og mindre fett i fjeset

Besvart 30.11.2018 22:25
 

Svar
Hei Jente, 13 år!

Takk for spørsmålet ditt!

Så leit å høre at du har tanker om at du må få mindre fett på magen og i ansiktet. Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år skal kroppen utvikles fra et barn til en voksen, og i denne perioden er det normalt å føle på usikkerhet og å sammenligne seg med andre. Les mer om dette i artikkel under. 

Det er ikke anbefalt å ha fokus på å gå ned i vekt i den alderen du er i. Det er viktig at kroppen har nok energi til å kunne utvikle seg. Hvordan vi ser ut er også påvirket av gener.

Kroppen vår punktforbrenner ikke fett. Det vil si at den tar fett fra hele kroppen. Ved å være i jevnlig fysisk aktivitet og ved å spise nok og sunn mat vil kroppen ha det bra. Den vil tilpasse seg belastningen den får.

Jeg anbefale deg å ta en prat med helsesøster om tankene dine. Ofte har vi et kritisk syn på oss selv som ikke stemmer med virkeligheten eller hvordan andre ser på deg. 

Husk at du er god nok som du er. Tenk hvor mye kroppen din er i stand til å gjøre!

 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Vær stolt av den kroppen du har!

Jente med skateboard (Colourbox)

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

Les mer

Tips for bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)

Selvtillit er tro på det vi gjør og det vi får til. Selvfølelse er verdien man ser i seg selv, det å kjenne at man er glad i seg selv. Selvfølelse er også å stole på sine egne følelser og tåle å ta feil.

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse