Hopp til hovedinnholdet

Blir jeg slankere i Ramadan

Jente 15 år
 

Spørsmål

Hei Snart er det Ramadan (5. Mai) og jeg kommer til å faste i ca 30 dager. Vi faster helt til klokken er ca 10 om kvelden. Kommer jeg til å gå ned i vekt hvis eg spiser kun sunt og lite da vi får spise, har tenkt å spise lite for å ikke skade magen? Blir eg slankere da?

Besvart 24.04.2019 11:21
 

Svar
Hei!

Når man spiser og drikker mindre energi enn det kroppen bruker, går man ned i mat.  Men kroppen går også i sparebluss etterhvert når den får veldig lite energi. 

Vi har skrevet om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite. Se artikkel under. 

Vi har også skrevet artikler om mat og drikke under Ramadan. Se artikkel under. 

Det er veldig ulikt fra person til person om de går ned i vekt under ramadan. Mange spiser mer festmat og noen går også opp i vekt mens de faster. 

Det er uansett viktig å spise sunt under Ramadan. De fleste spiser  bare to måltider og disse bør være mettende for at man skal klare å faste i 30 dager.

Du bør ikke ha fokus på å spise lite, men heller på å spise næringsrik mat og nok mat, slik at du har en god helse selv om du faster. 

 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Mat, drikke, trening og søvn under Ramadan

Kvinne ber (colourbox.com)

Under Ramadan, som varer i en måned, faster mange muslimer verden over. Da faster man fra soloppgang til solnedgang.

Les mer

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

TRØTT GUTT (colourbox.com)

Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse