Hopp til hovedinnholdet

Hvordan bli best mulig som svømmer og ha en sunn livsstil?

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg er en svømmer som vil bli så god som mulig! Jeg lurer på hvordan jeg kan bli best, og hva jeg kan gjøre får å ha en god livsstil og god helse. Jeg trener 6 ganger i uka, og en morgentrening. Jeg er middels god nå og har nettopp tatt et UM (ungdoms mesterskap)krav, det er et slags NM for ungdommer. Håper virkelig på svar! 

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet ditt!

Det beste er om du samarbeider godt med treneren din, om å lage egentreningsprogram som du kan utføre hjemme. For at treningen skal bli mest mulig tilpasset treningsopplegget i svømmeklubben er det absolutt bedre at treneren din gir deg oppfølging enn at jeg skal gi deg noen mer generelle tips over nett. Snakk derfor med treneren din om dette, og spør etter muligheten for å få et egentreningsprogram du kan utfør hjemme. Kanskje noe stabiliseringsstyrketrening kan prøves ut. Har du tilgang til slyngetrening, kan du utføre ulike øvelser, som du kan se her. Denne type trening styrker kjernemuskulatur og hjelper deg å holde en stabil kroppsholdning i vannet. Snakk med treneren din om dette kan være noe som passer i ditt treningsprogram!

Lykke til videre!

Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om idrett