Hopp til hovedinnholdet

vet du om noen god måte for å trene den opp/ gjøre rompa strammere?

 

Spørsmål
hei, jeg er en jente på 14 år;) har funnet at rompa mi er ganske slapp...
vet du om noen god måte for å trene den opp/ gjøre den strammere?
takk for svar<3
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei.
For å få en strammere rumpe trenger kroppen din å være i fysisk aktivitet. Kondisjonstrening sammen med styrketrening er flott trening for hele kroppen. Det er mye du kan velge mellom, det handler om å finne på noe som du kan trives med. Jogging, svømming, sykling er bare noen forslag. Du må være litt tålmodig før du ser de store resultatene, men jevn god trening sammen med et balansert og sunt kosthold vil gi deg en spenstigere kropp. Du kan også gå inn på sidene til olympiatoppen.no/basistrening, her finner du mange gode treningstips for rumpe. lår, mage- og bukmuskler

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesøster
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse


Quiz: Rettigheter for elever

Hvor søker man om stipend og studielån