Hopp til hovedinnholdet

 Lurer på hva målene er for tynne lår, og midje på gutter. Jeg har midje på 80, og lår er ca 62 cm. Hva er normal målene på disse områdene? Hva bør jeg fokusere på og oppnå? det er mye fett så det er ikke muskler.

Gutt 20 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg lurer på hva målene er for tynne lår, og midje på gutter. Jeg har midje på 80, og lår er ca 62 cm. Hva er normal målene på disse områdene? Hva bør jeg fokusere på og oppnå? det er mye fett så det er ikke muskler.

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei takk for at du kontakter Ung.no. Verdens helseorganisasjons anbefalinger er  Midjemål hos voksene menn bør ikke overstige 102 cm. Det vil si at din midje er smal. Hva som er normalt i fohold til lår avhennger noe av hvor du søker informasjon. 
Du sier ikke noe om høyden din. Jeg vil anbefale deg å oppsøke et helsestudio der de har personlige trenere. De kan hjelpe deg med trening og mat i forhold til dine ønsker. 
Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. Se om du finner noe der.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesøster.

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Planlegg du å byrje på eit treningssenter?

Spinning (colourbox.com)

Det er dyrt å vere "støttemedlem" på treningsstudio, så sjekk her kva du bør vite om treningssenter.

Les mer

Når kommer resultatene av treningen?

Jente tøyer ut etter trening (colourbox.com)

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

Les mer

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Hjemmetrening (ung.no)

Å trene styrke har mange positive effekter. Økt muskelstyrke strammer opp, og gjør oss i stand til å takle mange av hverdagens oppgaver bedre. Det kan også være med på å forebygge skader, både innen idrett og ellers.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse