Hopp til hovedinnholdet

Jeg er 12 år og veier 50 kg. Jeg synes jeg er alt for tykk og lurer på hva som er normalt å veie når man er 12 år.

Gutt 12 år
 

Spørsmål
Hei jeg er 12 år... veier 50 kg. jeg syntes jeg er alt for sjuk... lurer på hva som er normalt å veie når man er 12 år..
jeg har det lissom ikke helt bra når jeg gymer å sånn.. bynner å få pupper.. er ikke så gøy.. har du noen råd for at jeg skal gå ned i vekt?? vær så snill å svar helt ærlig.. har det ikke så bra når jeg er sånn jeg er....
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei!

Hva som er normalt å veie for deg kommer an på hvor høy du er. Dessverre skriver du ingen ting om høyden din, så da blir det vanskelig for meg å svare deg helt eksakt.

Gjennomsnittshøyden for gutter på 12 år er 150 cm og da kan man veie alt fra 36 til 48 kg. Er du 160 cm høy er vekten på 50 kg helt fin.

Jeg skjønner på deg at du er noe misfornøyd med kroppen din, men ikke fortvil, nettopp fordi kroppen din vil gå gjennom en stor ombygging i tiden som kommer.

Du vil antakelig strekke deg og vokse en god del i lengden og få mer muskler, når puberteten setter inn for fullt.

Vi anbefaler ikke gutter og jenter som er så unge som deg å begynne å slanke seg, men at man heller prøver å holde vekten sin. Når lengdeveksten setter inn, vil kroppen bli slankere nesten av seg selv.

Du bør tenke et sunt og godt kosthold, drikk gjerne vann, når du er tørst. Kutt ut søtsaker og brus, kos deg heller litt ekstra på lørdager. Spis regelmessig, gjerne 4 hovedmåltider og 1-2 mellommål. Spis mindre og oftere, det vil holde kroppens energiomsetning i gang.
Det anbefales fem om dagen, dvs tre grønnsaker og to frukt. Velg magre produkter, som ekstra lettmelk, mager ost, etc.

Du kan lese mer i artikkelen som jeg har lagt ved.

Lykke til!


Vennlig hilsen helsesøster
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hvordan få kontroll over vekten?

Badevekt, ung.no

Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten. Se her hvordan du kan klare det.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Tykk & tynn
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om tykk & tynn


Quiz: Kva veit du om sol og solarium?

Bør ein ta solarium for å førebu seg til sydenferie?