Hopp til hovedinnholdet

Hvor lang tid tar det før jeg blir tynn?

Jente 19 år
 

Spørsmål

Jeg veier 70kg jeg lurer på hvor lang tid det tar at jeg blir tynn? Blir jeg tynn fort hvis jeg trener hver dag? Hva slags trening burde jeg gjøre for at rumpe,bein og hender skal bli tynne? Hva slags øvelser? Hjemme øvelser uten ting enkelt

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet ditt. Det er ikke noe fasitsvar på hvor lang tid det tar å bli tynn, fordi det kommer an på veldig mye forskjellig. Blant annet har utgangspunktet ditt noe å si, og det samme med gener, kosthold, hva slags type trening du driver med noe å si. Og hva som defineres som "tynn" vil jo også påvirke.

Vi gir ikke slankeråd her på ung.no. Hvis du er overvektig og derfor har behov fro å gå ned i vekt, anbefaler jeg deg å ta kontakt med fastlegen din eller helsesøster. Du kan også ta kontakt med frisklivssentralen i din kommune, hvor du får oppfølging og hjelp til livsstilsendring. 

Hvor mye du skal trene og hva kommer an på hvor mye tid du har, men mitt tips er at du finner aktiviteter som du synes er morsomme. Hvis du klarer å være aktiv en time om dagen, er det kjempebra.

Jeg legger ved noen artikler med flere råd til deg.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Tren og ha det gøy!

Jente jogger (colourbox.com)

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

Les mer

Styrketrening

Jente løfter kettlebell (www.colourbox.com)

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

Les mer

Få hjelp om du strever med vekten

Baderomsvekt (colourbox.com)

Ikke gå alene med din bekymring for vekten. Få hjelp hos helsesykepleier eller fastlege.

Les mer

Gode vaner for en sunn hverdag

Spiser foran datamaskinen (colourbox.com)

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Tykk & tynn
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om tykk & tynn