Hopp til hovedinnholdet

Er det mulig å gå ned 5-7 kg på 2 uker?

Jente 15 år
 

Spørsmål

Hei, er en jente på 15år som er 1.64cm og veier rundt 75-80 kg er det mulig å gå ned 5-7kg på 2uker? Isåfall hvordan?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei!

Takk for ditt spørsmål til ung.no!

Å gå ned 5-7 kg på bare to uker er ikke gjennomførbart for de fleste, og det er heller ikke sunt for kroppen. Hvis man går ned mye i vekt på kort tid, så mister man en god del muskelmasse i tillegg til fett, og det er ikke ønskelig. Dessuten betyr det at man må spise ekstremt lite mat, og da får man for lite vitaminer og mineraler, og det tærer på kropp og helse. Forbrenningen kan også bli lav.

Hvis du føler at vekten din ikke er riktig for din alder og høyde, vil jeg råde deg til å ta en prat med helsesøster om dette. Hun har oversikt over hvordan vekten din har utviklet seg helt siden du var barn, og dere kan sammen vurdere om du har behov for å gjøre endringer i kosthold og livsstil. 

Hvis man som ungdom har behov for å endre vekten, så skal dette skje under oppfølging av helsepersonell (f.eks. fastlege eller helsesøster). Dette for å unngå å gjøre skumle feil som går utover helsa på kort eller lang sikt. Det er også fort gjort å få et anstrengt forhold til mat om man fokuserer for mye på slanking, uten å få oppfølging av kvalifiserte fagpersoner.

Visste du at det finnes tilbud til ungdom som trenger å endre vekten?

Vi har skrevet en samleartikkel om alt man trenger å vite om det å veie for mye, jeg vil råde deg til å lese denne.

Snakk også med foreldrene dine om at du tenke på slanking og vekt, det er ikke bra å gå rundt med slike følelser alene.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Vær stolt av den kroppen du har!

Jente med skateboard (Colourbox)

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

Les mer

Helsestasjon for ungdom

Gutt hos legen (colourbox.com)

Helsestasjon for ungdom er et GRATIS tilbud til ungdom. Der kan du få veiledning om prevensjon og seksuell helse. Du kan også kan få hjelp innenfor psykisk helse og svar på andre helsespørsmål.

Les mer

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Vekt

For tykk, for tynn eller rett og slett passe - hva er normalt? Det kan være vanskelig å vite. Dersom du ønsker en vurdering av vekta di anbefaler vi at du snakker med fagpersonell som lege, helsesykepleier eller ernæringsfysiolog.

Les mer

Enkelt å velge sunnere mat med Nøkkelhullsmerket

Nøkkelhullet (Helsedirektoratet / Mattilsynet)

Se etter nøkkelhullmerket på matvarene du handler. Når du finner merket, vet du at den matvaren er et sunnere alternativ enn andre varianter av matvaren.

Les mer

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Hos helsesykepleieren (foto: ung.no)

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

Les mer

Hva betyr all teksten på maten?

Å lese ingredienslista kan være lurt (www.colourbox.com)

I denne artikkelen finner du en oversikt over den viktigste informasjonen på matemballasje.

Les mer

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

TRØTT GUTT (colourbox.com)

Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Tykk & tynn
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om tykk & tynn