Hopp til hovedinnholdet

Hvor lang tid tar det før jeg blir så myk at jeg kan ta i bakken?

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hei jeg er en jente på fjorten år. Jeg er veldig stiv og jeg lurer på hvor lang tid det tar før man rekker ned til bakken. Jeg rekker ned til knærene nå når jeg bøyer meg ned. Hvor lang tid tar det før man kan ta på tærne. Hvor mye må man tøye hver dag og hvor lenge? Jeg lurer også på om det er vannelig og kjende beinet gjennom rompa veldig godt. Pleas svar fort%u2764%uFE0F

Besvart 30.10.2019 10:29
 

Svar
Hei

Det er veldig individuelt hvor myk eller stiv vi mennesker er. Det er også individuelt hvor fort man blir mykere når man tøyer. Jo mer tid du bruker på tøyninger og bevegelighetstrening, jo mykere blir du imidlertid - det er helt sikkert. Når du forteller at du ikke rekker lengre ned enn til knærne med hendene, så er det klart at det er fornuftig å bruke mye tid på tøyning og bevegelighetstrening, for å forebygge plager på grunn av stive ledd og stiv muskulatur.

Her finner du noen videoer som viser hvordan du kan gjøre bevegelighetstreningen til en hel treningsøkt. 


 

Vennlig hilsen fysioterapeuten

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Når kommer resultatene av treningen?

Jente tøyer ut etter trening (colourbox.com)

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

Les mer


Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(Kommentaren blir synlig ved redaksjonens godkjenning. HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett