Hopp til hovedinnholdet

Kan jeg bare trene intervall og droppe jogging, eller burde jeg ta begge?

Gutt 15 år
 

Spørsmål

Har hittil jogget og hatt intervall trening annen hver gang men synes at jogging er litt kjedelig. Kna jeg bare trene intervall og droppe jogging, eller burde jeg ta begge?

Besvart 08.11.2019 11:18
 

Svar
Hei Gutt, 15 år!

Hva du bør trene kommer helt an på hvilke mål du har med treningen din. Dersom du ønsker å bli en bedre løper vil jeg anbefale deg å trene en kombinasjon av disse. Hvis du trener "kun" for å holde deg i form kan du gjerne trene mer av det du liker best!

Jeg legger ved et par artikler som forklarer mer om dette dersom det er snakk om at du ønsker å bli en bedre løper:
Er rolig langkjøring like bra som intervaller?

Dette kan du lære av de beste langdistanseløperne

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett