Hopp til hovedinnholdet

Er det viktig å trene når man spiser usunt?

Gutt 13 år
 

Spørsmål

er det viktig å trene når man spiser u-sunn?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

 

Ja det er viktig å være regelmessig fysisk aktiv eller trene, uansett om du spiser sunt eller usunt. For å forebygge overvekt er det spesielt viktig å trene hvis du spiser usunt. Det beste er om du prøver å spise litt sunnere, og samtidig være fysisk aktiv hver dag:) Aktiviteter som ulike ballspill, gå på ski/skøyter, sykle, svømme, danse, løpe eller lignende er alle gode for å gi deg positive helsegevinster og opprettholde energibalanse og motvirke at man legger på seg for mye fett.

 

Det er altså viktig å være i bevegelse hver dag av ulik art. Dette gjelder uansett hvordan kostholdet ditt er, men blir spesielt viktig hvis du har til vane å spise usunt. Mitt tips er å prøve å spise litt sunnere samtidig som du er fysisk aktiv!

 

Lykke til!

Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

Les mer

Styrketrening

Jente løfter kettlebell (www.colourbox.com)

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse