Hopp til hovedinnholdet

Ønskjer å gå ned til størrelse 36

Jente 14 år
 

Spørsmål

hei. eg er ei jente på 14 år og lurer på følgende: vordan kommer eg ned fra str. 42 i bukser til str. 36 ??? du skjønner, det er nesten ingen ungdomsbutikker med str. 42, og eg kan ikkje gå å handle i dei same butikkane som vennene min på grunn av det. ver så snill og hjelp meg med problemet mitt.

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Hvis du ønsker å gå ned i buksestørrelse, så handler jo det om at du må redusere vekten din noe.  Jeg vet ikke noe om hvor høy du er eller hvordan du ellers ser ut, så da kan jeg ikke si deg om du er overvektig.  Selv om du bruker str. 42, så trenger du jo ikke å være overvektig, hvis du er ganske høy.  

 

Jeg syns også det kan være lurt at du setter deg et annet mål enn størrelse 36.  Det er jo oftest opp til størrelse 40 i ungdomsbutikker, så det kunne være det første målet.  For store mål, fører ofte til at det blir lettere å mislykkes.

 

Når man skal gå ned i vekt, så handler det jo først og fremst om å spise sundt og å øke aktivitetsnivået, slik at du forbrenner litt mer kalorier enn det du tar inn.  Det er viktig å gjøre dette systematisk og på en sund måte, og ikke begynne å kutte ut måltider.  Det kan være lurt å ha noen til å støtte seg når man skal gå ned i vekt, så prat med noen hjemme, eller med helsesøster på skolen din, og få råd, støtte og veiledning.  

 

Regelmessig trening og mye "hverdagsaktivitet", som å gå eller sykle til skolen og andre steder, er viktig.  

 

Du kan lese flere råd i artiklene under.  

Vennlig hilsen helsesøster
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Slankeråd for deg som er overvektig

løper (colourbox.com)

Hvis du er overvektig, og du prøver å gå ned i vekt, kan det være nyttig med noen råd: Hvis du skal slanke deg et viktig å gjøre det på en systematisk måte, og ikke hoppe på lettvinte superkurer. Regelmessige måltider, sunn og variert kost og trim satt i system er tingen.

Les mer

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Vekt

For tykk, for tynn eller rett og slett passe - hva er normalt? Det kan være vanskelig å vite. Dersom du ønsker en vurdering av vekta di anbefaler vi at du snakker med fagpersonell som lege, helsesykepleier eller ernæringsfysiolog.

Les mer

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

Les mer

Styrketrening

Jente løfter kettlebell (www.colourbox.com)

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Shopping
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om shopping