Hopp til hovedinnholdet

Siste besvarte spørsmål

Søk i spørsmål og svar

Hva lurer du på? Søk i over 220 000 stilte spørsmål

Still oss et spørsmål

Hva lurer du på?

Hvor gammel er du?

Velg kjønn
Din sikkerhet

Har du allerede stilt spørsmål og mottatt en personlig kode av oss?

Skriv inn din personlige kode (5 tegn)




Mest populære spørsmål

  1. Hvordan bli tynn?
  2. Hvor mange skritt går man når man går 5 km?
  3. Hvordan bli kvitt fettet nederst på magen?
  4. Hvordan bli bra igjen fra en lyskestrekk?
  5. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  6. Hvordan trene bort dobbelthake?
  7. Hvordan kan jeg gå ned i vekt så fort som mulig? Hva bør jeg spise til frokost, lunsj, middag og kveldsmat? Bør jeg spise frokost?
  8. Hva trener man når man jogger/løper?
  9. Hvordan trene aerob utholdenhet?
  10. Hvordan kan jeg trene til beep test?
  11. Jeg ønsker å gå opp i vekt. Hvilken mat inneholder mye kalorier?
  12. Hvordan bli bedre på 3000-meter?
  13. Sliter med magen etter trening. Hvorfor?
  14. Hva trener man ved å sykle?
  15. Aldersgrense på treningsstudio?
  16. Hva må vi spise for å bygge muskler raskt?
  17. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  18. Hvordan skrive en oppsigelse av trenningsavtale?
  19. Hvor viktig er det å tøye ut etter vektløftetrening?
  20. Hva gjør jeg med for svai rygg?
  21. Hvor mye forbrenner jeg hvis jeg går raskt i 1 time?
  22. Hva er kardiotrening?
  23. Har kreatin noen bivirkninger? 
  24. Mulig å trene armene hjemme uten vekter?
  25. Hvordan trene for å bli kvitt fett på magen og hoftene?
  26. Hvordan få sixpack?
  27. Hvorfor skjelver musklene når jeg trener hard styrke?
  28. Hvordan få slankere lår, legger og hofter?
  29. Hvordan kan jeg få større rumpe?
  30. Hvordan få bredere hofter?
  31. Hvor mye proteiner, karbohydrater og fett trenger jeg?
  32. Hvorfor er det viktig med restitusjon?
  33. Hvordan skyte hardere i fotball?
  34. Tips til trening og kosthold for å få sommerkroppen?
  35. Hva er bra med trening?
  36. Har masse fett i ansiktet. hvordan kan jeg få det vekk?? noen former for trening som hjelper bra for det??
  37. Hvordan kan jeg bli raskere?
  38. Hvordan forbrenne fett nederst på magen? Også kostholdstips
  39. Hvordan få bort fett fra magen? Hva er kcal?
  40. Hvordan kan jeg få bedre spenst? Hvilke muskler må jeg trene for å få god spenst?
  41. Tips for å bygge muskler og gå ned i fettprosent?
  42. Treningsprogram for volleyball?
  43. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater fra treningen?
  44. Fysiske egenskaper hos fotballspillere?
  45. Noen tips for å få stram flat mage, og tynnere lår? Andre tips til å gå ned i vekt?
  46. Pre workout
  47. Hvordan gå ned i vekt?
  48. Hva er vanlig vekt for ei jente på 11 år, 144 cm? Har du noen gode styrketreningsøvelser for barn? Hvordan bør jeg trene? Hvorfor er jeg så mye større enn vennene mine, som spiser mye godteri og junkfood?
  49. Noen oppvarmingsøvelser jeg kan ta inne?
  50. Hvordan varme opp inne før styrketrening?
  51. Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?
  52. Vil gjerne få bort fett ved hoftene. Hvilke øvelser og hvor mange ganger i uka bør jeg trene for å få et bra resultat?
  53. Smerter i leggen ved løping. Hva kan det være, og hva gjør jeg med det?
  54. Hvor ofte bør jeg spise? Hvor mange måltider per dag anbefales?
  55. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  56. Gode øvelser for å stramme opp innsiden av lårene? Kvitte meg med magefett
  57. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  58. Skal jeg satse på idretten?
  59. Hvordan blir jeg kvitt melkesyre i beina?
  60. Hvordan trene bryst og få synlig sixpack?
  61. Hva skjer dersom kroppen får for mye energi eller for lite energi?
  62. Hvor lang tid tar det før noe av fettet blir borte hvis jeg trener 3-5 økter i uka? Hvordan kan jeg få bort fettet utenpå musklene? Ønsker markerte magemuskler. Kan jeg bruke tunge ting jeg finner hjemme som vekter?
  63. Hva er gjennomsnittet i tid på 60 meter og 100 meter?
  64. Er proteinpulver farlig?
  65. Hvordan bli mer motivert til å trene og spise sunnere? Hvor skal jeg starte?
  66. Smerter i magen ved trening?
  67. Er det best å spise etter eller før trening?
  68. Er det normalt å løpe 3000 meter på 18 min?
  69. Hvordan få motivasjon til å trene?
  70. Har fått strekkmerker på rumpa
  71. Hva er forskjellen på anabole steroider og testosteron booster? Funker det?
  72. Har svake knær. Noen øvelser for å styrke knærne?
  73. Hvordan kan jeg få litt mindre lår?
  74. Vondt stortå. Hva kan det være?
  75. Jawline og collarbone
  76. Trene eksplosivitet for håndballspiller
  77. Hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? Hvordan trener man disse?
  78. Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?
  79. Hei Jeg blir alltid knallrød i ansiktet når jeg trener! det er så irriterede. Hva skal jeg ...
  80. Hvordan trene for å få fin rumpe?
  81. Hvordan får man mindre legger?
  82. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  83. Har gått opp i vekt etter trening. Skyldes dette muskler?
  84. Har dere tips for å bli tynn?
  85. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  86. Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?
  87. Hvordan lære flikk-flakk?
  88. Hvordan bli sterkere?
  89. Som så mange andre blir jeg ofte knall rød i ansiktet når jeg trener. Problemet mitt er at jeg blir ikke rød på "overleppen" (mellom munn og nesen) og dette ser veldig dumt ut.. hvorfor blir jeg ikke rød der også??
  90. Hvor lang tid vil det ta å gå ned 8-10 kg i vekt? Hvor mye må man trene da? Er det noe som er ekstra sunt å spise?
  91. Smerter øverst i låret etter løpetrening?
  92. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fortest mulig?
  93. Noen øvelser for å bli en bedre fotballkeeper?
  94. Hvordan få mindre hofter?
  95. Hvorfor legger fettet seg nederst på magen? Hva må jeg gjøre for å få det vekk? Noen tips for å stramme opp kroppen?
  96. Hvilke resultater kan man forvente etter 50 push-ups hver dag i en måned? 
  97. Tips til alternativ trening ved brukket legg?
  98. Finnes det treningssenter med aldersgrense under 15 år?
  99. Hvordan kan man få markerte magemuskler (six-pack)? Må man spise sunt, variert og regelmessig, trene ofte og ta kosttilskudd?
  100. 17 år, 166 cm høy og veier 95 kilo. Hei, jeg trenger tips og svar her
  101. Hva er en boler?
  102. Hvordan få vekk fettet på armene?
  103. Hvordan trene for å få fin kropp?
  104. Hvordan forbrenne magefett? Hvordan spise når jeg trener hver dag?
  105. Farlig å trene med strekk?
  106. Hvor lenge må jeg trene for å få fin rumpe?
  107. Er det farlig å løfte vekter for meg, 15 år?
  108. Hvor mange ganger i uka bør man trene?
  109. Hvor ofte og hvor lenge bør jeg jogge på tredemølle når jeg ønsker å slanke meg? Er nybegynner og har dårlig kondisjon!
  110. Hvorfor har jeg så stor rumpe?
  111. Hvor ofte burde jeg trene?
  112. Hvor lenge burde jeg tøye hver dag for å bli skikkelig myk?
  113. Jeg er under 16 år og vil trene på treningssenter, finnes det noen?
  114. Hva menes med eksentriske øvelser?
  115. Hvordan får tynnere lår uten å få muskler?
  116. Vil ned i vekt før sommeren, veier 80 kg!
  117. Hvordan lage en øktplan til spenst/hurtighetstrening? 
  118. Hvor mange ganger og hvor lenge bør jeg trene hver uke for å få maksimalt utbytte?
  119. Noen tips til trening og kosthold for å bli tynn og sterk?
  120. Øke hurtighet i fotball?
  121. Hvordan holde planken lenge?
  122. Går kreatin under doping ved idrett?
  123. Hva forbrenner jeg mest fett på av å sykle eller gå/jogge.
  124. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen?
  125. Hvilke muskelgrupper er det best å trene sammen?
  126. Er det farlig for barn og ungdom å slanke seg? 
  127. Er det farlig å trene for mye?
  128. Mister jeg fett på legger og lår ved å jogge på tredemølle? Man får større muskler av å løpe ikke sant? Hvor lenge og ofte bør jeg løpe for å holde meg i god form? Vil ha bedre kondisjon. Noen spesiell tid på døgnet som er spesielt godt egnet for trening?
  129. Kan jeg gå ned i vekt ved å kutte godteri og starte å trene?
  130. Øvelse for å gjøre fingrene tynnere?
  131. Jeg trener ca 1 time hver dag (jogging) og spiser rundt 1800 kcal hver dag. Kan jeg klare å gå ned 500 gram hver uke hvis jeg fortsetter slik?
  132. Burde jeg spise etter trening selv om jeg vil slanke meg?
  133. Vil 30 minutter jogging hver dag ha god effekt på kroppen min? Vil jogging gjøre appelsinhuden mindre synlig? Hvor lenge bør en treningsøkt med svømming vare?
  134. Hvordan jogge lenge uten å bli så sliten?
  135. Treningssenter for 14-15 åringer?
  136. Aldersgrense på proteinpulver?
  137. Er det farlig å bruke utgått kreatin? Løfte vekter fort/sakte?
  138. Hvordan kan jeg begynne å spille fotball i Oslo?
  139. Hvorfor svetter man når man trener? Mister man fett når man svetter? Hvor mange kalorier er det i iskrem?
  140. Treningsplan for dans?
  141. Jeg lurer på hvordan musklene egentlig fungerer?? :)
  142. Hvordan kan jeg få større og synlige biceps?
  143. Hvordan burde jeg legge opp løpet på 3000 meter? Finnes det noen god kondisjonstrening som gir resultater raskt?
  144. Hvordan bli kvitt fett under rumpeballene?
  145. Hva er egentlig forskjellen på rolig sykling, som jeg har lest forbrenner 300 kcal/t, og sykling, som jeg har hørt forbrenner 600 kcal/t. Når jeg sykler begynner svetten å renne etter ca 5 min. Er dette rolig eller vanlig sykling, og hvor mange kalorier forbrenner jeg på 30 min?
  146. Jeg spiser sunt og trener, men ser ingen resultater. Hva gjør jeg feil?
  147. Hva skjer under en restitusjonsøkt?
  148. Hvor lenge må jeg sykle for å forbrenne fett?
  149. Bør man lande på tå eller hæl ved jogging?
  150. Smerter i lungene ved løping