Hopp til hovedinnholdet

Jeg er en jente på 16år. SOm trener ivertfall 5-7 dager i uken. Og jeg har mensen uregelmessing..

 

Spørsmål
Heisann.. Jeg er en jente på 16år. SOm trener ivertfall 5-7 dager i uken. Og jeg har mensen uregelmessing.. Kan det ha noe med at jeg trener så mye?? Det kan bli noen lange treningsøkter av og til.. Og jeg spiser egentlig litt for mye av og til føler jeg...
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei.
Det er mange jenter på din alder som har litt uregelmessig mens. Dette vil gjerne rette seg opp med tiden, og er normalt.
Vi vet også at veldig mye og hard trening kan føre til at mensen uteblir. Lav vekt og overdrevet slanking kan også gjøre at mensen forsvinner eller blir uregelmessig. Så svaret mitt blir at det kan være en sammenheng mellom den hyppige treningen din og uregelmessig mens, men ikke nødvendigvis.

Siden du trener såpass mye, trenger kroppen din påfyll av ny energi. Å spiser etter trening er derfor anbefalt og gjerne da proteinrik mat. At du av og til spiser litt mye er ikke nødvendigvis et problem. Så lenge du spiser sunt og siden du trener så mye, ville jeg ikke ha tenkt så mye å dette.

Vennlig hilsen helsesøster
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett


Quiz: Hva vet du om kildekritikk?

Hva er en fotnote?