Hopp til hovedinnholdet

Betyr stølhet at muskelen vokser?

Gutt 17 år
 

Spørsmål

Hei. Jeg fikk vondt i tricepsen etter trening er det støl? Å betyr det at den vokser når jeg har vondt i tricepsen

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet ditt. Når man får vondt i en muskel etter å ha trent øvelser for denne musklen, er det som regel stølhet. Særlig hvis man gjør uvante øvelser, eller ikke har trent på en stund, blir man lett støl. Hvis man trener jevnlig, vil man etterhvert bli mindre støl, fordi muskelen blir mer vant til treningen. 

At du er støl, sier noe om at du har utfordret muskelen så mye at den ble skikkelig sliten. Etter kun én treningsøkt vokser ikke muskelen noe særlig, men hvis man trener jevnlig kan den gjøre det. Man trenger ikke bli støl for at muskelen skal vokse, for som sagt blir man mindre støl etterhvert. Men man må trene på en måte som gjør at muskelen blir sliten, og da først og fremst styrketrening. 

Hvor lett man får større muskler er imidlertid forskjellig fra person til person, og avhenger av både gener, type trening, pubertet og andre ting. 

Du kan lese mer om hva som skjer i musklene når vi trener, stølhet, og resultater av trening i artiklene under.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Dette skjer i kroppen når du trener

I denne artikkelen forklarer vi hva som skjer i kroppen ved trening, både under trening og som følge av trening.

Les mer

Når kommer resultatene av treningen?

Jente tøyer ut etter trening (colourbox.com)

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

Les mer

Gutter og puberteten

Gutt i boxeren (colourbox.com)

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 11 og 15 år starter det for gutter. Men det er store forskjeller.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Styrketrening
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om styrketrening