Hopp til hovedinnholdet

Trene til coopertesten

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg har begynt med og løpe/jogge en runde på 1,1 km siden vi skal ha cooper test på skolen

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for din henvendelse til ung.no.


Så flott at du har begynt å trene til coopertesten. Å løpe et par ganger i uka er kjempefint for helsen din også, ikke bare for å prestere bra på coopertesten på skolen. Det viktigste er å gjøre så godt du kan, men det kan være fint å bruke denne testen som et treningsmål.

Du kan for eksempel variere mellom å løpe runden så fort du kan eller løpe 12 minutter så fort du kan, slik du skal under selve testen.

Hvis du vil lese mer om utholdenhetstrening, kan du gjøre det her.

 

Masse lykke til! 

Vennlig hilsen fysioterapeuten

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hvordan bør man vurderes i gym?

Bør innsats telle for karakteren? Bør privatisteksamen endres til å bli muntlig og praktisk? Hva synes du?

Gå til vote

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett