Hopp til hovedinnholdet

Har prøvd i ca et år nå å gå ned i vekt, men resultatene er der bare ikke.

Jente 15 år
 

Spørsmål
hei, har prøvd i ca et år nå å gå ned i vekt, men resultatene er der bare ikke. dette gjør meg enda umotivert til å fortsette, spesielt siden det er så vanskelig. nå tyr jeg til tv shop. og de skal selger winsor pilates cd. så hjelper pilates deg å gå ned i vekt, eller det det bare enda en gammel myte.....
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei
Trening, og da primært noe med fart og utholdenhet er nok det som kan gi resultater på vekta, og da parallelt med å spise regelmessig og sundt.

Pilates kan være en bra treningsform, men du trenger nok kanskje noe med mer fart i tillegg, som for eksempel jogging, sykling eller svømming et par-tre ganger i uka.  -Og så gjelder det å holde ut med gode vaner over tid.  Skippertak gir bare kortvarige resultater.

Se råd i artiklene under.


Vennlig hilsen helsesøster
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

Les mer

Hvordan få kontroll over vekten?

Badevekt, ung.no

Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten. Se her hvordan du kan klare det.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett


Quiz: Hva vet du om husleia di?

Kan utleier kreve betaling for kommunale avgifter?