Hopp til hovedinnholdet

Kan 100 push-ups om dagen i 30 dager skade kroppen min?

Gutt 14 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg har drivet med «100 push-ups a day challenge” for de 4 siste dagene. Meningen er at man skal ta 100 push-UPS hver dag for 30 dager. Kan dette skade kroppen min?

Besvart 24.05.2019 12:30
 

Svar
Hei Gutt, 14 år!

Det kommer litt an på treningsgrunnlaget du har fra før. Dersom det blir en veldig stor økning enn du er vant til, kan det hende at kroppen ikke klarer å restituere seg til neste dag. Dersom du blir veldig støl vil jeg anbefale deg at du tar en dag pause og tar en lett joggetur, som vil være bra for å lette på stølheten.

En sjelden tilstand, men likevel noe man skal være obs på, er rabdomyolyse. Det handler om at store mengder muskelceller dør, og innholdet i dem lekker ut i blodet. Rabdomyolyse er ikke veldig vanlig, men kan være svært alvorlig, og det er derfor viktig å vite om den. Noen av tegnene på sykdommen er rødlig urin (te-farget), feber, slapphet, magesmerter og kvalme. Det er viktig å ta kontakt med helsepersonell dersom man har slike symptomer i forbindelse med trening.

 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett