Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg strekke ut en låsing i ryggen?

Gutt 15 år
 

Spørsmål

Hvordan kan jeg strekke ut en låsing i ryggen?

Besvart 20.08.2019 19:08
 

Svar
Hei Gutt, 15 år! 

Uten å ha sjekket ryggen din kan jeg ikke si helt sikkert hva du skal gjøre med den låsningen du føler du har i ryggen. 
Det finnes ulik hjelp du kan oppsøke for å få sjekket ryggen din og få gode tips til hva du kan gjøre, for eksempel fysioterapeuter og manuellterapeuter. 

For å bli mykere i ryggen kan man jobbe med bevegelighetstrening/ tøyning. Vi i ung.no setter dessverre ikke opp treningsprogrammer, men her er noen sider hvor du kan finne tips til bevegelighetstrening: 
Bevegelighetstrening- olympiatoppen
Mobilitetstrening

Det kan være lurt å få tips fra en som har kunnskap om denne typen trening, for eksempel en fysioterapeut, en personlig trener eller en du kjenner med erfaring.

Lykke til! 




Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Idrettsskader

kneskade (colourbox.com

Hvilke skader er du utsatt for i ulike idretter? Hvordan kan du forebygge skader?

Les mer

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Gutt har smerter (www.colourbox.com)

Du kan finne svar på det du lurer på om kropp, helse og seksualitet på ung.no i tillegg til at du kan finne informasjon og få svar på mye annet du lurer på. Men ung.no erstatter ikke lege, helsesykepleier eller krisehjelp.

Les mer

Fysioterapi

Hos fysioterapeuten (colourbox.com)

Har du plager eller skader i muskler, sener, ledd eller nerver, eller ønsker å forebygge kroppslige plager kan du søke hjelp hos en fysioterapeut.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett