Hopp til hovedinnholdet

Smerter øverst i låret etter løpetrening?

Jente 19 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg har siden desember i fjor slitt med smerter helt øvert i låret. Det er ikke slik at det gjør vondt hele tiden, men det kommer etter jeg har løpt. Før desember i fjor løp jeg gjerne 4 ganger i uken, å dette problemet kom da etterhvert. Nå har jeg nesten sluttet å løpe fordi det gjør så vondt de gangene jeg gjør det. Er litt bekymret for at jeg aldri vil kunne løpe ordentlig igjen siden dette er noe jeg virkelig liker å gjøre. Smerten kommer når jeg etter trening går i oppoverbakke eller oppover i trapper(når jeg løfter benet), men ikke så mye på strak bakke eller i nedoverbakke, det gjør da skikkelig vondt øverst i låret. Har også hatt problemer med å reise meg fra stolen etter at jeg har vært på trening. Lurer veldig på hva dette kan være?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

 

Du kan ha fått en muskelstrekk som fortsatt henger i, og som du kjenner etter du har belastet muskelen, eller du kan ha overbelastet den aktuelle muskelen. Det ganske sikkert muskulært, og det er ikke vanlig å behandle slike skader på noen annen måte enn å roe ned når smertene inntreffer. Massasje kan være gunstig, og en time hos fysioterapeut kan bidra til at du finner en løsning på problemet. Det er vanskelig å si hva smertene kommer av uten en undersøkelse, og hos en fysioterapeut vil du få en slik undersøkelse og evt. behandling/treningsprogram. Mitt tips er altså å få en time hos en fysioterapeut/idrettslege. Ellers gjelder å presse seg til du begynner å kjenne smertene og så roe ned slik at du ikke fortsetter å trene med smerter. Hvis det er slik at du får smertene først etter du har trent kan du prøve å trene annerledes, enten med lavere intensitet eller kortere varighet og kjenne etter om det hjelper noe!

 

Lykke til og god bedring med låret!


Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett