Hopp til hovedinnholdet

Tips til trening hjemme og som ikke koster så mye?

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hvordan skal jeg trene best mulig? Jeg bor ganske avsidesliggende og treningsenter ligger alt for langt unna, dessuten er det alt for dyrt. Jeg pleier å gå turer, og løper i naturen. Men nå er det vinter og enten en meter snø eller såpeglatt. Så det funker ikke å gå i naturen. Jeg trenger noen gode forslag til trening keg kan gjøre hjemme,og uten dyre treningsapparater .

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

 

Så bra at du pleier å gå turer og jogge i naturen. Selv synes jeg naturen er den beste treningsarenaen:)

 

Hvis det er mye snø der du bor kan du jo kanskje bruke naturen nå også, til å gå på ski? Å gå på ski er en utrolig god treningsform, som du kan utføre hjemme (hvis snø) og som ikke koster så mye. Hvis du har tilgang på en skøyteis vil også det å gå på skøyter være meget god trening.

 

Hvis du ikke liker å gå på ski eller skøyter, eller kjøre alpint, telemark, snowboard eller lignende, kan du trene effektivt inne hjemme. Du kan trene både styrke og utholdenhet inne. Klikk her for videobeskrivelse: Styrketrening, utholdenhetstrening.

 

På youtube finner du også pilates- og yogavideoer som du kan prøve hvis du liker det. Bare søk på pilates, eller yoga.

 

Prøv gjerne å få inn både et par styrkeøkter og et par utholdenhetsøkter i uka. Ta i og kjenn at kroppen må jobbe:)

 

Lykke til videre!


Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett