Hopp til hovedinnholdet

Gjort noe dumt? Tilgi deg selv!

Gutt som grubler (colourbox.com).
ANGRER: Si unnskyld til andre, og tilgi deg selv. Husk at det du gjorde ikke definerer hvem du er!

Har du gjort noe du angrer på, som å såre en kjæreste eller svikte en venn? Sammen skal vi finne en måte du kan tilgi deg selv.

Skrevet av ungdomsjournalist Emilie

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt som grubler (colourbox.com).
ANGRER: Si unnskyld til andre, og tilgi deg selv. Husk at det du gjorde ikke definerer hvem du er!

Skvær opp – si unnskyld!

Når du angrer har du mest sannsynlig såret noen. Da er det viktig at du er klar over at det du gjorde var dumt overfor noen andre, og at du sier unnskyld. Det kan være vanskelig å innrømme feil eller ta skylden for noe, men å være ærlig og si unnskyld er nødvendig.

Det kan hende de du har såret trenger tid før de kan tilgi deg, og den tiden må du gi dem. Vær også forberedt på at det kan bli varige rifter i forholdet deres selv om du sier ordentlig unnskyld.

 

Skvær opp med deg selv

Å si unnskyld og skvære opp med den du har såret er første steget til å føle seg bedre om situasjonen. Deretter må du skvære opp med deg selv, hvilket kan være svært vanskelig. Du sitter kanskje med følelser av anger, skyld, skam og tristhet over det som har skjedd. Det kan være vanskelig å håndtere, spesielt når du kanskje føler at du «fortjener» å føle deg sånn, siden det var du som gjorde feil i situasjonen det handler om. Dette er en tanke du burde skyve vekk. Det er selvfølgelig ikke bra at du gjorde noe dumt eller noe du angrer på, men du er bare et menneske, og mennesker gjør feil til tider.

 

Lær av feilene dine

Når du har vist de du såret at du angrer og er lei deg, da har du gjort det du kan for dem. Etter det er det viktig at du prøver å puste dypt inn, og tenke at du ikke kan gjøre noe med det. Det du gjorde var dumt, men du har lært av det nå. Nå vet du at du ikke skal gjøre det samme neste gang, og det er en viktig lærepenge. Når vi gjør feil her i livet lærer vi av det. Kanskje det kan være en liten trøst når du har gjort noe du angrer på?

 

Gi deg selv en liten klem

Prøv å komme deg videre fra denne hendelsen ved å tenke at du ikke skal gjøre det samme neste gang. Bestem deg for å være en bedre venn, kjæreste og støttespiller, og aksepter at det du gjorde er som det er.

Husk at det du angrer på at du gjorde ikke definerer deg som person. Så lenge du anerkjenner at det du gjorde var feil og ikke gjør det samme neste gang, så er du på ingen måte «en person som gjør sånt». Hvis du husker på dette og gir deg selv en liten klem, kan det hende skyldfølelsen og tristheten ikke blir like tung å bære på.

Skrevet av:
ungdomsjournalist Emilie.
Sist oppdatert:
22.05.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Jente nesten 13
0
20.01.2019 23:42:05
Hei, jeg var veldig mye med noen gutter i klassen min. Jeg var veldig nær venn med en av de. Jg fortalte ham mange av hemmelighetene mine og han fortalte en av de videre. Jeg følte han sviktet meg. Så jeg sluttet å være med dem. Nå ignorerer han meg bare og er frekk og sånt mot meg. Jeg tror han føler seg sviktet fordi jeg visste at han likte meg. Hva skal jeg gjøre
salvia
2
08.01.2019 12:18:45
salvia

Spørsmål og svar

Jeg hater meg og føler meg som et forferdelig person.
Hei Takk til deg som skriver til oss i ung.no. Beskrivelsen du gir av det forholdet du har vært i er vond å lese. Det må ha vært vanskelig for d...
Koste med noen selv om jeg har kjæreste. Burde jeg ha dårlig samvittighet?
Hei! Jeg forstår det sånn at du hadde en fest i helgen, der du ble veldig full og en gutt hjalp deg litt. Dere snakket og holdt rundt hverandre, og...
Hva gjør man når man har gjort noe dumt?
Hei Så fint du skriver til oss når du har spørsmål. Nå vet ikke jeg hva du har gjort som du synes er dumt, men jeg tenker generelt at når man h...
Lillesøster misbrukt og jeg har ikke vist. Hva kan jeg gjøre.?
Hei Takk for at du kontakter Ung.no. Det er ikke lett å gjøre noe for et annet menneske når en ikke vet hva som har foregått.  Nå har du muligh...
Har tatt alle konfimargjonspengene fra søster. Hva skal jeg gjøre?
Hei Takk for at du kontakter Ung.no. Det her er ikke greit, det må du få ordnet opp i.   Hva med å først snakke  med den i familien du føler d...
Er det feil av meg å være lei meg når det var jeg som ødela forholdet?
Hei! Jeg forstår det sånn at du var utro med kjæresten din, så slo dere opp. Så møttes dere og snakket om det, og ble enige om å være venner....
Stjal mat i butikk tidligere
Hei Fint at du kontakter oss på ung.noMitt råd er at du snakker med sjefen i butikken, og forteller han/henne det du skrev til oss nå.  Du vil t...
Har dårlig samvittighet fordi jeg har stjålet fra andre før
Hei Så bra at du har dårlig samvittighet. Det betyr at du vet forskjell på rett og galt. Du er ikke mislykket, og klart du kommer til å oppnå no...
Har et forhold til en som har kj
Hei Som du tydeligvis selv også skjønner, er dette ikke greit. Han har kjæreste fra før, men utnytter deg likevel. Dette er ikke en grei måte å ...
Løy for sjefen, sa jeg var syk. Burde jeg være flau?
Hei jente 13 år. Takk for at du skrev til ung.no En arbeidsgiver er avhengig av de ansatte for å få jobben gjort. Men det hender man er så slite...
Har kjæreste, men fått følelser for eks-kjæresten min igjen.
Hei Jeg skjønner at dette er forvirrende følelser og at du ikke vet hva du skal gjøre. Samtidig er det nok veldig viktig at du tar et klart valg f...
Vennskap og baksnakking
Hei Takk for at du skriver inn til ung.noDet er mange som blir såret av at en ikke får likes eller at andre kommenterer bildene en legger ut på so...
Jeg kledde av meg i klasserommet og angrer veldig
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, jente 14 år! Jeg forstår at du angrer på at du kledde av deg i klassen. Det er dessverre lite du får ...
Skal jeg tilgi noen for å baksnakke meg, eller ikke?
Hei! Jeg forstår det sånn at du har en guttevenn som har baksnakket deg, som nå ber om tilgivelse. Du lurer nå på om du skal tilgi han eller ikk...
Jeg føler meg urettferdig behandlet av skolen og det gjør meg sint!
Hei gutt 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hva du har opplevd. Det høres ikke greit ut og jeg forstår at du kan b...
Dreit meg skikkelig ut for en gutt, og tør ikke dra på skolen.
Hei Det er viktig å huske på at man som regel tenker mer på det man selv har sagt eller gjort, enn hva andre mennesker gjør. Så selvom du kanskj...
Hva kan jeg gjøre for å slutte å tenke på det flaue jeg gjorde i fjor?
Hei jente 17 år. Jeg forstår at du har det vanskelig og er sliten om du har lett for å overtenke og bekymre deg for hva andre tenker om deg. Og om...
Jeg har dårlig samvittighet.
Hei Jeg forstår at du er usikker på hva du skal gjøre - jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det helt menneskelig å gjøre ting man angrer på. ...
Hvordan kan jeg ordne opp med kompisen min?
Hei   Her må du nok rett og slett legge deg flat og be om unnskyldning. Det var jo tross alt et uhell som du angrer på nå i ettertid. Forklar ko...
Skal snoke meg i kjøleskapet for å drukne frustrasjonen min (med sprit)
Hei Vi kan nok ikke hjelpe deg med hvordan du skal klare å snike deg inn i kjøleskapet mens foreldrene dine er våkne. Men hva vi kan si, er at der...
Se alle