Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
116111.no
116111.no

A-Å

Tips for bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)
SI TIL DEG SELV: Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok!

Selvtillit er tro på det vi gjør og det vi får til. Selvfølelse er verdien man ser i seg selv, det å kjenne at man er glad i seg selv. Selvfølelse er også å stole på sine egne følelser og tåle å ta feil.

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt med armene i kors (colourbox.com)
SI TIL DEG SELV: Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok!

Det er bra å ha god selvfølelse. Det er også bra å ha tro på det du kan få til, god selvtillit. Hvis du har overdreven tro på det du kan få til, kan det bli litt mye, og det kan bringe deg ut i litt både farefulle situasjoner og gjøre at andre reagerer negativt.

Tips for å få bedre selvfølelse og passe god selvtillit:

  • Tren deg på å vise til andre hva du føler, tenker og mener
  • Rett oppmerksomheten mot andre – hva er det andre tenker og føler?
  • Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok.
  • Ikke si noe om noen som du ikke kunne sagt rett til personen.
  • Ikke sammenlign deg selv med alle andre hele tiden.
  • Hold fokus på INNSATS, og sett deg oppnåelige mål.
  • Si fra hvis du opplever noe som urettferdig eller hvis du føler deg misforstått.
  • Prøv å ikke tolke det andre sier, men heller å finne ut hva folk egentlig mener.
  • Vær til å stole på - hold avtaler.
  • Vært ærlig med deg selv og andre.
  • Si noe positivt til deg selv

Kilder:

Om selvfølelse og hva du kan gjøre for å bedre den

Hva er selvfølelse (Psykologforeningen)

Skrevet i samarbeid med Guro Winsnes, psykologspesialist og redaksjonen, ung.no


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined method Article::getWrittenBy() in /var/www/paal.ung.no/www/views/articles/article.default.inc.php:170 Stack trace: #0 /var/www/paal.ung.no/www/common.inc.php(165): include() #1 /var/www/paal.ung.no/www/views/article_temp.html.php(29): loadTemplate('articles/articl...', Array) #2 /var/www/paal.ung.no/www/index.php(214): include('/var/www/paal.u...') #3 {main} thrown in /var/www/paal.ung.no/www/views/articles/article.default.inc.php on line 170