Hopp til hovedinnholdet

Slik hjelper du en venn med spilleproblemer

Gutt sitter foran laptopen (colourbox.com)
HJELP: Det er viktig å vite at du ikke kan stoppe vennen din fra å gamble eller spille. Personen må selv ønske hjelp før de klarer å slutte og spille, men du kan hjelpe vennen din med å ta tak i problemet.

Kjenner du noen som sliter med spilleavhengighet, men er usikker på hvordan du kan hjelpe? Her er rådene for deg som ønsker å hjelpe.

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt sitter foran laptopen (colourbox.com)
HJELP: Det er viktig å vite at du ikke kan stoppe vennen din fra å gamble eller spille. Personen må selv ønske hjelp før de klarer å slutte og spille, men du kan hjelpe vennen din med å ta tak i problemet.

Folk som sliter med spilleproblemer ønsker som regel ikke å snakke om det, og det kan være vanskelig å vite hvordan du skal hjelpe. Derfor har vi laget en oversikt over hvordan du kan hjelpe en venn som sliter med spillavhengighet.

Faresignaler

Spillavhengighet Norge har laget en liste over faresignaler på pengespill og dataspill.

Snakker mer og mer om gambling

Lyver om spillingen

Spiller bort mye penger på kort tid

Bruker mye tid på pengespill

Spiller for å vinne tilbake det tapte

Blir stresset og irritert ved tap

Blir stresset og irritert hvis noen forstyrrer spillet

Låner penger eller selger ting for å spille

Uforklarlige økonomiske problemer og regninger går til inkasso

Virker tilbaketrukket og innadvendt i forhold til familien og omgivelsene

Har en sterk overbevisning om framtidige gevinster

Spiller alene over lengre tid

Skaper krangler som et påskudd for å komme seg bort

Fravær fra skole og jobb

Avbrutt skolegang og jobb

Gjeldsproblemer

Helseplager

Frustrasjon, sinne og humørsvingninger

Aggressiv (utagerende) reaksjon ved tap av spilletid.

Mye konflikter i nære relasjoner.

Melder seg ut av familielivet.

Fravær fra skole og jobb.

Avbrutt skolegang og jobb.

Tap av søvn, vekttap/vektøkning, dårlig hygiene.

Bruker stadig mer tid på spilling.

Isolerer seg.

Ensformig kosthold.

Må ønske hjelp selv

Det viktigste du må vite før du forsøker å hjelpe, er at du ikke kan stoppe vennen din fra å gamble eller spille. Personen må selv ønske hjelp før de klarer å slutte og spille.

Deretter er det viktig å huske på at du ikke skal lage unnskyldninger for vennen din eller låne vedkommende penger om han/hun har problemer med pengespill. Selv om det kan virke enklere å bli med på løgnen, hjelper du vennen din mer ved å ta et klart standpunkt og ved å være ærlig. Igjen er det viktig å huske på at ansvaret til syvende og sist alltid ligger på den som spiller selv! Husk også at andre familier og vennekretser har opplevd det samme og kommet seg gjennom det. Dere er ikke alene!

 

 

Velg riktig øyeblikk for å ta kontakt

Om vennen din viser anger for spillingen sin eller har avsluttet en spilleepisode, kan det være et fint øyeblikk å spørre vedkommende ut om problemstillingen. Derimot kan det være dumt å tilnærme seg vennen din i det han/hun spiller, fordi personen mest sannsynlig ikke vil være åpen for å motta budskapet ditt. Finner du et godt øyeblikk når personen ikke spiller bør du snakke i en forståelsesfull og omsorgsfull tone. Om vennen din begynner å tenke gjennom problemet bør du være klar til å komme med noen fakta som beskriver hvordan problemet påvirker livet hans/hennes på en negativ måte.

Ta utgangspunkt i egne følelser

Fokuser samtalen rundt atferden til vedkommende og ikke personligheten. Fortell hvordan tingene vennen din gjør har innvirkning på deg og livet til andre, men husk å ikke gå til angrep. Da risikerer du at vennen din går i forsvar og nekter å svare på spørsmålene dine. Ta heller utgangspunkt i dine egne følelser og hvordan de påvirkes av situasjonen: "Jeg blir så lei meg når jeg ser du spiller fordi...". Opplever du at vennen din er voldelig eller har aggressiv atferd, bør du tenke på din egen sikkerhet og sikkerheten til de rundt deg før du fortsetter konfrontasjonen.

Sett grenser og vær støttende

Hvis du fordømmer eller blir sur på en person med spilleproblemer kan han/hun trekke seg tilbake i sine egne problemer. Spilleavhengighet er en alvorlig sak og derfor kan det være nyttig å sette strenge og klare grenser. Om vedkommende er involvert i pengespill kan det være lurt å få noen til å ta over styringen av økonomien til personen fram til han/hun er tilbake på rett kjøl. Husk at den som spiller mest sannsynligvis gjør det av en annen grunn enn å ville tjene penger. Glem heller ikke at spillere er flinke til å lyve både overfor seg selv og til deg.

 

 

Hvem kan hjelp?

  • Om vennen er enig med deg og åpen for å få hjelp, er det fint å ha nummeret til Hjelpelinjen klart så han/hun kan ringe nummeret: 800 800 40. Fortell vedkommende at du tror det er et problem selv om ikke spilleren vil innrømme det selv. Husk å gi vennen din klar beskjed om at du er glad i vedkommende selv om det de gjør ikke blir akseptert.
  • Finn et sted der også du kan få utløp for følelser og frustrasjon. Spillavhengighet Norge har nettverksgrupper for både pårørende og spillavhengige, der dere sammen kan få utløp for frustrasjon og følelser, samt dele erfaringer. Om du ikke ønsker dette bør du fremdeles dele problemet med venner eller familie. Du skal ikke måtte ordne opp i vennen din sin spilleavhengighet på egenhånd, og heller ikke bære på bekymringen alene!
  • Om du er avhengig av spill og søker hjelp kan du ringe Anonyme Gamblere (GA) i Norge. GA er en forening av menn og kvinner som har slitt eller sliter med spillavhengighet.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
23.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Han spiller
Hei Det høres ut som at du har hatt en litt tøff start på videregående. Og det høres ut som at du har noen reelle, fysiske vanskeligheter som gj...
Sliter med lav selvtillit og selvskading. Er utvekslimgselev. 
Hei Det er bra at du tar kontakt nå, og at du vil forsøke å få hjelp, så det ikke får utvikle seg til et stort problem. Det kan være lurt å p...
Hvordan kan jeg hjelpe en venn som er spilleavhengig?
Hei Så fint at du vil hjelpe en venn som er spilleavhengig. Det er vanskelig å hjelpe noen som er spilleavhengig, men jeg kan gi deg noen tips. Fo...
Min samboer spiller så mye at det går utover forholdet. Hva skal jeg gjøre?
Hei Det er trist å høre at du har det slik, men veldig bra at du aktivt går inn for å få til en endring. Jeg forstår godt at det kan være veld...
Jeg har et pågående problem med min bror. Han er ett år yngre enn meg og har lenge vært avhengig av dataspill. Nå har han ingen venner og har begynt å ruse seg.
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvor fortvilet du og familien er over lillebroren din som strever med livet...
Kan dere forklare hvordan alkohol og gambling avhengihet fungerer? 
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Du skriver at faren din er avhengig av gambling og alkohol. Foreldrene dine er ikke skilt, men de snak...
Kjæresten min spiller mye. Han lager grimaser, blunker med øynene og sover lite. Hva kan det være?
Hei Takk for at du skriver til oss! Du beskriver kjæresten din godt ut ifra hvordan du ser han når han spiller, og du lurer på hva det du ser kan...
Jeg ønsker å hjelpe en venn som blir mer og mer innesluttet. Hva kan jeg gjøre?
Hei Gutt 20 år. Takk for at du skriver til Ung.no.Vi er alle ulike personligheter. Noen er innadvendte og andre er utadvendte. Det finnes mange ulike...
Hvordan snakke med broren min om hans usunne kosthold?
Hei! Så omtenksom du er som ønsker å hjelpe og ta vare på broren din og hans helse. Det er en flott egenskap og sier mye om deg som person. Jeg s...
Jeg er bekymret for broren min. Hva skal jeg gjøre?
Hei Takk for at du skriver til oss.  Jeg kan forstå at du er fortvilet og lurer på hva du kan gjøre for å få det bedre. Det kan være veldig t...
Han har sittet mange timer om dagen foran pc'en og nå har han lyst til å slutte.
Hei Så flott at du nå ønsker å være mer sosial, komme deg ut og få med deg det som skjer rundt deg! Det er bare å sette i gang, så blir det l...
Hvordan er mulighetene for en 17åring for å flytte ut hjemmefra?.
Hei Takk for at du stiller oss spørsmål! Dette er litt kinkig. Fra til du er 18 er det dine foreldre som er juridisk og økonomisk ansvarlig for d...
Guttene i klassen snakker bare om spill. Hva skal jeg gjøre?
Hei Jeg skjønner at det er frustrerende å ikke blu hørt, men mest sannsynlig er dette bare en fase som går over ettersom de blir lei av spillet. ...
Lurer på om han har «tics» når han spiller/gamer.
Hei Det er vanskelig for meg å si sikkert hva du evt har uten å ha undersøkt deg selv.  Du forteller at du har en tendens til rykninger i hodet, ...
Min venninne har spiseforstyrrelser, skal jeg gjøre noe?
Hei Takk for at du sender inn spørsmål til oss. Jeg tror du gjør nok allerede. Ved å vise at du er der for henne, og støtter henne og er hennes ...
En venn av meg snakker bare om spill og jeg orker ikke mer.
Hei Hvis du har lagt ut hint etter hint om at du ikke er interessert, uten at han stopper, så må du nok bli mer direkte ovenfor ham. Neste gang ha...
Jeg er lei av skolen, og føler meg alene.
Hei jente, 14 år. Takk for at du skriver til oss.Ut fra det du skriver her forstår jeg at du har det vanskelig. Det å føle at familien din ikke s...
Hva skal jeg gjøre om jeg har et gamblingproblem?
Hei Det er veldig bra at du spør andre når du er usikker. Når du sier at du har  gambling-problemer med onlinespilll, så tolker jeg dette så...
Jeg har en venn som er avhengig av pengespill uten hjelp - hva gjør jeg?
Hei, jente på 20 år! Takk for spørsmålet ditt. Det er svært slitsomt å stå å se på at noen man bryr seg om oppføre seg på en måte som ikk...
Spillavhengighet og depresjon?
Hei Takk for at du skriver til oss. Jeg skjønner at dette må være en veldig vanskelig situasjon for deg. Du spiller mye og dette hjelper deg med ...
Se alle