Hopp til hovedinnholdet

Set dine eigne grenser

Ungdommer (colourbox.com)

Alle menneske har rett til å setje sine eigne grenser for kor nærgåande andre får lov til å vere. Dei fleste menneske må stoppe opp eit godt stykke unna. Andre får lov til kome nærare, og nokre får kome veldig nær.

Offentlig og kvalitetssikret
Ungdommer (colourbox.com)

[Les teksten på bokmål]

Problemet kan vere at du ikkje alltid veit heilt sikkert kvar du vil trekkje grensene.

Kan foreldra eller søskena dine kome inn til deg utan å banke på? Har vennene dine lov til å krevje at du skal fortelje dei alt? Kor langt får kjærasten din gå før du seier hit, men ikkje lenger? Kanskje er det slik at somme av dei rundt deg synest dei har rett til å kome nærmare enn du har lyst til?

Da skal du hugse at det er du, og du åleine, som bestemmer. Derfor er det viktig at du tenkjer igjennom slike ting og veit kva du vil.

Andre ser ikkje grensene dine

Eit anna problem er at andre ikkje ser grensene dine - eller ikkje bryr seg om dei. Kvifor blir det slik? Kanskje fordi du ikkje seier ifrå tydeleg nok. Mange gonger må du hjelpe andre til å "sjå" dei usynlege grensene - til dømes dei som gjeld kroppen din.

Kanskje opplever du at nokre menneske trakkar over grensene dine sjølv om du seier tydeleg ifrå. Det er eit faresignal som du skal vere på vakt overfor.

Hugs også at andre menneske har sine grenser - anten dei er kameratar, kjærastar eller berre kjende. Er du flink nok til å oppfatte grensene deira? Alle menneske har sine private område. Der får ingen lov å trengje seg på.

Lag dine eigne rom

Du har rett til å ha slike "eigne rom," både rundt deg og inni deg. Poenget er ikkje nødvendigvis at grensene skal vere så strenge. Poenget er at du set dei, fortel andre menneske kvar dei går - og forlangar at dei blir respekterte. Og at du respekterer dei grensene som andre menneske set.

Det handlar om forelsking og seksualitet, om mobbing og maktbruk, om kva som er OK og kva som ikkje er det. Kort sagt handlar det om å få det bra saman med andre menneske - på skulen og i fritida.

Lær deg å kjenne dine eigne grenser

Det kan vere vanskeleg å vite kvar du skal setje dine eigne grenser. Ofte kjenner du dei ikkje godt nok heller. Lag eit bilete for deg sjølv - kanskje det kan hjelpe. Teikn tre sirklar og plassér deg sjølv i midten. Sirklane er forskjellige grenser for intim kontakt:

  • I den inste sirkelen har berre dei lov å vere som du vil ha heilt nær kroppen din og sjela di. Kanskje kjærasten din? Kanskje ingen?
  • I den neste sirkelen plasserar du dei du er glad i, dei du synest det er naturleg å gi ein god klem.
  • I den ytste sirkelen kan det vere kameratar og kjende, personar som du vil ha eit vennskapeleg forhold til.

Utanfor sirklane hamnar dei du ikkje vil ha noko med å gjere, og dei du ikkje liker.

For hugs: Det er du som bestemmer kven du vil ha kvar.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Kilder:
Helse- og omsorgsdepartementet
Sist oppdatert:
07.05.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Er det lov å fingre noen uten å spørre? 
Hei Takk for din henvendelse Du lurer på om det er lov til å fingre noen uten og spørre de? Svaret her er at nei det er ikke lov. Det å utføre...
Vennen min og kjæresten gjør seksuelle handlinger og har samleie mens jeg er der. Er det voldtekt?
Hei Takk for at du skriver til oss! Jeg forstår at du ikke syns det er greit at vennen din og kjæresten gjør seksuelle handlinger og har samleie ...
Er det farlig å ha sex?
Hei jente, 13 år. Takk for at du skriver til oss.Det er ikke farlig å ha sex, selv om man ikke er ferdig utviklet. Imidlertid er det viktig å tenk...
Jeg tror kjæresten min har blitt seksuelt utnyttet. Har jeg rett?
Hei Slik jeg forstår spørsmålet ditt er du bekymret for at kjæresten din har blitt utsatt for et overgrep. Et overgrep er å gjøre noe seksuelt ...
Bestevenninnen spør om å få se på puppene hennes.
Hei jente 17 år Uansett hvilken seksuell identitet vi mennesker har, har vi selv et ansvar for å forvalte den på en god måte som ikke går ut ove...
Er det dumt å ha sex en gang i uka når man er 13 år?
Hei Takk for at du skriver til oss! Når man er 13 år er det veldig vanlig å kjenne på følelsen av å være kåt og ha lyst på sex. Det er ikke...
Hva gjør en når en får uønsket seksuell oppmerksomhet?
Hei jente 14 år! Takk for spørsmålet ditt. Jeg skjønner godt at du synes det er vanskelig. Å få uønsket seksuell oppmerksomhet kan være ubeh...
Far klapper på rumpa mi!
Hei Jeg synes du forteller dette veldig bra. Fint formulert! I slike situasjoner er det best å være tydelig og å gi enkel beskjed til pappaen d...
Etterhvert viste det seg at han var kun ute etter sex, det har hsn selv sagt
Hei Det du forteller om er et forhold som har utviklet seg til å bli noe annet enn det du egentlig ønsker deg.  Når du nå kjenner det, er det lu...
Jeg syns det høres ekkelt ut med suging og slikking
Hei I forhold til sex, liker folk forskjellig.  -Alle må få lov til å gjøre det de selv ønsker og det er ikke slik at alle trenger å ha munnse...
Hvordan få noen til å slutte å klå?
Hei gutt 14 år Det høres ut som han gutten du beskriver, ikke er istand til å oppfatte andres signaler. Jeg tenker ikke dette handler om at han ti...
Vennen min tok på meg mens vi sov.
Hei Jeg kan forstå at du opplevde dette som litt vanskelig.  Veldig bra at du tok det opp!  -Det er eneste fornuftige måten å få gjort noe med ...
Jeg har ett stor problem. Jeg klarer ikke å si nei
Hei Dette forstår jeg at du blir sliten av!  Du spør om du skal prate med psykologen om dette, og det vil jeg absolutt oppfordre deg til.  Når d...
Er det lov å bade sex med andre?
Hei gutt 14 år. Takk for at du skrev til ung.no Jeg forstår ikke det du spør om, men jeg kan komme med noen innspill ut fra hva det kan være du ...
Hva skal man gjøre med gutter som viser null respekt?
Hei Det høres ut som denne gutten ikke respekterer grensene deres.  Det er bra dere har sagt ifra til skolen.  Si ifra igjen.  Kanskje kan dere o...
Forvirret, lurer på om hun kanskje er lesbisk?
Hei jente 16 år Så fint du tar kontakt! I den perioden av livet hvor du nå befinner deg, skal du utforske hvem du er og hva du liker. Dette gjelde...
Helsesøster spør meg om alt ned til minste detalj. Hva skal jeg gjøre?
Hei og takk for spørsmål Du forteller at du snakker med helsesøster på skolen din og at føler at du må dele alt med henne ned til minste detalj...
Hvordan friendzone gutter?
Hei, Takk for spørsmål, du høres ut som en veldig snill jente som ønsker at alle skal være fornøyde, det er fint. Men, det er også veldig vikt...
Jeg var på en måte sammen med en type, men så hørte jeg at han bare var sammen med meg for å pule meg.
Hei! Du gjør jo allerede noe veldig viktig for å ta vare på ryktet ditt: Du har ikke samleie/sex med noen. Du viser med det at du faktisk ikke...
Se alle